Правильное и сбалансированное питание - залог хорошего здоровья! Мы собрали для вас 5 вкусных и полезных рецептов блюд, энергетическая ценность которых составляет до 100 калорий!
Калькулятор стройности: как выглядят сто калорий
Наглядное пособие содержания энергии в повседневной пище
Даже если человек старается питаться правильно и есть на ночь, но многое зависит не только от нашего желания, но и от калорийности продукта. Часто бывает, что сидя на серьезной диете и вроде бы съедая небольшое количество пищи, часто она наносит куда больший вред фигуре, чем, пакетик картошки-фри в фаст-фуде. Предлагаем список самых популярных ежедневных продуктов и расчет их калорийности – быстро и наглядно.
Эта информация пригодится всем, кто следит за своим здоровьем и хочет всегда быть в отличной форме.
Креветки крупные отварные
100 калорий = 13 штук
Фото: pixabay.com
Кишмиш
100 калорий = 33 штуки
Фото: pixabay.com
Картофель печеный или отварной 100 калорий = 1 картофелина средней величины
Фото: pixabay.com
Зеленая фасоль
100 калорий = 60 стручкам
Фото: pixabay.com
Вяленые помидоры
100 калорий = 20 штук
Фото: pixabay.com
Листья радиккьо
100 калорий = 54 штуки
Фото: pixabay.com
Плоды окры (вареные или приготовленные на пару) 1
00 калорий = 43 штуки
Фото: pixabay.com
Изюм
100 калорий = 50 штук
Фото: pixabay.com
Пенне цельнозерновые
100 калорий = 34 штук
Фото: pixabay.com
Сардины консервированные или вяленые
100 калорий = 4 штук
Фото: pixabay.com
Сельдерей
100 калорий = 16 стеблей
Фото: pixabay.com
Инжир сушеный
100 калорий = 5 штук
Фото: pixabay.com
Жареный кешью (половинки)
100 калорий = 15 штук
Фото: pixabay.com
Небольшая морковь
100 калорий = 28 штук
Фото: pixabay.com
Брюссельская капуста
100 калорий = 12 штук
Фото: pixabay.com
Редис 100 калорий = 100 штук
Фото: pixabay.com
Красная фасоль в консервах
100 калорий = 85 штук
Фото: pixabay.com
Чеснок
100 калорий = 22 зубчика
Фото: pixabay.com
Сыр чеддер нежирный
100 калорий = два кусочка по 28 грамм
Фото: pixabay.com
Стебли спаржи
100 калорий = 31 штука
Фото: pixabay.com
Брокколи
100 калорий = 9 штук
Фото: pixabay.com
Малина
100 калорий = 100 ягод
Фото: pixabay.com
Читай также: Низкокалорийная диета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.