Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Диета «Здоровый кишечник»

Проблему лишнего веса можно решить с помощью очистки кишечника. Данная диета поможет вам урегулировать процесс похудения.
Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!


Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.


1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.


3 день

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды

обед: 200 г. вареной говядины, помидор

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


4 день

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе

обед: два яблока, долька лимона

ужин: яблоко и апельсин


5 день

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


6 день

завтрак: геркулесовая каша

обед: геркулесовая каша

ужин: 200 г. вареного риса


7 день

завтрак: чашка кофе

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога

ужин: кефир


8 день

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин

обед: кефир

ужин: вареная рыба, два апельсина, чай


9 день

завтрак: кефир

обед: рыба, чай

ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока


10 день

завтрак. кефир

обед: чай с медом

ужин: рис, апельсин и долька лимона

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Средиземноморская диета: 3 лучших салата для похудения
Популярная не только в Италии, но и во всем мире средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, рыбы и оливковым маслом в рационе помогает бороться не только с лишним весом, но и с депрессией.
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Лунный календарь-2017: лучшее время для похудения
Изучив лунный календарь диеты на 2017 год, можно легко и быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.
Все материалы раздела
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Эта закуска готовится считанные минуты. Но вполне может заменить и чипсы, и картофель фри! При том готовится она из кабачков.
155
Салат «Берлинский»
Салат «Берлинский»
Прекрасный освежающий салат. Его приготовление не займет много времени.
388
Свинина в перечном соусе
Свинина в перечном соусе
Жареная свинина в этом блюде подается с овощным гарниром, рисом и пикантным соусом. Что касается соуса, появился он в ...
153
Осенняя выпечка: медовый пирог с грушами
Осенняя выпечка: медовый пирог с грушами
Ароматный пирог хорош всем: и вкусом, и тем, что для его приготовления не используются яйца!
193
Закуска из острых баклажанов с перцем и чесноком
Закуска из острых баклажанов с перцем и чесноком
Рецепт этой пикантной закуски пришел к нам из далекого Египта.
371
Квашеная капуста: 5 полезных свойств, которые удивят даже скептиков
Квашеная капуста: 5 полезных свойств, которые удивят даже скептиков
У квашенной капусты немало полезных свойств, о которых многие из нас даже не догадываются.
755
Домашний деликатес: вяленое сало
Домашний деликатес: вяленое сало
Для приготовления этого деликатеса понадобятся не только специи, но и водка.
374
Как устранить неприятный запах из холодильника
Как устранить неприятный запах из холодильника
Избавляемся от невыносимого запаха народными средствами.
231
Вверх