Диета Эдит Пиаф

Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. На этой диете можно сбросить 10-12 кг.

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.

Диета Эдит Пиаф

1 день:

• Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
• Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
• Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

2 день:

• Завтрак – черный кофе, сухарик
• Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
• Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

3 день:

• Завтрак – черный кофе, сухарик
• Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
• Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:

• Завтрак – черный кофе, сухарик
• Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
• Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи

5 день:

• Завтрак – 1 яйцо, кофе
• Обед – вареная рыба, помидоры
• Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

6 день:

• Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
• Обед – вареная курица, овощи
• Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

7 день:

• Завтрак – чай, 1 яйцо
• Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
• Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

Дальше меню повторяется.

Читай также: Диета Марлен Дитрих