Как похудеть с помощью сельдерея - Smak.ua

Как похудеть с помощью сельдерея

Сельдерей отлично подойдет в качестве основы для диеты. Благодаря этому чудо-овощу можно сбросить до 7 кг. И для этого даже не надо «садиться на диету».
Как похудеть с помощью сельдерея - Smak.ua

Помимо низкого содержания калорий, продукт обладает также оздоровительными свойствами.  Даже если вы не планируете сбросить вес, диета на основе сельдерея будет полезна в любом случае.  Ведь сельдерей содержит множество витаминов – A, C и Е в большой степени в свежих листьях, также витамины группы В и полезные вещества, в том числе магний, калий и кальций, которые находятся в корнеплодах. Сельдерей укрепляет сердечно-сосудистую систему и очищает почки, печень, что благотворно сказывается на внешнем состоянии и здоровье кожи.

Для диеты подходят все разновидности сельдерея – черешковый, корневой и листовой. Корневой сельдерей пожалуй самый вкусный вариант и в тоже время более калорийный, чем остальные виды.

Сок из сельдерея

Пить сок следует три раза в день за полчаса до приема пищи по полстакана или по столовой ложке.

Как похудеть с помощью сельдерея

Стебли сельдерея

Употреблять по несколько стеблей в день между приемами пищи.

Как похудеть с помощью сельдерея

Добавка сельдерея в салаты, супы и вторые блюда

Здесь можно использовать все виды сельдерея и сочетать с самыми разными продуктами, желательно не слишком калорийными. Добавлять стебли и зелень сельдерея можно в свежем виде или корнеплоды в отварном в различные салаты и супы, рагу и т.д.

Как похудеть с помощью сельдерея

Специальная диета на основе сельдерея

Как похудеть с помощью сельдерея

Существует специальная диета на основе супа из сельдерея. Диета рассчитана на 14 дней и поможет сбросить 3-7 кг. Для начинающих рекомендуем посидеть на диете в течении недели. Подходит диета не всем и перед началом лучше всего проконсультироваться с врачом.

Суп на основе корня сельдерея. Измельчите 200 г корнеплода, килограмм белокочанной капусты, шесть головок лука, два болгарских перца, 400 г стручковой фасоли и пять помидоров. Положите овощи в кастрюлю, залейте томатным соком и при необходимости водой. Доведите до кипения и варите сначала 10 минут без крышки, затем уменьшите огонь, накройте и варите еще 10 минут. В конце добавьте зелень и специи.

Суп на основе зелени или стеблей сельдерея. Соедините в кастрюле измельченные два черешка или пучок зелени сельдерея, килограмм или полтора белокочанной капусты, шесть головок репчатого лука, один болгарский перец и два помидора, зелень. Залейте тремя литрами воды, доведите до кипения и варите 15 минут. В конце добавьте зелень и специи.

Меню диеты по дням

Как похудеть с помощью сельдерея

Суп можно есть столько, сколько захочется.

  1. Суп на основе сельдерея и вода + любые фрукты, кроме банана.
  2. Суп на основе сельдерея и вода + овощи (в любом виде!), зелень, 1 печеная картофелина со сливочным маслом в обед.
  3. Суп на основе сельдерея  и вода + овощи и фрукты.
  4. Суп на основе сельдерея  и вода + 3 банана, обезжиренное молоко.
  5. Суп на основе сельдерея  и вода + 300 г нежирной говядины или белого мяса птицы.
  6. Вода и суп на основе сельдерея, но уже в меньшем количестве, долю мяса и овощей можно увеличить – их нужно есть на завтрак, обед и ужин.
  7. Вода и суп на основе сельдерея, с добавлением коричневого риса + лук, помидоры, цветная капуста. В обед – стакан фруктового сока. 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Быстрое и вкусное похудение: рыбная диета
Все мы любим рыбу и морепродукты, так почему бы не попробовать сделать рыбу главным продуктом при соблюдении диеты? Попробуйте, специалисты рекомендуют!
Все материалы раздела
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том ...
206
 Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Если разместить в интерьере кухни эти продукты, то можно влиять не только на энергетику всего дома, но и на каждого члена ...
217
 Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Праздник, во время которого можно облегчить тревоги и помолиться за дочерей.
2133
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Праздник, во время которого наши предки накрывали богатые столы, можно отметить очень вкусно.
694
Овсяное печенье в микроволновке
Овсяное печенье в микроволновке
Полезное овсяное печенье можно приготовить в считанные минуты с помощью микроволновки. И вкус его от этого ничуть не ...
505
Утепление плодовых деревьев на зиму
Утепление плодовых деревьев на зиму
Большинство агрономов советует уже к концу осени начинать утеплять корневую систему плодовых деревьев.
129
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Квашеная капуста будет всегда кстати к любому столу, к тому же она очень полезна для пищеварения.
120
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Вкуснейшее сочетание сладкого меда с кисловатым апельсином, которое придает хрустящей утке нотку пикантности.
250
Вверх