Пейте на здоровье! - Smak.ua

Пейте на здоровье!

полезные статьи
Пейте на здоровье! - Smak.ua
Летняя жара – время, которого с нетерпением ждут все производители напитков. Если в другие периоды человек должен выпивать не менее двух литров воды в день, то летом к этой норме можно смело добавить еще один литр. Впрочем, даже те, кто не знаком с этими медицинскими рекомендациями, в жару охотно пьют не только воду, но и другие напитки – и тем самым наносят немалый вред своему здоровью. Что мы чаще всего пьем в жару? Квас Настоящий квас – напиток довольно полезный. Когда-то он считался прекрасным средством против цинги и авитаминоза. По действию, которое этот напиток оказывает на организм, он напоминает кефир – это подтверждает способность кваса регулировать деятельность кишечника и желудка, улучшать обмен веществ, лечить дисбактериоз. Эти качества квас получает в процессе брожения – в нем «поселяются» микроорганизмы, благоприятным образом влияющие на организм. Однако все вышесказанное относится лишь к настоящему квасу. Напиток, изготовленный промышленным способом, может содержать также консерванты, ароматизаторы, красители, которые назвать полезными никак нельзя. Минеральная вода Минералка – не менее любимый летний напиток. И довольно часто можно услышать мнение, что минералку можно пить в любом количестве – не случайно существуют целые курорты, лечение на которых происходит именно с помощью минеральной воды. Тем не менее, не стоит забывать, что без назначения врача можно пить только столовую минеральную воду, в которой содержание солей не больше одного грамма на литр. Еще вкуснее и полезнее минералка будет, если выжать в нее одну-две дольки лимона. Сок Оптимальный сок для жаркой погоды – свежевыжатый. Он хорошо справляется с жаждой и при этом помогает утолить голод, сохраняет полезные свойства натуральных фруктов и ягод. В свою очередь, соки, приготовленные из концентрата, как и нектары, содержат много различных добавок и сахара. Считается, что лучшие соки для утоления жажды – вишневый, томатный, грейпфрутовый, сливовый. Еще больше пользы они принесут в слегка разбавленном виде, поскольку содержащаяся в них кислота способна раздражать слизистую желудка. Газированная вода Напиток не только бесполезный, но и вредный, особенно в жару. Всем известно, что все ее рецепты включают в себя множество химических добавок. Кроме того, в них входит также большое количество сахара и кислоты, которые не только не гасят жажду, но еще больше вызывают ее. Молочные напитки Прекрасно подходят для жаркого времени кисломолочные продукты - такие как питьевой йогурт, айран, тан, а также продукты, в маркировке которых есть знак «Био». Однако не стоит забывать, что холодные молочные продукты – это кратчайший путь к ангине. Компоты Прекрасно утолят жажду компоты без сахара, то есть отвары ягод с добавлением ароматных трав и листьев, например, мяты или смородины. Как вариант – отвар из листьев базилика с мятой или зеленый чай с натуральным соком лимона.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блоги
рулет з маком
Сьогодні Медовий (Маковий)Спас. Традиційно на столі страви з маком та медом.
Медовая коврижка видео рецепт
Сладкая выпечка с медом
тістечко без випічки з полуницею
десерт з полуниці та сиру. Смачно та корисно.
Все материалы раздела
Изящная космея: правила посадки, сорта и уход
Изящная космея: правила посадки, сорта и уход
Этот цветок часто встречается в городских дворах и на дачах. У многих он ассоциируется с солнечным и теплым летом. Если ...
39
На скорую руку: запеканка из шпината (без муки)
На скорую руку: запеканка из шпината (без муки)
Легкая и воздушная запеканка не содержит муки. Она может служить замечательным завтраком или гарниром. А уж о полезности ...
143
Весенние салаты с рукколой: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Весенние салаты с рукколой: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Салаты из рукколы – прекрасный выбор для витаминного перекуса и пикника на природе. Причем вариантов вкусовых сочетаний с ...
89
Освежающий витаминный коктейль "Цитрус"
Освежающий витаминный коктейль "Цитрус"
Этот необыкновенный безалкогольный коктейль станет хитом на вашей вечеринке. А также хорошо освежит в жаркий день. И ...
76
Ленивый пирог с капустой: пошаговый рецепт
Ленивый пирог с капустой: пошаговый рецепт
Приготовление этого пирога не займет много времени. В итоге выходит нежное и вкусное блюдо, которое особенно порадует ...
250
7 крутых гаджетов для кухни, которые стоит срочно купить
7 крутых гаджетов для кухни, которые стоит срочно купить
Современные гаджеты не только экономят время и силы, но и превращают процесс приготовления пищи в весьма увлекательное ...
269
Сэндвич «Панини» с моцареллой: перекус по-итальянски
Сэндвич «Панини» с моцареллой: перекус по-итальянски
Это вкусный, ароматный сэндвич с начинкой из запеченого мяса и овощей. Очень сытный и быстрый в приготовлении, идеален ...
68
Яблоки в слоеном тесте «Наташкины секреты»
Яблоки в слоеном тесте «Наташкины секреты»
Ароматные мягкие яблочки в нежном слоеном тесте подарят настоящее наслаждение вашим близким и друзьям! Этот незатейливый ...
174
Вверх