Арабская диета

Продолжительность: 7 дней Результат: минус 5 кг
Арабская диета

Арабская диета

  • Продолжительность: 7 дней
  • Результат: минус 5 кг 

Арабская диета на сегодня популярна и среди европеек, и все благодаря ее сбалансированности и эффективности. Данный вариант арабской диеты считается сытной диетой. Она предусматривает употребление большого количества овощей. Это благоприятно сказывается на организме человека, так как происходит его естественное очищение от шлаков и токсинов.

Примерное меню на неделю

1-й день
Завтрак: свежая капуста (200 г), минеральная вода.
Обед: морковь, рис, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, овощной салат, кусочек хлеба с отрубями.

2-й день
Завтрак: яблочный сок, рисовая каша.
Обед: фрукты, рыба, апельсиновый сок.
Ужин: постное мясо, апельсин, кусочек хлеба с отрубями.

3-й день
Завтрак: апельсиновый сок, фрукты.
Обед: свежая капуста, фасоль, минеральная вода.
Ужин: отварной картофель, грибы жареные, минеральная вода.

4-й день
Завтрак: апельсин, яблочный сок.
Обед: цветная капуста с рисом, салат из моркови, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, картофель, кусочек хлеба с отрубями.

5-й день
Завтрак: минеральная вода, рисовая каша.
Обед: салат из морской капусты, минеральная вода.
Ужин: овощной салат, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.

6-й день
Завтрак: салат из моркови, минеральная вода.
Обед: салат, хлеб, капуста, яблочный сок.
Ужин: рис, овощной салат, грейпфрут, минеральная вода.

7-й день
Завтрак: минеральная вода, фрукты.
Обед: рис (100 г) с фруктами, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, салат из морской капусты, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.

Читай также: Китайская диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK