Апельсинка поможет похудеть - Smak.ua

Апельсинка поможет похудеть

Апельсиновая диета в этом варианте рассчитана на промежуток времени, приравнивающийся к трем 3 неделям. «Диетическими» считаются, только 5 дней каждой из недель, то есть в выходные милые дамы можно кушать нормально. С помощью этого варианта апельсиновой
Апельсинка поможет похудеть - Smak.ua
Меню понедельника День: апельсин или грейпфрут; сваренное вкрутую или всмятку яйцо; йогурт или кефир – 2 стакана; два сухарика. Вечер: 2 свежих помидора; 2 сваренных вкрутую или всмятку яйца; листья салата – половина обычной порции; два сухарика. Меню вторника День: апельсин или грейпфрут; сваренное вкрутую или всмятку яйцо; йогурт или кефир – 2 стакана; два сухарика. Вечер: говяжье мясо – 125 гр; помидор; на десерт апельсин или грейпфрут; один тост или сухарик; йогурт – 1 стакан. Меню среды День: разрешается съесть апельсин или грейпфрут; сваренное вкрутую или всмятку яйцо; йогурт – 2 стакана; два тоста или сухарика. Вечер: ростбиф или бифштекс– 125 гр. ; апельсин или грейпфрут; сухарик или тост; йогурт – 1 стакан. Меню четверга День: не жирный творог – 125 гр.; помидор; маринованный огурец ; сухарик или тост. Вечер: говяжье мясо – 125 грамм; два помидора; яблоко; сухарик. Меню пятницы День: 200 гр. любой рыбы; помидор; сухарик; половина обычной порции салатных листьев; полу обезжиренный кефир или жирный кефир или равносильный йогурт. Вечер: половина обычной порции салатных листьев; яйцо; помидор По субботам и воскресениям можно кушать нормально. Рыбу следует готовить на пару, варить, запекать или жарить на низкокалорийном масле. Мясо требуется запекать на гриле, варить или готовить на пару. Чай следует пить без добавления сахара, в кофе также запрещено добавлять сахар и молоко. В любых количествах разрешено пить минеральную воду без газа и подсластителей. Желающие могут также воспользоваться вторым вариантом апельсиновой диеты. С помощью данной диеты можно потерять от 4х до 8 килограмм в течение недели. В течение первой недели каждый день разрешается съедать до 1 килограммов апельсинов и 2 варенных яйца. В течение второй недели диеты вместе с 1 килограммом апельсинов в течении дня можно употреблять различные каши, в любых количествах, но готовить их требуется без добавления соли. В течение третьей, последней недели диеты, каждый день помимо 1 килограмма апельсинов, следует добавлять фрукты и овощи в любых количествах, фрукты и овощи в любом желаемом количестве. В течении этой диеты, ежедневно рекомендуется выпивать до двух литров минеральной воды без газа и подсластителей. Ваша оценка:
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блоги
Медовая коврижка видео рецепт
Сладкая выпечка с медом
тістечко без випічки з полуницею
десерт з полуниці та сиру. Смачно та корисно.
десерт з полуниці
цікавий та корисний десерт швидкого приготування
Все материалы раздела
Успение Богородицы – 2017: что запрещено делать в этот день
Успение Богородицы – 2017: что запрещено делать в этот день
Этот светлый праздник в народе еще называют Первая Пречистая.
717
Груши с творогом
Груши с творогом
Груши с творогом могут быть не только десертом, но и вкусным завтраком.
194
Заправка для супа на зиму: 3 простых рецепта
Заправка для супа на зиму: 3 простых рецепта
Заправка для супа на зиму – это замечательный способ сэкономить немного драгоценного времени в зимний холодный денек, так ...
446
Как вкусно приготовить перепелку: 3 лучших рецепта по версии SMAK.UA
Как вкусно приготовить перепелку: 3 лучших рецепта по версии SMAK.UA
Если обычные продукты и блюда вам надоели, обратите свое внимание на перепелку. Птичка хоть и невелика, зато блюда из нее ...
156
Куриное карри с овощами
Куриное карри с овощами
Пикантное, насыщенное, а главное - очень простое в приготовлении блюдо. Хороший вариант для романтического ужина.
75
Как правильно проращивать зерна и прочие семена
Как правильно проращивать зерна и прочие семена
Интересная информация для тех, кто хочет получить максимум пользы.
206
Консервированные жареные перцы
Консервированные жареные перцы
Любите жареный перчик с чесночком? Тогда эта закуска для зимы - ваш выбор!
165
Чем полезны цукаты из имбиря: 11 свойств, о которых надо знать
Чем полезны цукаты из имбиря: 11 свойств, о которых надо знать
Цукаты из имбиря – это не только вкусное лакомство, но и невероятно полезный продукт, который издавна применялся для ...
80
Вверх