Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Диета «Здоровый кишечник»

Проблему лишнего веса можно решить с помощью очистки кишечника. Данная диета поможет вам урегулировать процесс похудения.
Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!


Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.


1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.


3 день

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды

обед: 200 г. вареной говядины, помидор

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


4 день

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе

обед: два яблока, долька лимона

ужин: яблоко и апельсин


5 день

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


6 день

завтрак: геркулесовая каша

обед: геркулесовая каша

ужин: 200 г. вареного риса


7 день

завтрак: чашка кофе

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога

ужин: кефир


8 день

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин

обед: кефир

ужин: вареная рыба, два апельсина, чай


9 день

завтрак: кефир

обед: рыба, чай

ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока


10 день

завтрак. кефир

обед: чай с медом

ужин: рис, апельсин и долька лимона

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Рецепт красоты: диета Тины Кароль
Популярная украинская певица Тина Кароль дала несколько советов, которые помогут сохранить фигуру стройной без вреда для здоровья.
10 самых эффективных диет для похудения
Простое похудение в домашних условиях.
Все материалы раздела
Мясные косички: пошаговый рецепт
Мясные косички: пошаговый рецепт
Оригинальное и в то же время простое блюдо к праздничному новогоднему столу.
426
Салат «Римини»
Салат «Римини»
Все овощи для салата берутся свежими, только перец – запеченный. Таким образом, все составляющие не перебивают, а ...
322
5 невероятных зимних букетов, которые поражают и удивляют
5 невероятных зимних букетов, которые поражают и удивляют
Эти букеты могут стать настоящим украшением дома в новогодне-рождественские праздники. А еще с ними можно даже пойти в гости.
134
Картофельные рулетики с грибами: постная выпечка
Картофельные рулетики с грибами: постная выпечка
Отличный вариант выпечки для тех, кто постится.
325
Праздник Божоле нуво: 8 неожиданных фактов
Праздник Божоле нуво: 8 неожиданных фактов
Праздник молодого вина, который изначально отмечался во Франции, приобрел популярность по всем мире.
108
7 роскошных аппетайзеров к новогоднему столу
7 роскошных аппетайзеров к новогоднему столу
Чтобы гости не проголодались до подачи основного блюда, предложите им чудесные аппетайзеры.
425
Клитория голубая или Мотыльковый горошек: особенности выращивания
Клитория голубая или Мотыльковый горошек: особенности выращивания
Необыкновенно красивое растение, обладающее рядом полезных свойств.
92
 Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Капуста - частый гость на наших столах, ее жарят, варят, тушат, запекают, маринуют и добавляют в салаты. Но нашинковать ...
1211
Вверх