С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ

За последние семьдесят лет вошли в моду и канули в лету более 26 000 видов диет. И если бы хоть одна из них была эффективна на сто процентов их бы не было так много. Диета – это стресс для организма и зачастую выходя из диеты мы набираем вес еще больше прежнего. Важнейшую роль в процессе сброса веса играет полноценное, умеренное, регулярное питание и физическая нагрузка. Сброс веса будет результативным тогда, когда в организм будет поступать достаточное количество воды, белков, углеводов, клетчатки, жиров – это основа правильного сбалансированного питания. Процесс коррекции веса нужно начинать с очищения организма от вредных веществ наполняя его достаточным количеством воды. Самой важной трапезой дня является правильный завтрак. Полезные рекомендации: • Высыпайтесь • Увеличьте физическую активность • Пейте чистую воду • Кушайте здоровую пищу, больше овощей и фруктов • Употребляйте витамины и минералы • Ешьте маленькими порциями • Откажитесь от калорийной пищи Только соблюдая правильное, сбалансированное питание вы достигните результатов в борьбе с лишним весом.