ТОП-5 напитков для быстрого похудения - Smak.ua

ТОП-5 напитков для быстрого похудения

И утолить жажду, и сбросить вес помогут эти доступные напитки!
ТОП-5 напитков для быстрого похудения - Smak.ua
Если вы хотите убрать несколько лишних сантиметров на талии, вам едва ли удастся ограничиться исключительно диетой и физическими нагрузками. Далеко не последнюю роль в очищении организма играют напитки, которые мы употребляем, а правильно подобрать напиток для похудения – это уже целая наука.

Вода

Хотите похудеть? Пейте воду. Стакан жидкости может притупить на некоторое время чувство голода. Минеральная, газированная, родниковая, артезианская – выбирайте любую. Она станет прекрасным дополнением трапезы. Добавьте кусочек свежего лимона, лайма или огурца, чтобы сделать напиток вкусным.

Читай также: Как приучить себя пить воду: 5 легких способов

 

Овощной сок

 
В пакете, бутылке или приготовленный самостоятельно, овощной сок – отличный источник клетчатки и питательных веществ. Клетчатка медленно перерабатывается пищеварительной системой, поэтому вы надолго забудете о перекусе – главном враге стройной фигуры. Выбирайте соки с низким содержанием натрия – они полезнее.
Кстати, овощи в виде сока подарят вашим вкусовым рецепторам гораздо больше удовольствия, чем в виде аккуратно порезанных долек в салате.

Несладкий чай

 
Многочисленные исследования показали, что зеленый чай улучшает метаболизм и ускоряет потерю веса. Пейте холодный или горячий чай с небольшим количеством меда. Такой напиток необычайно полезен. Обратите внимание на черный и улун. Оба вида чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые помогут вывести токсины из организма.

Черный кофе

 
Чашка горячего ароматного кофе не только бодрит по утрам, но и стимулирует потерю веса, ведь кофеин подавляет чувство голода. Кроме того, было доказано, что этот популярный напиток активизирует процесс термогинеза, который повышает температуру тела и ускоряет метаболизм. Не стоить лить в кофе жирные сливки и сыпать много сахара, чтобы не прибавить в весе.

Читай также: Холодный кофе: 3 освежающих рецепта

 

Молоко

Молоко – отличный источник белка, витамина D и кальция. Они делают кости прочными, а мышцы – сильными. Отдавайте предпочтение обезжиренному молоку, вы получите всё тот же набор полезностей и ни капли вредного жира. Добавьте в молоко немного шоколада. Такой напиток идеален для восстановления сил после интенсивной тренировки в спортзале.

Читай также: Стройное лето: правила питания в жару

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Морковь бросает вызов лишним килограммам
Кушаем ее каждый день и поражаем всех идеальной фигурой.
Худеем вкусно: малиновая диета
Ягоду-малину любят многие, но вот не все знают, что малина может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Разгрузочные дни помогут вам очистить свой организм.
Диета зона: похудение без голода
Эта диета подарит желанные 90-60-90 без особенных хлопот и ограничений в еде. Кушать надо много, чтобы сбросить лишний вес.
Все материалы раздела
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Эта заправка – универсальная, потому что добавлять ее можно и в борщи, и супы, и соусы, и даже в рагу!
79
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Не знаете, какой сыра выбрать для запеканки, а какой купить для салата? Определиться с выбором поможет таблица.
45
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Необычный салат из огурцов, вкус которого отлично дополняют помидоры и лук.
277
Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Эти восхитительные булочки из нежного теста с вкуснейшей начинкой из ветчины и лука принесут море удовольствия всем вашим ...
240
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Готовить варенье по этому рецепту одно удовольствие.
55
Посев культур под зиму: основные преимущества
Посев культур под зиму: основные преимущества
Зачем сеять культуры под зиму, и как это повлияет на урожай?
47
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Готовые цукаты можно использовать в качестве начинки для пирогов, ватрушек. Также ими украшают торты и любую другую выпечку.
48
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Невозможно представить рацион питания без болгарского перца. Это настоящая кладезь витаминов и минералов.
65
Вверх