Вкусная диета: худеем на сухофруктах - Smak.ua

Вкусная диета: худеем на сухофруктах

Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах - Smak.ua

Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг веса в день. Продолжительность диеты может колебаться от одной до двух недель, при условии хорошей переносимости. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и прочие отравляющие вещества.

Читай также: 6 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение

Запрещена диета людям, страдающим диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Основные принципы 

  1. Орехи должны быть сушеные, а не жареные и не соленые.
  2. Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
  3. Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
  4. Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
  5. Нужно выпивать от 1 до 2 литров воды в день.

Читай также: Полезные советы: чем заменить хлеб при диете

Меню диеты

  1. В день нужно съедать 200 г орехов+300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
  2. Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
  3. Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день. 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Рецепт красоты: диета Тины Кароль
Популярная украинская певица Тина Кароль дала несколько советов, которые помогут сохранить фигуру стройной без вреда для здоровья.
Все материалы раздела
Салат мясной с квашеной капустой
Салат мясной с квашеной капустой
Имея в запасе квашеную капусту, можно приготовить вкусный мясной салат.
83
Модная кухня: готовим краффины с корицей (видео)
Модная кухня: готовим краффины с корицей (видео)
Невероятный десерт, изобретенный американскими кондитерами, что-то среднее между круассанами и маффинами.
320
Апельсиново-морковный джем: витаминный десерт
Апельсиново-морковный джем: витаминный десерт
Лучшее варенье к чаю и выпечке можно приготовить в эти осенние дни из моркови и апельсина.
37
6 изумительных блюд из фарша на каждый день
6 изумительных блюд из фарша на каждый день
Из мясного фарша получаются вкусными не только котлеты. Удивите себя и родных оригинальными блюдами.
563
Новый год -2018: салат «Зимний»
Новый год -2018: салат «Зимний»
Отличный салат с ноткой свежести украсит праздничный стол.
647
Кавурма из говядины: гордость турецкой кухни
Кавурма из говядины: гордость турецкой кухни
Одно из самых популярных блюд в Турции можно приготовить уже сегодня на украинской кухне.
333
6 продуктов, которые нужно успеть купить в ноябре
6 продуктов, которые нужно успеть купить в ноябре
Ноябрь – последний месяц осени, который, несмотря на холодные дождливые дни, балует нас полезными и вкусными продуктами.
475
«Пьяная» курица в белом вине на Новый год-2018
«Пьяная» курица в белом вине на Новый год-2018
Сделать праздничный ужин изысканным совсем несложно. Вам понадобятся лишь белое вино и ароматные специи.
605
Вверх