Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Картофельная диета латиноамериканских индейцев предназначена не только для похудения, но и для очистки кишечника. Кроме картофеля, диета не предусматривает практически никаких других продуктов. Поэтому разрешается принимать поливитамины. Существует три варианта диеты. Из них можно выбрать только один, а можно использовать и все три, чередуя их.

Вариант 1
Продолжительность – 3 дня. Результат – минус 3 кг.
1,5 кг крупного картофеля тщательно промойте и запеките в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделите на 6 порций и ешьте равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивайте картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости – не менее 3 л. Любые спиртные напитки исключаются.

Вариант 2
Продолжительность – 1 неделя.
1,5 кг картофеля хорошо промойте, сварите «в мундире», разделите на 4–6 порций. Две порции съешьте без приправ и соли. В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли.

Вариант 3
Продолжительность – 2 недели.
1,5 кг картофеля хорошо промойте, не очищая, запеките в духовке или сварите на пару, приправьте лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавьте мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла.

Плюсы картофельной диеты латиноамериканских индейцев
• Очищение организма.
• Диета не требует особых временных и денежных затрат.
• Высокая эффективность.

Минусы картофельной диеты латиноамериканских индейцев
• Недостаточное обогащение организма полезными веществами.
• Однообразие вкуса. Чтобы съесть хотя бы одну картофелину без масла, и тем более без соли и приправ, нужны немалые волевые усилия.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Уникальный способ похудения «для лентяев»
Легкий коктейль перед сном принесет огромную пользу
Готовимся к Новому году: эффективная диета «Неделька»
Семидневная диета поможет сбросить до 5-7 кг лишнего веса. И это не единственный ее позитивный момент, ведь она еще и очень вкусная!
Излечить депрессию поможет специальная диета
А вы знаете, что существуют диеты, которые не только помогают избавиться от лишнего веса, но и улучшают настроение?
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Уникальный способ похудения «для лентяев»
Уникальный способ похудения «для лентяев»
Легкий коктейль перед сном принесет огромную пользу
Определен продукт, вредящий здоровью кожи
Определен продукт, вредящий здоровью кожи
Есть панацея: его умеренное употребление даже пойдет на пользу
Уникальная профилактика ОРЗ без лекарств
Уникальная профилактика ОРЗ без лекарств
Врачи предлагают простое и очень эффективное средство
Спасение для сладкоежек: такой десерт можно есть даже перед сном
Спасение для сладкоежек: такой десерт можно есть даже перед сном
Диетологи назвали неожиданный и чрезвычайно полезный продукт
Сейчас на главной
Нежный десерт: тарталетки «Отдых в Куршевеле»
Нежный десерт: тарталетки «Отдых в Куршевеле»
Нежнейший лаймовый десерт – это двойное искушение и невероятным вкусом, и простым способом приготовления.
Ароматные помощники: правила сочетания специй с продуктами
Ароматные помощники: правила сочетания специй с продуктами
Приправы – это ароматные волшебники, которым по силам преобразить вкус блюда. Но только при условии, что они были правильно подобраны.
Закусочные колечки «Загадка Мехико» (видео)
Закусочные колечки «Загадка Мехико» (видео)
Невероятно вкусная закуска, которую не стыдно даже к новогоднему столу подать. А приготовить заготовки уже можно даже сейчас!
Полки для вина: ТОП-5 оригинальных идей
Полки для вина: ТОП-5 оригинальных идей
Бутылочку вина можно поставить в холодильник, а можно красиво расположить на полочке, сделав частью стильного интерьера. Или выбрать в качестве элегантного подарка под елочку!
Вверх