Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты - Smak.ua

Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты

Притом она совершенно нетрадиционная
Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты - Smak.ua

Нетрадиционная китайская диета

Китайские ученые из Университета Чжэцзян провели уникальное исследование, благодаря которому определили наиболее действенную из всех диет. Они утверждают, что благодаря высокому содержанию магния, самой уникальной является средиземноморская диета.

Ежедневной рацион питания, состоящий из зелени, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов полностью обеспечивает потребности организма в этом ценном витамине.

Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты

Диетологи утверждают, что, если взять на вооружение средиземноморскую диету, риск возникновения болезней сердца снижается на 10%, риск возникновения инсульта – на 12%, а диабета-на 26%. Такие данные были получены на основе 40 исследований, которые проводились в течение 17 лет.

Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты

Ученые отмечают, что данная диета совершенно нетрадиционная, ведь нет необходимости ограничивать себя в определенных продуктах, а просто выбирать те, которые обычно используют в своем ежедневном рационе жители Средиземноморского побережья и содержат большое количество магния. Ученые также отметили, что ежедневная норма потребления магния для женщин составляет 270 мг, а для мужчин – 300 мг.

Читай также: Японская диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Уникальная диета: как похудеть к Новому году на 7 кг за 7 дней
Вам необходимо сбросить лишний вес в короткие сроки? Сбросить до 7 кг по этой диете можно легко!
Советы красоты: как не набрать вес в праздники
Несколько дельных советов, как уменьшить количество потребляемых калорий и жиров.
Французская диета: худеем с шиком к Новому году
Диета с особенным шармом поможет за 10 дней избавиться от 5 кг! И это не предел!
Все материалы раздела
Что такое сидр: история и популярные сорта напитка
Что такое сидр: история и популярные сорта напитка
Сидр - уникальный напиток с многовековой историей и традициями.
250
Новый год-2018: закусочный торт из вафельных коржей с курицей и грибами
Новый год-2018: закусочный торт из вафельных коржей с курицей и грибами
Вафельные коржи можно применять не только для десертов, слоёный тортик с курицей и грибами тому вкусное доказательство!
182
12 заповедей современного этикета в ресторане
12 заповедей современного этикета в ресторане
Собираясь в ресторан, важно позаботиться не только о своем внешнем виде.
108
Праздничные закуски к Новому году: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Праздничные закуски к Новому году: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сделайте праздник вкусным и незабываемым!
381
День апостола Андрея Первозванного: что надо обязательно приготовить в этот день
День апостола Андрея Первозванного: что надо обязательно приготовить в этот день
Андреев день имеет свои традиции.
1607
К новогоднему столу: куриный сальтисон
К новогоднему столу: куриный сальтисон
Ароматный куриный сальтисон можно смело подавать гостям в качестве основного блюда.
1907
Праздничная сельдь в яблоках по-норвежски
Праздничная сельдь в яблоках по-норвежски
Хотите удивить гостей необычной новогодней закуской? Тогда приготовьте им фаршированные яблоки с селедкой.
544
Рождественская сангрия
Рождественская сангрия
Необычная сангрия имеет интересный вкус, а веточка розмарина придает напитку рождественский вид и создает атмосферу ...
362
Вверх