Худеть легко... и немного грустно

Интернет пестрит разнообразными диетами, на книжных полках "красуется" сотня книг с советами "Как похудеть", а ведь дельных советов на самом деле очень мало. В один прекрасный день меня "перемкнуло" и я решила наконец-то попрощаться со своими лучшими друзьями - "лишними килограммами". Конечно же, они уходить не хотели, поэтому пришлось их "настойчиво попросить" с помощью травок и голода уйти от меня. "Друзья" ушли, я успокоилась и жизнь вроде бы наладилась. Прошло 6 месяцев и "друзья" возвратились, прихватив еще парочку "товарищей". Моей ярости не было предела! И я решилась полностью изменить свой рацион и способ жизни. Первым делом, я сказала "Нет" сладкому и мучному, все кондитерские изделия "обиженно смотрели на меня", когда я проходила мимо... Но я была непреклонна! По прошествии месяца снова начали уходить "друзья-килограммы", причем чувство было такое, что мы прощаемся навсегда. Вторым делом, я сказала "Нет" жаренному! О, как была "разочарована" тогда жаренная рыбка и кабачки, стоявшие в тот злополучный день в холодильнике. Все жаренное ушло в мусорное ведро. В-третьих, я со "слезами расставалась" со своими любимыми жирненькими блюдами! Они были для меня радостью в жизни, утешали в нелегкие времена. Бывало, возвращаешься с работы: обозленный, уставший... а дома тебя уже ждет жаркое - это ли не счастье! Или, например, смотришь очередную мелодраму, слезы так и давят. Идешь на кухню, делаешь бутербродик с маслицем, колбаской, а он тебе прямо "улыбается" и настроение моментально повышается! Итак, вот моих три основных правила: ничего сладкого и мучного (в том числе и хлеб), ничего жаренного и ничего жирного. Последнее включает в себя многое: голубцы, жаркое, перец фаршированный, курица тушеная и т.д. Возникает вопрос: "А что же есть?" И тут я понимаю, что сейчас вы начнете смеяться, если я начну лекцию о том, какими вкусными могут быть сырые овощи... Вкуснее, чем жареная картошка не может быть ничего! (лично для меня), но все-таки нужно идти вперед. Поэтому все овощи отправьте в пароварку, рыбу туда же, мясо отварите! Хотите чего-нибудь к чаю - купите курагу, чернослив и т.д. Вариантов низкокалорийной еды масса, просто нужно научиться выбирать нужные продукты! Например, после того, как я перестала "общаться" со своими любимыми пирожными, мне было не по себе. Но случай подарил мне более полезного "собеседника" - свежевыжатый сок! Теперь, когда я возвращаюсь домой, я радуюсь именно ему... Мои бывшие "друзья-килограммы" уже год как меня не навещают. Мой организм мне премного благодарен за то, что я сделала ради него и своей фигуры. И между прочим не стоит читать всякие книги и прислушиваться к диетам, попробуйте прислушаться к себе и вы сами для себя можете стать чудесным диетологом, который наверняка знает, что конфеты вам легко заменит изюм... Не ленитесь и будьте сильны духом, за это ваш организм одарит вас красотой и здоровьем!