ТОП-5 диетических трендов 2017 года - Smak.ua

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Мы расскажем о самых актуальных диетических трендах на 2017 год.
ТОП-5 диетических трендов 2017 года - Smak.ua

Диетические тренды 2017 года не только избавят вас от лишних килограммов, но и нормализуют работу пищеварительной системы, и, возможно, надолго приучат к правильному и здоровому питанию.

Больше свежей растительной пищи

Основу рациона должна составлять заранее не переработанная растительная пища: сырые овощи и фрукты, холодные супы, салаты, орехи и зелень. В этих продуктах сохранены все полезные свойства (витамины, энзимы, биологически активные вещества), а большое количество клетчатки помогает поддерживать чувство сытости.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Диета 5:2

Здесь все просто: пять дней в неделю можно придерживаться обычного рациона, а оставшиеся два дня сделать разгрузочными, съедая не больше 500 калорий. Такое временное недоедание положительно влияет на организм, помогая ему очиститься, снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.

Уродливые фрукты и овощи

Современные покупатели супермаркетов порой даже не представляют, каким на самом деле бывает урожай. И поэтому красивые фрукты и овощи, накачанные химией, пользуются большим спросом, чем более натуральные, но неказистые фермерские товары. А ведь чем непрезентабельнее выглядят фрукты и овощи, тем больше вероятность, что их выращивали без вредных пестицидов и гербицидов.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Готовые наборы еды

Все более популярными становятся сервисы, которые доставляют диетические наборы питания на дом. Они помогают освободить время от походов за продуктами и решить проблему мучительного ежедневного выбора «что приготовить на ужин (завтрак, обед)?».

Дзен-будизм в еде

Система питания в монастырях дзен-буддизма в Японии называется «Syojin ryori», что означает «кухня, которая улучшает суждения». Дзен-буддистским принципам здорового образа жизни следуют многие голливудские звезды, например, Гвинет Пэлтроу.  Если вы решили питаться по канонам дзен-будизма, ешьте свежую сезонную пищу, сократите потребление красного мяса и почаще медитируйте. 

Читай также: Простая диета для стройной фигуры

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета Дженнифер Энистон
Для того, чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, актрисе еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами.
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней
Зима - это время, когда свежие овощи и фрукты находятся в дефиците. Спасением становится обыкновенная свекла, которая не только обогащает организм, но и помогает сбросить лишние килограммы.
Все материалы раздела
Простое решение семейного обеда: картофельные котлеты с грибной подливкой
Простое решение семейного обеда: картофельные котлеты с грибной подливкой
Невероятно вкусное и бюджетное блюдо, которое разнообразит ваш повседневный стол.
107
Как приготовить рикотту с лимоном и базиликом
Как приготовить рикотту с лимоном и базиликом
Этот сыр можно намазывать на тосты, класть внутрь блинов и лавашей. Рикотта - отличная альтернатива привычным начинкам.
52
Современные десерты: муссовый торт «Италия» c ягодами и эстрагоном
Современные десерты: муссовый торт «Италия» c ягодами и эстрагоном
С этим рецептом стоит познакомиться уже для того, чтобы знать, каким десертом удивлять, ошеломлять, изумлять и ...
73
Перец, фаршированный морепродуктами
Перец, фаршированный морепродуктами
Это изысканное блюдо с начинкой из морепродуктов порадует своим пикантным вкусом и эффектной подачей.
240
Огород на подоконнике: с чего начать его обустройство
Огород на подоконнике: с чего начать его обустройство
С небольшого домашнего огорода вполне можно собирать хорошие урожаи, главное - с самого начала все верно спланировать.
396
Салат из куриной печени и риса
Салат из куриной печени и риса
Этот нежный и сытный салат придется по вкусу любителям печени, к тому же он очень прост в приготовлении.
726
Как правильно сделать водяную баню
Как правильно сделать водяную баню
Изучаем кулинарную терминологию.
142
Чем разнообразить кашу: 7 полезных добавок
Чем разнообразить кашу: 7 полезных добавок
Каша полезна, но быстро надоедает, а вот с различными дополнениями она будет каждый раз казаться новым блюдом.
643
Вверх