Диетические гречневые блины с гороховым кремом На конкурс «Каша – пища наша» - Smak.ua

Диетические гречневые блины с гороховым кремом На конкурс «Каша – пища наша»

Это блюдо очень полезное,т.к горох богат различными питательными веществами и помогает не только избавиться от нежелательного веса ,но и пополнить наш организм витаминами,минералами,аминокислотами,клетчаткой и антиоксидантами.А гречневая каша от ТМ "Жмен
Диетические гречневые блины с гороховым кремом На конкурс «Каша – пища наша» - Smak.ua

Ингредиенты

Мука - 100 г
Гречка - 70 г
Молоко - 100 г
Яйцо - 2 шт.
Масло подсолнечное - 1 ст.л
Соль - щепотка
Разрыхлитель - щепотка
Йогурт натуральный - 150 г
Масло сливочное - 50 г
Мак - 1 ч.л
Кунжут - 1 ч.л
Семена льна - 1 ч.л
Петрушка - 1 ч.л
Мускатный орех молотый - щепотка
Соль - по вкусу

Способ приготовления

В небольшой посудине взбиваем погружным блендером до образования муки 70 г гречки.Добавляем к ней 100 г пшеничной муки,100 г молока,2 яйца,соль и щепотку рыхлителя для теста.Тщательно перемешиваем.Выпекаем на хорошо разогретой, смазанной маслом сковороде, по 2–3 мин. с каждой стороны. Пока блинчики остывают готовим гороховый крем. Взбиваем до кремообразной массы 150 г йогурта, 200 г свежего гороха,50 г сливочного масла по чайной ложке мака,кунжута,семечек подсолнечника,семян льна,порубленой петрушки и щепотку молотого мускатного ореха.Соль добавляем по вкусу. Смазываем полученной смесью блинчики и украшаем сверху горохом,кунжутом и сушеными помидорами. Приятного аппетита!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блоги
Медовая коврижка видео рецепт
Сладкая выпечка с медом
тістечко без випічки з полуницею
десерт з полуниці та сиру. Смачно та корисно.
десерт з полуниці
цікавий та корисний десерт швидкого приготування
Все материалы раздела
 Какие пряности подходят вашему темпераменту и характеру (тест)
Какие пряности подходят вашему темпераменту и характеру (тест)
Специям по силам не только кружить головы ароматом и придавать вкус блюдам, но и соответствовать темпераменту.
124
Как правильно вялить груши и помидоры: 2 оригинальных рецепта
Как правильно вялить груши и помидоры: 2 оригинальных рецепта
Вяление продуктов – это замечательный вид заготовки, с которым в зимнее время не пропадешь. Ведь для хозяек высушенные ...
187
Капуста по-провански
Капуста по-провански
Капуста, приготовленная по этому рецепту, получается слегка острой, но очень ароматной.
590
Мойва на шпажках: бюджетный шашлык
Мойва на шпажках: бюджетный шашлык
Мойва на шпажках - это бюджетный мини-шашлык на вашем столе.
851
Рагу из морепродуктов от Ольги Сумской
Рагу из морепродуктов от Ольги Сумской
Знаменитая актриса Ольга Сумская поделилась рецептом рагу из морепродуктов. По ее словам, дары моря повышают настроение и ...
56
Горная карликовая сосна: 23 сорта, идеальных для сада
Горная карликовая сосна: 23 сорта, идеальных для сада
Эти малютки, достигающие роста от 2 см до 2 метров, невероятно эффектны.
433
Хеллоуин-2017: привидения из безе
Хеллоуин-2017: привидения из безе
Страшный праздник надо встретить страшно вкусно.
524
Тефтели с гречкой в мультиварке: пошаговый рецепт
Тефтели с гречкой в мультиварке: пошаговый рецепт
Нежные на вкус тефтельки в невероятно ароматном соусе – это настоящее наслаждение.
159
Вверх