Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Диета «Здоровый кишечник»

Проблему лишнего веса можно решить с помощью очистки кишечника. Данная диета поможет вам урегулировать процесс похудения.
Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Диета «Здоровый кишечник»

 

  • Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
  • В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.


1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.


3 день

  • завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
  • обед: 200 г. вареной говядины, помидор
  • ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


4 день

  • завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе
  • обед: два яблока, долька лимона
  • ужин: яблоко и апельсин


5 день

  • завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода
  • обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом
  • ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


6 день

  • завтрак: геркулесовая каша
  • обед: геркулесовая каша
  • ужин: 200 г. вареного риса


7 день

  • завтрак: чашка кофе
  • обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога
  • ужин: кефир


8 день

  • завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин
  • обед: кефир
  • ужин: вареная рыба, два апельсина, чай


9 день

  • завтрак: кефир
  • обед: рыба, чай
  • ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока


10 день

  • завтрак. кефир
  • обед: чай с медом
  • ужин: рис, апельсин и долька лимона

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Читай также: Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Козерога
Какое питание подойдет Козерогу?
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Стрельца
Как правильно похудеть Стрельцам по астрологической диете?
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Скорпиона
Как правильно питаться Скорпионам?
Все материалы раздела
Неополитанский пирог от Насти Каменских
Неополитанский пирог от Насти Каменских
Популярная украинская певица Настя Каменских делится рецептом несложного, но очень вкусного пирога с ананасами.
187
Здобний різнокольоровий пасхальний хліб
Здобний різнокольоровий пасхальний хліб
Цей оригінальний різнокольоровий хліб не лише корисний та смачний, він ще й дуже гарний, і гарантоване стане прикрасою ...
74
Турецкое дрожжевое тесто на минералке
Турецкое дрожжевое тесто на минералке
Это тесто подойдет для пирожков, пиццы, пирогов с соленой и сладкой начинкой.
225
Великий пост-2018: как вкусно приготовить кашу
Великий пост-2018: как вкусно приготовить кашу
Вносим разнообразие в постное меню.
345
Рогалики из творожного теста
Рогалики из творожного теста
Рогалики, приготовленные на творожном тесте настолько нежны и вкусны, что их можно готовить совершенно без начинки. ...
534
Как развлечь малоежек
Как развлечь малоежек
Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок наотрез отказывается кушать. Помочь в этом деле может... чтение стишков!
92
Куди піти на вихідних: маркет кераміки
Куди піти на вихідних: маркет кераміки
Цікавий захід з національним колоритом.
92
Рыбный бульон
Рыбный бульон
Ароматный рыбный бульон не только вкусен и полезен, но это также отличная возможность применить оставшиеся рыбные обрезки.
194
Вверх