Начинала Вера Брежнева как одна из солисток известного трио «Виа Гра», сейчас же она успешная сольная вокалистка, актриса и телеведущая. А все благодаря своим внешним данным. Вера знает, как держать себя в форме и делится совсем несложными хитростями с пользователями Smak.ua!
Читай также: Как держит себя в форме Надя Дорофеева
Диета певицы очень проста. В одном из своих интервью Брежнева поделилась со зрителями секретами красоты.
Вера утверждает, что секрет ее стройной, изящной фигуры заключается в любви к себе, своему телу, исходя из чего, певица поддерживает здоровый образ жизни: не курит и не употребляет алкогольные напитки. Вера Брежнева считает, что не стоит мучить себя жесткими диетами и голоданием, правильное питание должно быть образом жизни.
Читай также: Диета БУЧ - альтернатива "сушке"
• Свежую выпечку, шоколад, сладкие десерты, сахар;
• Мучные и макаронные изделия;
• Жирные сорта мяса (баранина, свинина), птицы (утка, гусь);
• Жирные молочные продукты (сырки, сладкие йогурты);
• Жирные, жареные, копченые блюда;
• Майонез, жирные соусы;
• Кофе с молоком (особенно три в одном);
• Картофель;
• Газированные и алкогольные напитки.
Самым сложным было, признаётся Вера, отказаться от пирожных и тортиков. С шоколадом всё было гораздо проще, так как она не любила его с детства. И конечно певица никогда не пропускает тренировки в фитнес-клубе.
Так что берем пример с Веры Брежневой и переходим на правильное питание!
Читай также: Хочу плоский живот: упражнения и питание