Апельсинка поможет похудеть - Smak.ua

Апельсинка поможет похудеть

Апельсиновая диета в этом варианте рассчитана на промежуток времени, приравнивающийся к трем 3 неделям. «Диетическими» считаются, только 5 дней каждой из недель, то есть в выходные милые дамы можно кушать нормально. С помощью этого варианта апельсиновой
Апельсинка поможет похудеть - Smak.ua
Меню понедельника День: апельсин или грейпфрут; сваренное вкрутую или всмятку яйцо; йогурт или кефир – 2 стакана; два сухарика. Вечер: 2 свежих помидора; 2 сваренных вкрутую или всмятку яйца; листья салата – половина обычной порции; два сухарика. Меню вторника День: апельсин или грейпфрут; сваренное вкрутую или всмятку яйцо; йогурт или кефир – 2 стакана; два сухарика. Вечер: говяжье мясо – 125 гр; помидор; на десерт апельсин или грейпфрут; один тост или сухарик; йогурт – 1 стакан. Меню среды День: разрешается съесть апельсин или грейпфрут; сваренное вкрутую или всмятку яйцо; йогурт – 2 стакана; два тоста или сухарика. Вечер: ростбиф или бифштекс– 125 гр. ; апельсин или грейпфрут; сухарик или тост; йогурт – 1 стакан. Меню четверга День: не жирный творог – 125 гр.; помидор; маринованный огурец ; сухарик или тост. Вечер: говяжье мясо – 125 грамм; два помидора; яблоко; сухарик. Меню пятницы День: 200 гр. любой рыбы; помидор; сухарик; половина обычной порции салатных листьев; полу обезжиренный кефир или жирный кефир или равносильный йогурт. Вечер: половина обычной порции салатных листьев; яйцо; помидор По субботам и воскресениям можно кушать нормально. Рыбу следует готовить на пару, варить, запекать или жарить на низкокалорийном масле. Мясо требуется запекать на гриле, варить или готовить на пару. Чай следует пить без добавления сахара, в кофе также запрещено добавлять сахар и молоко. В любых количествах разрешено пить минеральную воду без газа и подсластителей. Желающие могут также воспользоваться вторым вариантом апельсиновой диеты. С помощью данной диеты можно потерять от 4х до 8 килограмм в течение недели. В течение первой недели каждый день разрешается съедать до 1 килограммов апельсинов и 2 варенных яйца. В течение второй недели диеты вместе с 1 килограммом апельсинов в течении дня можно употреблять различные каши, в любых количествах, но готовить их требуется без добавления соли. В течение третьей, последней недели диеты, каждый день помимо 1 килограмма апельсинов, следует добавлять фрукты и овощи в любых количествах, фрукты и овощи в любом желаемом количестве. В течении этой диеты, ежедневно рекомендуется выпивать до двух литров минеральной воды без газа и подсластителей. Ваша оценка:
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блоги
рулет з маком
Сьогодні Медовий (Маковий)Спас. Традиційно на столі страви з маком та медом.
Медовая коврижка видео рецепт
Сладкая выпечка с медом
тістечко без випічки з полуницею
десерт з полуниці та сиру. Смачно та корисно.
Все материалы раздела
Новогоднее меню: фаршированные кальмары «Капитанские»
Новогоднее меню: фаршированные кальмары «Капитанские»
Эти кальмары будут уместны на новогоднем столе. И, конечно же, их можно приготовить к обеду в выходные дни.
1324
Упаковка новогодних подарков своими руками (фото)
Упаковка новогодних подарков своими руками (фото)
Ваш подарок принесет еще больше позитивных эмоций, если вы преподнесете его в оригинальной упаковке, сделанной ...
154
Кулинарные хитрости: как правильно отделить филе рыбы (видео)
Кулинарные хитрости: как правильно отделить филе рыбы (видео)
Рыбное филе без косточек – это высший пилотаж в кулинарии.
1142
День апостола Андрея Первозванного: что надо обязательно приготовить в этот день
День апостола Андрея Первозванного: что надо обязательно приготовить в этот день
Андреев день имеет свои традиции.
1721
Порчетта: итальянский вариант буженины к празднику
Порчетта: итальянский вариант буженины к празднику
Это итальянское блюдо не что иное, как свинина запеченная крупным куском. Такую буженину итальянцы готовят, щедро ...
2097
Что такое сидр: история и популярные сорта напитка
Что такое сидр: история и популярные сорта напитка
Сидр - уникальный напиток с многовековой историей и традициями.
299
Новый год-2018: закусочный торт из вафельных коржей с курицей и грибами
Новый год-2018: закусочный торт из вафельных коржей с курицей и грибами
Вафельные коржи можно применять не только для десертов, слоёный тортик с курицей и грибами тому вкусное доказательство!
544
12 заповедей современного этикета в ресторане
12 заповедей современного этикета в ресторане
Собираясь в ресторан, важно позаботиться не только о своем внешнем виде.
231
Вверх