ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Мы расскажем о самых актуальных диетических трендах на 2017 год.
диета

Диетические тренды 2017 года не только избавят вас от лишних килограммов, но и нормализуют работу пищеварительной системы, и, возможно, надолго приучат к правильному и здоровому питанию.

Больше свежей растительной пищи

Основу рациона должна составлять заранее не переработанная растительная пища: сырые овощи и фрукты, холодные супы, салаты, орехи и зелень. В этих продуктах сохранены все полезные свойства (витамины, энзимы, биологически активные вещества), а большое количество клетчатки помогает поддерживать чувство сытости.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Диета 5:2

Здесь все просто: пять дней в неделю можно придерживаться обычного рациона, а оставшиеся два дня сделать разгрузочными, съедая не больше 500 калорий. Такое временное недоедание положительно влияет на организм, помогая ему очиститься, снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.

Уродливые фрукты и овощи

Современные покупатели супермаркетов порой даже не представляют, каким на самом деле бывает урожай. И поэтому красивые фрукты и овощи, накачанные химией, пользуются большим спросом, чем более натуральные, но неказистые фермерские товары. А ведь чем непрезентабельнее выглядят фрукты и овощи, тем больше вероятность, что их выращивали без вредных пестицидов и гербицидов.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Готовые наборы еды

Все более популярными становятся сервисы, которые доставляют диетические наборы питания на дом. Они помогают освободить время от походов за продуктами и решить проблему мучительного ежедневного выбора «что приготовить на ужин (завтрак, обед)?».

Дзен-будизм в еде

Система питания в монастырях дзен-буддизма в Японии называется «Syojin ryori», что означает «кухня, которая улучшает суждения». Дзен-буддистским принципам здорового образа жизни следуют многие голливудские звезды, например, Гвинет Пэлтроу.  Если вы решили питаться по канонам дзен-будизма, ешьте свежую сезонную пищу, сократите потребление красного мяса и почаще медитируйте. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Худеем легко: разгрузочный день на овсянке
Овсяная крупа может стать настоящей палочкой-выручалочкой для того, чтобы привести свой вес в порядок.
Как есть торты и не толстеть
Советы для тех, кто не хочет отказывать себе в сладком и боится набрать лишний вес.
ТОП-5 продуктов для сжигания жира
Еда, которая способствует сжиганию жира, – это не миф. Некоторые продукты действительно помогают ускорить обмен веществ.
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Как украсить торт: готовим цветы из ананаса (видео)
Как украсить торт: готовим цветы из ананаса (видео)
Невероятно хрупкие цветы из ананаса станут роскошным украшением десертов – и тортов, и капкейков!
Дерен в ландшафтном дизайне
Дерен в ландшафтном дизайне
В дизайне парков, скверов и приусадебных участков дерен не имеет равных: нетребователен, эффектен, «дружит» с другими растениями, экологичен.
Пасха  - 2017: как покрасить яйца необычно
Пасха - 2017: как покрасить яйца необычно
Даже окраска яиц натуральными красителями – то есть луковой шелухой – может стать настоящим чудом.
7 простых вещей, которые помогут вам похудеть
7 простых вещей, которые помогут вам похудеть
Узнайте, какие гаджеты стоит приобрести, чтобы лучше контролировать свой вес и аппетит.
Сейчас на главной
Великий пост: вареники с капустой и гречкой
Великий пост: вареники с капустой и гречкой
Эта начинка удивит даже бывалого любителя вареников!
Пасха-2017: как приготовить капкейки с кроликами
Пасха-2017: как приготовить капкейки с кроликами
Пирожные по этому рецепту получаются необыкновенно вкусными и нежными.
Мебель из кожи: правила ухода
Мебель из кожи: правила ухода
Если вы решили приобрести диван или кресла из кожи, подумайте заранее о будущем уходе, чтобы избежать выцветания и трещин.
Огненное карри: 3 лучших рецепта
Огненное карри: 3 лучших рецепта
Карри – это не только приправа, но и блюдо, которое потрясает своим вкусом.
Вверх