ТОП-5 диетических трендов 2017 года - Smak.ua

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Мы расскажем о самых актуальных диетических трендах на 2017 год.
ТОП-5 диетических трендов 2017 года - Smak.ua

Диетические тренды 2017 года не только избавят вас от лишних килограммов, но и нормализуют работу пищеварительной системы, и, возможно, надолго приучат к правильному и здоровому питанию.

Больше свежей растительной пищи

Основу рациона должна составлять заранее не переработанная растительная пища: сырые овощи и фрукты, холодные супы, салаты, орехи и зелень. В этих продуктах сохранены все полезные свойства (витамины, энзимы, биологически активные вещества), а большое количество клетчатки помогает поддерживать чувство сытости.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Диета 5:2

Здесь все просто: пять дней в неделю можно придерживаться обычного рациона, а оставшиеся два дня сделать разгрузочными, съедая не больше 500 калорий. Такое временное недоедание положительно влияет на организм, помогая ему очиститься, снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.

Уродливые фрукты и овощи

Современные покупатели супермаркетов порой даже не представляют, каким на самом деле бывает урожай. И поэтому красивые фрукты и овощи, накачанные химией, пользуются большим спросом, чем более натуральные, но неказистые фермерские товары. А ведь чем непрезентабельнее выглядят фрукты и овощи, тем больше вероятность, что их выращивали без вредных пестицидов и гербицидов.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Готовые наборы еды

Все более популярными становятся сервисы, которые доставляют диетические наборы питания на дом. Они помогают освободить время от походов за продуктами и решить проблему мучительного ежедневного выбора «что приготовить на ужин (завтрак, обед)?».

Дзен-будизм в еде

Система питания в монастырях дзен-буддизма в Японии называется «Syojin ryori», что означает «кухня, которая улучшает суждения». Дзен-буддистским принципам здорового образа жизни следуют многие голливудские звезды, например, Гвинет Пэлтроу.  Если вы решили питаться по канонам дзен-будизма, ешьте свежую сезонную пищу, сократите потребление красного мяса и почаще медитируйте. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Все материалы раздела
6 изумительных блюд из фарша на каждый день
6 изумительных блюд из фарша на каждый день
Из мясного фарша получаются вкусными не только котлеты. Удивите себя и родных оригинальными блюдами.
180
Новый год -2018: салат «Зимний»
Новый год -2018: салат «Зимний»
Отличный салат с ноткой свежести украсит праздничный стол.
353
Кавурма из говядины: гордость турецкой кухни
Кавурма из говядины: гордость турецкой кухни
Одно из самых популярных блюд в Турции можно приготовить уже сегодня на украинской кухне.
245
6 продуктов, которые нужно успеть купить в ноябре
6 продуктов, которые нужно успеть купить в ноябре
Ноябрь – последний месяц осени, который, несмотря на холодные дождливые дни, балует нас полезными и вкусными продуктами.
398
«Пьяная» курица в белом вине на Новый год-2018
«Пьяная» курица в белом вине на Новый год-2018
Сделать праздничный ужин изысканным совсем несложно. Вам понадобятся лишь белое вино и ароматные специи.
540
Как украсить новогоднюю елку в год Желтой Собаки
Как украсить новогоднюю елку в год Желтой Собаки
Пышная и нарядная елка - главный атрибут праздника.
474
Выпечка к чаю: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Выпечка к чаю: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
В осенние холодные вечера лучшее, что можно придумать – это приготовить вкусную выпечку к чаю.
593
Обрезка гортензии: 5 важных этапов
Обрезка гортензии: 5 важных этапов
Несмотря на то, что этот цветок весьма неприхотлив, он все же требует к себе внимания.
191
Вверх