Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс - Smak.ua

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Знаменитая актриса давно определилась с меню и поддерживает форму с помощью суповой диеты.
Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс - Smak.ua

Завтрак звезды: на выбор – 100 г обезжиренного творога, баночка натурального йогурта, овощной салат, яйцо вкрутую, 100 г консервированной кукурузы, 50 г вареной колбасы. Дополняется завтрак фруктом, кусочком хлеба с отрубями, кофе или чаем без сахара.

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Обед и ужин: есть только супы. Вы можете приготовить их по собственному вкусу или воспользоваться нашими рецептами.

Крем-суп из баклажанов

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Ингредиенты

  • Баклажаны – 3 шт.
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Вода или овощной бульон –150 мл
  • Молоко (сливки) – 250 г
  • Лук – 1 шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Соль, перец, зелень, специи – по вкусу

Способ приготовления

Очистите баклажаны, порежьте кубиками, посолите и оставьте на 15 минут.

Помидор опустите на минуту в кипяток, затем в холодную воду и снимите кожицу, нарежьте кубиками. Мелко порежьте луковицу и обжарьте до золотистого цвета на растительном масле, переложите в кастрюлю, добавьте помидор и тушите несколько минут.

Баклажаны сполосните водой, обсушите и добавьте к помидорно-луковой смеси. Залейте водой или бульоном, накройте крышкой и варите на медленном огне 20 минут.

 Чеснок мелко порубите, нагрейте молоко (сливки). Все добавьте в суп, положите специи, соль. Готовый суп взбейте блендером до кремообразной консистенции.

В списке любимых у актрисы – суп с красной рыбой.

Суп из красной рыбы

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Ингредиенты

Красная рыба (лучше лосось) – 250 г

Картофель – 2 шт.

Сливочное масло или маргарин –15 г

Несколько перьев зеленого лука

Помидоры – 3 шт.

Сливки – 50 мл

Рубленый укроп – 2 ст. л.

Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления

Очистите картофель и порежьте небольшими кубиками, отварите в подсоленной воде до готовности и слейте воду. В большой кастрюле обжарьте на сливочном масле рубленый зеленый лук.

Помидоры очистите от кожицы и нарежьте кубиками, добавьте в кастрюлю, затем влейте сливки и 300 мл воды. Посолите, поперчите по вкусу. Доведите суп до кипения.

Рыбу отделите от костей и нарежьте кубиками. Положите в кастрюлю рыбу и картофель и варите суп на среднем огне до готовности рыбы. При подаче посыпьте укропом.

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Что бы вы ни ели, вы всегда должны наслаждаться пищей и не торопиться во время еды. Тот, кто долго и основательно пережевывает, обходится меньшим количеством пищи и тем самым получает меньше калорий.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Средиземноморская диета: 3 лучших салата для похудения
Популярная не только в Италии, но и во всем мире средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, рыбы и оливковым маслом в рационе помогает бороться не только с лишним весом, но и с депрессией.
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Все материалы раздела
В Киеве состоится фестиваль вина и сыра
В Киеве состоится фестиваль вина и сыра
Одно из самых ярких событий этой осени!
245
6 бутербродов без хлеба, которые можно взять на работу
6 бутербродов без хлеба, которые можно взять на работу
Отличные рецепты для тех, кто придерживается правильного питания.
323
 Укрепляем иммунитет шиповником: 6 полезных свойств, о которых надо знать всем
Укрепляем иммунитет шиповником: 6 полезных свойств, о которых надо знать всем
Шиповник – это натуральный витаминный комплекс, который к тому же и намного безопасней, чем препараты из аптеки.
498
Гуляш из субпродуктов: рецепт, который вас удивит
Гуляш из субпродуктов: рецепт, который вас удивит
Из-за непривлекательного вида субпродуктов многие хозяйки игнорируют данные продукты, но, на самом деле, блюда, ...
217
Зеленый карри с говядиной
Зеленый карри с говядиной
Зеленый карри с говядиной - это блюдо для настоящих гурманов и ценителей изысканных блюд. Убедитесь в этом сами.
101
Качели для сада: вдохновляющая фотоподборка
Качели для сада: вдохновляющая фотоподборка
Супер-идеи садовых качелей, которые понравятся каждому.
88
Воздвижение Креста Господня – 2017: что приготовить на праздничный стол
Воздвижение Креста Господня – 2017: что приготовить на праздничный стол
Праздничный стол в этот день имеет свои правила и ограничения.
307
Как приготовить сало в пакете: пошаговый рецепт с фото
Как приготовить сало в пакете: пошаговый рецепт с фото
Нежное сало с легким острым привкусом – это именно то, что просит душа настоящего мужчины!
337
Вверх