Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать не совсем обычные разгрузочные дни.
Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

По некоторым отзывам за один день на бананах можно сбросить 1,5 кг веса. Все же основной целью разгрузочного дня на бананах остается забота про общее самочувствие – этот фрукт является ценным источником полезных углеводов, калия, магния, пектиновых веществ. Банан является отличным антидепрессантом, прекрасно утоляет голод и поддерживает тонус сердечной мышцы.

Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать разгрузочные дни. По некоторым отзывам за один день на бананах можно сбросить 1,5 кг веса. Все же основной целью разгрузочного дня на бананах остается забота про общее самочувствие  – этот фрукт является ценным источником полезных углеводов, калия, магния, пектиновых веществ. Банан является отличным антидепрессантом, прекрасно утоляет голод и поддерживает тонус сердечной мышцы.

Банановый разгрузочный день можно проводить 1-2 раза в неделю.

Существует несколько вариантов разгрузочных дней

Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Вариант 1

1,5 кг бананов в день+2 л жидкости (1 л воды обязательно, разрешаются также чаи, соки и компоты без содержания сахара)

Вариант 2

3 банана в день + стакан молока жирностью 1,5-2,5 % (можно молоко смешивать с чаем). Не забывайте пить побольше воды

Вариант 3

1 банан+1 стакан обезжиренного кефира с щепоткой корицы 3 раза в  день

Вариант 4

2 банана+2 яблока+1 огурец. Бананы нужно съесть утром, яблоки днем, а огурцы оставьте на ужин.

Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Разгрузка на банане не подходит людям, страдающим сахарным диабетом и мигренями, а также при аллергии на фрукт. Поэтому прежде, чем начать проводить разгрузочный день на бананах, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Как похудеть без диет и спорта
Для того, чтобы похудеть, надо соблюдать диету и тренироваться. В этом уверены практически все. Однако есть способы, которые позволяют похудеть без каких-либо диет.
Диета Магги: как похудеть на 20 кг без проблем
Одна из разновидностей яичной диеты помогает обрести идеальные формы.
Как убрать живот (видео)
Сделать живот плоским можно очень быстро.
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Блюдо дня: котлеты Пожарские (видео)
Блюдо дня: котлеты Пожарские (видео)
Блюдо, которое пришлось по вкусу аристократом и прошло испытание временем, готовим на своей кухне.
Блинчики Гюнделя: история и рецепт
Блинчики Гюнделя: история и рецепт
Блинчики по рецепту Кароля Гюнделя – один из самых известных десертов венгерской кухни.
Завтрак по-французски: лучшая идея к 8 марта
Завтрак по-французски: лучшая идея к 8 марта
Чтобы сделать приятное любимому человеку, достаточно приготовить завтрак по-французски. Сюрприз с шармом покорит и мужчин, и женщин!
Лунный календарь садовода на март 2017 года
Лунный календарь садовода на март 2017 года
Предлагаем вашему вниманию лунный календарь садовода и огородника с 1 по 31 марта 2017 года.
Сейчас на главной
Десерт дня: торт Сникерс
Десерт дня: торт Сникерс
Роскошный десерт с королевским вкусом! Готовьте этот торт, когда хотите удивить всех!
ТОП-5 поваров, которых нужно знать в лицо
ТОП-5 поваров, которых нужно знать в лицо
Эти люди превратили свое имя в кулинарный бренд. Знать их в лицо просто обязательно!
Гастрономический словарь: буйабес
Гастрономический словарь: буйабес
Это блюдо еще называют марсельской ухой. Популярный суп из рыбы можно приготовить и в Украине.
Вареники: история, традиции и старинные рецепты
Вареники: история, традиции и старинные рецепты
Вареники, несмотря на свою незатейливость, считаются одним из главных символов украинской кухни.
Вверх