Как похудеть с помощью сельдерея

Сельдерей отлично подойдет в качестве основы для диеты. Благодаря этому чудо-овощу можно сбросить до 7 кг. И для этого даже не надо «садиться на диету».
Как похудеть с помощью сельдерея

Помимо низкого содержания калорий, продукт обладает также оздоровительными свойствами.  Даже если вы не планируете сбросить вес, диета на основе сельдерея будет полезна в любом случае.  Ведь сельдерей содержит множество витаминов – A, C и Е в большой степени в свежих листьях, также витамины группы В и полезные вещества, в том числе магний, калий и кальций, которые находятся в корнеплодах. Сельдерей укрепляет сердечно-сосудистую систему и очищает почки, печень, что благотворно сказывается на внешнем состоянии и здоровье кожи.

Для диеты подходят все разновидности сельдерея – черешковый, корневой и листовой. Корневой сельдерей пожалуй самый вкусный вариант и в тоже время более калорийный, чем остальные виды.

Сок из сельдерея

Пить сок следует три раза в день за полчаса до приема пищи по полстакана или по столовой ложке.

Как похудеть с помощью сельдерея

Стебли сельдерея

Употреблять по несколько стеблей в день между приемами пищи.

Как похудеть с помощью сельдерея

Добавка сельдерея в салаты, супы и вторые блюда

Здесь можно использовать все виды сельдерея и сочетать с самыми разными продуктами, желательно не слишком калорийными. Добавлять стебли и зелень сельдерея можно в свежем виде или корнеплоды в отварном в различные салаты и супы, рагу и т.д.

Как похудеть с помощью сельдерея

Специальная диета на основе сельдерея

Как похудеть с помощью сельдерея

Существует специальная диета на основе супа из сельдерея. Диета рассчитана на 14 дней и поможет сбросить 3-7 кг. Для начинающих рекомендуем посидеть на диете в течении недели. Подходит диета не всем и перед началом лучше всего проконсультироваться с врачом.

Суп на основе корня сельдерея. Измельчите 200 г корнеплода, килограмм белокочанной капусты, шесть головок лука, два болгарских перца, 400 г стручковой фасоли и пять помидоров. Положите овощи в кастрюлю, залейте томатным соком и при необходимости водой. Доведите до кипения и варите сначала 10 минут без крышки, затем уменьшите огонь, накройте и варите еще 10 минут. В конце добавьте зелень и специи.

Суп на основе зелени или стеблей сельдерея. Соедините в кастрюле измельченные два черешка или пучок зелени сельдерея, килограмм или полтора белокочанной капусты, шесть головок репчатого лука, один болгарский перец и два помидора, зелень. Залейте тремя литрами воды, доведите до кипения и варите 15 минут. В конце добавьте зелень и специи.

Меню диеты по дням

Как похудеть с помощью сельдерея

Суп можно есть столько, сколько захочется.

  1. Суп на основе сельдерея и вода + любые фрукты, кроме банана.
  2. Суп на основе сельдерея и вода + овощи (в любом виде!), зелень, 1 печеная картофелина со сливочным маслом в обед.
  3. Суп на основе сельдерея  и вода + овощи и фрукты.
  4. Суп на основе сельдерея  и вода + 3 банана, обезжиренное молоко.
  5. Суп на основе сельдерея  и вода + 300 г нежирной говядины или белого мяса птицы.
  6. Вода и суп на основе сельдерея, но уже в меньшем количестве, долю мяса и овощей можно увеличить – их нужно есть на завтрак, обед и ужин.
  7. Вода и суп на основе сельдерея, с добавлением коричневого риса + лук, помидоры, цветная капуста. В обед – стакан фруктового сока. 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Худеем быстро и вкусно: диета Кейт Уинслет
Знаменитая актриса умеет также быстро скидывать вес, как и набирать. При этом она всегда замечательно выглядит. Секрет кроется в диете Кейт.
Секреты красивой фигуры: как просто снизить аппетит
Некоторые запахи чудотворно влияют на человеческий организм. Приятный аромат, например, поможет даже похудеть.
Идеальный сыр для похудения
Нежный итальянский продукт подойдет к любому блюду. Но мы так мало знаем о нем!
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Фаршированные шампиньоны с сыром
Фаршированные шампиньоны с сыром
Шампиньоны, запеченные с сырной начинкой, просто готовятся и выходят очень вкусными.
Ужин за 30 минут: простые блюда из картофеля  (видео)
Ужин за 30 минут: простые блюда из картофеля (видео)
Блюдо, которое готовится до безобразия просто!
День Татьяны 2017: праздник девушек и студентов
День Татьяны 2017: праздник девушек и студентов
Приманить жениха и помолиться за успехи в учебе – это все можно сделать в день Татьяны.
Как приготовить ханум в духовке
Как приготовить ханум в духовке
Традиционное блюдо узбекской кухни с начинкой из картофеля или мясного фарша готовится на пару. Но есть рецепт приготовления этого блюда и в духовке!
Сейчас на главной
Как приготовить сырный рулет
Как приготовить сырный рулет
Вместе с партнером Портала идей для вкусной жизни SMAK.UA - Наше радио – превращаем обычный прием пищи в праздник!
Торт без выпечки: королевская шарлотка
Торт без выпечки: королевская шарлотка
Это королевский десерт, который можно приготовить за считанные минуты!
Что подарить на день влюбленных: лучшие идеи
Что подарить на день влюбленных: лучшие идеи
Есть подарки, которые вполне можно дарить и парню, и девушке. Потому что слова любви произносит само сердце.
Печенье в виде сердечек на День Валентина
Печенье в виде сердечек на День Валентина
Домашнее песочное печенье – это лучший способ рассказать о своих чувствах в День святого Валентина.
Вверх