Идеальное похудение: орехи помогают быстро сбросить вес - Smak.ua

Идеальное похудение: орехи помогают быстро сбросить вес

Американские диетологи доказали пользу продукта для стройной фигуры
Идеальное похудение: орехи помогают быстро сбросить вес - Smak.ua

Ученые называют миндаль одним из самых полезных продуктов для быстрого избавления от лишних килограммов. Орехи сами по себе очень питательны и миндаль отлично утоляет голод и борется со «зверскими» приступами аппетита.

Американские диетологи советуют не отказываться от основного рациона питания, а использовать миндаль как вспомогательное средство всем, кто хочет быть стройным. Миндаль достаточно долге время усваивается организмом и не вызывает резкого повышения сахара в кровеносной системе. Съев несколько ядрышек миндаля, человек будет чувствовать себя сытым гораздо больше, чем при употреблении быстро переваривающихся продуктов – фастфуда и различных сладостей.

Миндаль: худеем и не болеем

Ученые провели эксперимент, в ходе которого было установлено: все, кто на за завтраком употреблял цельный миндаль, гораздо дольше оставался сытым. Показатели сахара в крови после завтрака и обеда были более оптимальными, чем у людей, которые с утра ели продукты с высоким гликемическим индексом.

Небольшое употребление миндального ореха уменьшает объемы съедаемой пищи и поддерживает оптимальный, здоровый вес, отмечают специалисты.

 

Читай также: Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета Дженнифер Энистон
Для того, чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, актрисе еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами.
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней
Зима - это время, когда свежие овощи и фрукты находятся в дефиците. Спасением становится обыкновенная свекла, которая не только обогащает организм, но и помогает сбросить лишние килограммы.
Все материалы раздела
Перец, фаршированный морепродуктами
Перец, фаршированный морепродуктами
Это изысканное блюдо с начинкой из морепродуктов порадует своим пикантным вкусом и эффектной подачей.
119
Огород на подоконнике: с чего начать его обустройство
Огород на подоконнике: с чего начать его обустройство
С небольшого домашнего огорода вполне можно собирать хорошие урожаи, главное - с самого начала все верно спланировать.
122
Салат из куриной печени и риса
Салат из куриной печени и риса
Этот нежный и сытный салат придется по вкусу любителям печени, к тому же он очень прост в приготовлении.
393
Как правильно сделать водяную баню
Как правильно сделать водяную баню
Изучаем кулинарную терминологию.
102
Чем разнообразить кашу: 7 полезных добавок
Чем разнообразить кашу: 7 полезных добавок
Каша полезна, но быстро надоедает, а вот с различными дополнениями она будет каждый раз казаться новым блюдом.
449
К приходу гостей: утиная грудка с вишнями в медовом соусе
К приходу гостей: утиная грудка с вишнями в медовом соусе
Сочно, ароматно, вкусно. То, что нужно для встречи дорогих гостей!
183
Пасха-2018: яскравий здобний хліб із крашанками
Пасха-2018: яскравий здобний хліб із крашанками
Ця традиційна італійська пасхальна випічка порадує смаком ваших рідних та чудово прикрасить святковий стіл.
190
Гороховый хумус с кедровыми орешками
Гороховый хумус с кедровыми орешками
Полезная и сытная закуска, которую с легкостью можно приготовить в домашних условиях.
138
Вверх