Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант - Smak.ua

Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать не совсем обычные разгрузочные дни.
Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант - Smak.ua

По некоторым отзывам за один день на бананах можно сбросить 1,5 кг веса. Все же основной целью разгрузочного дня на бананах остается забота про общее самочувствие – этот фрукт является ценным источником полезных углеводов, калия, магния, пектиновых веществ. Банан является отличным антидепрессантом, прекрасно утоляет голод и поддерживает тонус сердечной мышцы.

Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать разгрузочные дни. По некоторым отзывам за один день на бананах можно сбросить 1,5 кг веса. Все же основной целью разгрузочного дня на бананах остается забота про общее самочувствие  – этот фрукт является ценным источником полезных углеводов, калия, магния, пектиновых веществ. Банан является отличным антидепрессантом, прекрасно утоляет голод и поддерживает тонус сердечной мышцы.

Банановый разгрузочный день можно проводить 1-2 раза в неделю.

Существует несколько вариантов разгрузочных дней

Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Вариант 1

1,5 кг бананов в день+2 л жидкости (1 л воды обязательно, разрешаются также чаи, соки и компоты без содержания сахара)

Вариант 2

3 банана в день + стакан молока жирностью 1,5-2,5 % (можно молоко смешивать с чаем). Не забывайте пить побольше воды

Вариант 3

1 банан+1 стакан обезжиренного кефира с щепоткой корицы 3 раза в  день

Вариант 4

2 банана+2 яблока+1 огурец. Бананы нужно съесть утром, яблоки днем, а огурцы оставьте на ужин.

Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Разгрузка на банане не подходит людям, страдающим сахарным диабетом и мигренями, а также при аллергии на фрукт. Поэтому прежде, чем начать проводить разгрузочный день на бананах, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
С пользой для здоровья: 3 варианта разгрузочного дня
Отличный способ отдохнуть от «тяжелой» пищи!
Эффективное похудение: имбирная диета
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Диета доктора Хэя
Если у вас есть желание скинуть несколько лишних килограммов, попробуйте питаться так, как советует доктор Хэй.
Все материалы раздела
Праздничные дни в мае 2017: когда отдыхаем
Праздничные дни в мае 2017: когда отдыхаем
В мае меньше рабочих дней, чем в другие месяцы. Не запутаться бы, когда отдыхать, а когда работать.
124
Размножение роз черенками: 6 секретов садовода
Размножение роз черенками: 6 секретов садовода
Не у всех получается размножить розы этими простыми методами. А мы поможем.
117
Во Львове стартует фестиваль эксклюзивного пива
Во Львове стартует фестиваль эксклюзивного пива
Узнайте больше о культуре пивоварения!
341
Топ-3 секрета приготовления пышного омлета
Топ-3 секрета приготовления пышного омлета
Блюдо, которое по праву можно назвать утренним гостем, имеет свои секреты приготовления.
614
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
0
Вкус детства: все секреты приготовления киселя
Вкус детства: все секреты приготовления киселя
Тягучий десерт, который можно и пить, и есть ложечкой, по вкусу не только детям. Многим взрослым кисель употреблять ...
7
Как сделать шоколадный кекс: быстрый рецепт за 5 минут
Как сделать шоколадный кекс: быстрый рецепт за 5 минут
Многие думают, что шоколадный кекс нужно часами выпекать в духовке и тратить на это кучу сложных ингредиентов. На самом ...
44
Уютный дом: декорирование свечи своими руками
Уютный дом: декорирование свечи своими руками
Если в доме есть обычные белые свечи, а хочется праздничного настроения, декорируем их за полчаса.
648
Вверх