Худеть легко... и немного грустно - Smak.ua

Худеть легко... и немного грустно

Я испробовала на себе очень много диет, сделав соответственные выводы, решила поделиться опытом.
Худеть легко... и немного грустно - Smak.ua
Интернет пестрит разнообразными диетами, на книжных полках "красуется" сотня книг с советами "Как похудеть", а ведь дельных советов на самом деле очень мало. В один прекрасный день меня "перемкнуло" и я решила наконец-то попрощаться со своими лучшими друзьями - "лишними килограммами". Конечно же, они уходить не хотели, поэтому пришлось их "настойчиво попросить" с помощью травок и голода уйти от меня. "Друзья" ушли, я успокоилась и жизнь вроде бы наладилась. Прошло 6 месяцев и "друзья" возвратились, прихватив еще парочку "товарищей". Моей ярости не было предела! И я решилась полностью изменить свой рацион и способ жизни. Первым делом, я сказала "Нет" сладкому и мучному, все кондитерские изделия "обиженно смотрели на меня", когда я проходила мимо... Но я была непреклонна! По прошествии месяца снова начали уходить "друзья-килограммы", причем чувство было такое, что мы прощаемся навсегда. Вторым делом, я сказала "Нет" жаренному! О, как была "разочарована" тогда жаренная рыбка и кабачки, стоявшие в тот злополучный день в холодильнике. Все жаренное ушло в мусорное ведро. В-третьих, я со "слезами расставалась" со своими любимыми жирненькими блюдами! Они были для меня радостью в жизни, утешали в нелегкие времена. Бывало, возвращаешься с работы: обозленный, уставший... а дома тебя уже ждет жаркое - это ли не счастье! Или, например, смотришь очередную мелодраму, слезы так и давят. Идешь на кухню, делаешь бутербродик с маслицем, колбаской, а он тебе прямо "улыбается" и настроение моментально повышается! Итак, вот моих три основных правила: ничего сладкого и мучного (в том числе и хлеб), ничего жаренного и ничего жирного. Последнее включает в себя многое: голубцы, жаркое, перец фаршированный, курица тушеная и т.д. Возникает вопрос: "А что же есть?" И тут я понимаю, что сейчас вы начнете смеяться, если я начну лекцию о том, какими вкусными могут быть сырые овощи... Вкуснее, чем жареная картошка не может быть ничего! (лично для меня), но все-таки нужно идти вперед. Поэтому все овощи отправьте в пароварку, рыбу туда же, мясо отварите! Хотите чего-нибудь к чаю - купите курагу, чернослив и т.д. Вариантов низкокалорийной еды масса, просто нужно научиться выбирать нужные продукты! Например, после того, как я перестала "общаться" со своими любимыми пирожными, мне было не по себе. Но случай подарил мне более полезного "собеседника" - свежевыжатый сок! Теперь, когда я возвращаюсь домой, я радуюсь именно ему... Мои бывшие "друзья-килограммы" уже год как меня не навещают. Мой организм мне премного благодарен за то, что я сделала ради него и своей фигуры. И между прочим не стоит читать всякие книги и прислушиваться к диетам, попробуйте прислушаться к себе и вы сами для себя можете стать чудесным диетологом, который наверняка знает, что конфеты вам легко заменит изюм... Не ленитесь и будьте сильны духом, за это ваш организм одарит вас красотой и здоровьем!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блоги
Новогодний слоеный салат из курицы и картофеля
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Консервированные огурцы
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Морковно-яблочный сок - видео рецепт
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Все материалы раздела
Майские праздники 2018: Топ-7 самых вкусных закусок
Майские праздники 2018: Топ-7 самых вкусных закусок
Тем, у кого майские праздники ассоциируются исключительно с шашлыком, стоит обратить внимание и на другую еду для ...
7
Свино-говяжьи пельмени «Медвежье ушко»
Свино-говяжьи пельмени «Медвежье ушко»
Слово "пельмень" происходит от удмуртского слова «пельнянь», что дословно переводится как «хлебное ухо» (пель - "ухо, ...
142
Собираемся в поход: как выбрать туристическую посуду
Собираемся в поход: как выбрать туристическую посуду
Майские праздники – это отличная возможность провести время со своими близкими. Отправляйтесь на пикник, или еще лучше, в ...
43
Сколько времени нужно продуктам на приготовление (незаменимая таблица)
Сколько времени нужно продуктам на приготовление (незаменимая таблица)
Перед употреблением большинство продуктов проходит термическую обработку, которая занимает определенное время. Какое ...
122
Легкий салат с редисом и крабовыми палочками от Руслана Сеничкина
Легкий салат с редисом и крабовыми палочками от Руслана Сеничкина
Популярный ведущий утреннего шоу «Завтрак с 1+1» Руслан Сеничкин предлагает попробовать легкий салат с редисом, крабовыми ...
120
Лимонний квас (простий домашній рецепт)
Лимонний квас (простий домашній рецепт)
Свіжий лимонний квас не тільки вгамує спрагу, але і підніме настрій, зарядить вітамінами.
228
Ролл из лаваша с лососем и авокадо
Ролл из лаваша с лососем и авокадо
Такие аппетитные рулетики можно брать с собой на длительную прогулку, на пикник, на дачу, а можно нарезать кружочками ...
304
Бефстроганов с грибами и сливками: пошаговый рецепт
Бефстроганов с грибами и сливками: пошаговый рецепт
Традиционному бефстроганову можно придать немного оригинальности и слегка изменить его вкус за счет различных добавок. ...
168
Вверх