Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты

Притом она совершенно нетрадиционная
Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты

Китайские ученые из Университета Чжэцзян провели уникальное исследование, благодаря которому определили наиболее действенную из всех диет. Они утверждают, что благодаря высокому содержанию магния, самой уникальной является средиземноморская диета. Ежедневной рацион питания, состоящий из зелени, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов полностью обеспечивает потребности организма в этом ценном витамине.

Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты

Диетологи утверждают, что, если взять на вооружение средиземноморскую диету, риск возникновения болезней сердца снижается на 10%, риск возникновения инсульта – на 12%, а диабета-на 26%. Такие данные были получены на основе 40 исследований, которые проводились в течение 17 лет.

Китайские медики убедились в пользе уникальной диеты

Ученые отмечают, что данная диета совершенно нетрадиционная, ведь нет необходимости ограничивать себя в определенных продуктах, а просто выбирать те, которые обычно используют в своем ежедневном рационе жители Средиземноморского побережья и содержат большое количество магния. Ученые также отметили, что ежедневная норма потребления магния для женщин составляет 270 мг, а для мужчин – 300 мг.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Худеем быстро и вкусно: диета Кейт Уинслет
Знаменитая актриса умеет также быстро скидывать вес, как и набирать. При этом она всегда замечательно выглядит. Секрет кроется в диете Кейт.
Секреты красивой фигуры: как просто снизить аппетит
Некоторые запахи чудотворно влияют на человеческий организм. Приятный аромат, например, поможет даже похудеть.
Идеальный сыр для похудения
Нежный итальянский продукт подойдет к любому блюду. Но мы так мало знаем о нем!
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Фаршированные шампиньоны с сыром
Фаршированные шампиньоны с сыром
Шампиньоны, запеченные с сырной начинкой, просто готовятся и выходят очень вкусными.
Ужин за 30 минут: простые блюда из картофеля  (видео)
Ужин за 30 минут: простые блюда из картофеля (видео)
Блюдо, которое готовится до безобразия просто!
День Татьяны 2017: праздник девушек и студентов
День Татьяны 2017: праздник девушек и студентов
Приманить жениха и помолиться за успехи в учебе – это все можно сделать в день Татьяны.
Как приготовить ханум в духовке
Как приготовить ханум в духовке
Традиционное блюдо узбекской кухни с начинкой из картофеля или мясного фарша готовится на пару. Но есть рецепт приготовления этого блюда и в духовке!
Сейчас на главной
Зимняя сангрия из красного вина
Зимняя сангрия из красного вина
Готовим зимний вариант знаменитого испанского напитка.
Китайское печенье с предсказаниями
Китайское печенье с предсказаниями
Китайский Новый год наступит 28 января. Приготовьте к празднику знаменитое китайское печенье с предсказаниями.
Сливочный суп с лососем
Сливочный суп с лососем
Этот классический финский суп готовят из красной рыбы и овощей с большим количеством зелени.
ТОП-5 лучших сыров к пасте
ТОП-5 лучших сыров к пасте
Узнайте, какие сыры лучше всего подходят к макаронам.
Вверх