На конкурс! - Smak.ua

На конкурс!

Опыт похудения за 5 недель.Лично испытала на себе,эффективно и не очень сложно.Не в коем разе-не реклама!У людей с проблемами ЖКТ,посоветоваться лучше с лечащим врачом или диетологом.
На конкурс! - Smak.ua
Привет, Всем! Моя история похудения совсем не сказочная и не фантастическая. Всегда была при теле и в детстве, и в юности, а вот после родов наоборот похудела, потом опять пришла в свой обычный, нормальный вес для моего роста. Как говориться, когда в жизни все хорошо, да заботливый муж, я за последние три года набрала лишних 12 кг. Для кого-то это пустяк, и муж мне говорил, что, мол, ты мне и такой нравишься, но мне стало трудно нагибаться, тяжело ходить и т.д. А тут майские праздники, конечно «вылазка» на природу, шашлыки, фотки и в результате пересматривая снимки, я поняла, что все наступил придел всему (я имею, введу своему внешнему виду). Стала думать и гадать, как жирок мне свой убрать, Толь в спортзал «лететь» вприпрыжку, Толь в бассейн нырять в волну, Толь весы совать под мышку, Чтоб весь день быть начеку… Толь, какой мне выпить травки, (Или может покурить), Иль таблеток выпить пачку, Чтоб животик свой «убить»… Все началось в обычный день, и как не странно, уже совсем поздней весной, т.е. гормоны уже успокоились. Перебирая на работе документы трех летней давности, нашла давний журнал с нашей рекламой, вырвав ее и приколов под бухгалтерские документы, стала его листать и наткнулась на статью, где одна молодая пара сидела на диете и очень дружно похудели. Порывшись по сайтам здоровых и фантастических диет и не очень, не сидя в жизни не на одной диете, не веря даже в конечный результат, я все таки выбрала для себя диету: Протяженность диеты - пять недель. ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи, преимущественно не крахмалистые. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, естественно без сахара, вода - не менее 2 литров в день. И ЭТО ВСЕ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЕРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Все, тоже самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы (конечно варенное или запеченное). Несколько сократить сыры и йогурты.Да,есть еще выход из диеты,т.е надо постепенно вводить повседневные продукты,только уже в не больших количествах.Конечно у кого есть интернет тот там может почитать подробнее… Такая диета разработана Кимом Протасовым. И в один прекрасный понедельник (как всегда), я начала свое «мучение», стала, есть салаты из всего что можно, пить кефир, но организм бунтовал и требовал хлеба и котлет. Уже через пару ночей мне снились жаренные куриные крылышки и большой шоколадный торт. Так минуло 2 недели, и на работе стали мне кидать комплименты, говорить о том, что я «таю на глазах", выгляжу свежей. И на самом деле самочувствие становится все лучше и лучше, ты просто не ходишь, а летаешь. На мое удивление, мой многолетний животик спал, стрелки весов тоже постепенно стали двигаться в нужном направлении, «разрешенная» еда уже была в радость, и хотелось, есть только разрешенные продукты. В итоге за 5 недель вес мой ушел всего на 5 кг, талия уменьшилась на 12 см., грудь на 4 см., бедра на 8 см., но визуально было очень и очень заметно. Это при том, что кроме физ.зарядки и «Диска здоровья» я ничего и ни чем больше не занималась. После этой диеты оцениваешь продукты питания совсем по-другому, стала меньше есть сладостей, копченостей, мучного-всего того, что вредно для фигуры и здоровья. За эти 2 года вес постепенно ушел сам по себе, сейчас при росте 164 см я вешу 60 кг и самочувствие хорошее. Диета, с которой я вас познакомила, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект обязательно будет!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно, а вот чтобы удержать результат, нужно пересмотреть свое питание, размер порции, да и режим дня. И еще, диету соблюдать лучше летом или осенью, когда много овощей и фруктов. Конечно, много значит поддержка близких, или в интернете на форуме, как в моем случаи, а еще я писала сама дневник, т. е свое меню.Вот такая история! Всем удачи,терпения и хорошего настроения!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блоги
Новогодний слоеный салат из курицы и картофеля
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Консервированные огурцы
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Морковно-яблочный сок - видео рецепт
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Все материалы раздела
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Подчеревок – это самая вкусная, нежная, жирная и мягкая часть свиной туши, которую можно запекать, тушить, варить и даже ...
144
Эффектный бефстроганов - в картофельной «лодочке»
Эффектный бефстроганов - в картофельной «лодочке»
Оригинальный рецепт для сытного ужина: вкусно настолько, что вы будете часто готовить это блюдо.
1533
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
З точки зору Аюрведи лимон вважається одним з найбільш корисних плодів на землі.
248
Супервитаминный завтрак - из крапивы
Супервитаминный завтрак - из крапивы
Спортивный журналист Леонид Веселков готовит в эфире передачи «Сніданок з 1+1» витаминные блюда из этого уникального ...
140
Ну о-о-очень ленивая лазанья (без специальных листов)
Ну о-о-очень ленивая лазанья (без специальных листов)
Секрет ленивой лазаньи кроется в том, что листы лазаньи вам не понадобятся вовсе. В этом рецепте ее заменили лавашом.
378
Модний квас «Кавове зернятко» - з кави та родзинок
Модний квас «Кавове зернятко» - з кави та родзинок
Цей неймовірний квас здивує вас своїм смаком, адже готується він не зі звичного хліба, а з досить незвичних інгредієнтів. ...
307
На вкусный ужин: рагу из говядины с овощами
На вкусный ужин: рагу из говядины с овощами
Рагу из говядины с овощами любят во многих странах и не удивительно, ведь это простое в приготовлении блюдо очень сытное ...
206
Картофельно-рыбные котлетки с лимоном: улетят горячими!
Картофельно-рыбные котлетки с лимоном: улетят горячими!
Этот рецепт позволит любой хозяйке приготовить вкусное и оригинальное блюдо из простых ингредиентов, которые легко найти ...
326
Вверх