Не ешьте это, если пытаетесь похудеть - Smak.ua

Не ешьте это, если пытаетесь похудеть

Похудеть с понедельника - пожалуй, самый распространенный план подготовки к весне. Но если же вы созрели и решили сбросить парочку лишних кило, не сомневаясь, вносите эти продукты в список запретных.
Не ешьте это, если пытаетесь похудеть - Smak.ua

Диетические безалкогольные напитки. Ученые утверждают, что такая газировка вызывает острое чувство голода после ее употребления.

Соки. Фруктовые соки приводят к резкому скачку уровня сахара в крови. Когда показатель начнет падать, у человека разыгрывается острый голод.

Не ешьте это, если пытаетесь похудеть

Кофе. Если вы хотите похудеть, то употребляйте черный кофе с минимумом молока и вообще без сахара и сливок. Иначе вы возьмете на душу лишних 220 ккал в чашечке.

Холодный чай. Бутылочка холодного чая может содержать в себе до 116 калорий. Лучше приготовлять холодный чай самостоятельно, не добавляя туда сахара.

Алкоголь. Спиртные напитки содержат много калорий. К примеру, в среднем бокале пива их около 150!

Не ешьте это, если пытаетесь похудеть

Смузи. Домашний смузи перестает быть полезным, если перенасытить его свежими фруктами. Лучше делать порции на основе одного фрукта – например, авокадо с добавлением греческого йогурта.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Сливы легко очищают организм от шлаков и выводят лишнюю жидкость.
Кофейная диета: суть и рацион питания
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от любимого напитка.
Диета «Зебра»: как легко сбросить 3 кг
Похудеть за 4 дня на 3 кг достаточно просто, если сидеть на этой «полосатой» диете.
Все материалы раздела
Гости на пороге: 3 оригинальных блюда на скорую руку
Гости на пороге: 3 оригинальных блюда на скорую руку
Иногда ситуация с нежданными гостями застает хозяек врасплох. Но что же делать, если времени на подготовку совершенно ...
256
Необычные заготовки: варенье из груш с маком
Необычные заготовки: варенье из груш с маком
Ароматное варенье с маковым послевкусием – это лучшее, что можно подать к чаю зимой.
179
Как вкусно приготовить ребрышки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Как вкусно приготовить ребрышки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Из ребрышек можно приготовить массу аппетитных блюд.
313
Овощная запеканка: 3 варианта сезонного блюда
Овощная запеканка: 3 варианта сезонного блюда
Готовим вместе из овощей невероятные на вкус запеканки.
704
Маринованный виноград: простой и вкусный рецепт
Маринованный виноград: простой и вкусный рецепт
Маринованные виноградинки отлично подойдут для украшения праздничных блюд, а также для приготовления интересных и вкусных ...
86
Блюда из алычи: 5 лучших рецептов
Блюда из алычи: 5 лучших рецептов
Плоды алычи обладают приятным ароматом, и благодаря этому из них готовят не только джемы, варенья, компоты, но и соусы, ...
151
Выставка фиалок в Киеве
Выставка фиалок в Киеве
З 23 по 27 августа в Киеве пройдет живописная выставка фиалок, посвященная Дню Независимости Украины.
51
Постный пирог с орехами и изюмом
Постный пирог с орехами и изюмом
Ароматный и вкусный пирог с апельсиновым привкусом.
146
Вверх