Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс - Smak.ua

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Знаменитая актриса давно определилась с меню и поддерживает форму с помощью суповой диеты.
Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс - Smak.ua

Завтрак звезды: на выбор – 100 г обезжиренного творога, баночка натурального йогурта, овощной салат, яйцо вкрутую, 100 г консервированной кукурузы, 50 г вареной колбасы. Дополняется завтрак фруктом, кусочком хлеба с отрубями, кофе или чаем без сахара.

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Обед и ужин: есть только супы. Вы можете приготовить их по собственному вкусу или воспользоваться нашими рецептами.

Крем-суп из баклажанов

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Ингредиенты

  • Баклажаны – 3 шт.
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Вода или овощной бульон –150 мл
  • Молоко (сливки) – 250 г
  • Лук – 1 шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Соль, перец, зелень, специи – по вкусу

Способ приготовления

Очистите баклажаны, порежьте кубиками, посолите и оставьте на 15 минут.

Помидор опустите на минуту в кипяток, затем в холодную воду и снимите кожицу, нарежьте кубиками. Мелко порежьте луковицу и обжарьте до золотистого цвета на растительном масле, переложите в кастрюлю, добавьте помидор и тушите несколько минут.

Баклажаны сполосните водой, обсушите и добавьте к помидорно-луковой смеси. Залейте водой или бульоном, накройте крышкой и варите на медленном огне 20 минут.

 Чеснок мелко порубите, нагрейте молоко (сливки). Все добавьте в суп, положите специи, соль. Готовый суп взбейте блендером до кремообразной консистенции.

В списке любимых у актрисы – суп с красной рыбой.

Суп из красной рыбы

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Ингредиенты

Красная рыба (лучше лосось) – 250 г

Картофель – 2 шт.

Сливочное масло или маргарин –15 г

Несколько перьев зеленого лука

Помидоры – 3 шт.

Сливки – 50 мл

Рубленый укроп – 2 ст. л.

Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления

Очистите картофель и порежьте небольшими кубиками, отварите в подсоленной воде до готовности и слейте воду. В большой кастрюле обжарьте на сливочном масле рубленый зеленый лук.

Помидоры очистите от кожицы и нарежьте кубиками, добавьте в кастрюлю, затем влейте сливки и 300 мл воды. Посолите, поперчите по вкусу. Доведите суп до кипения.

Рыбу отделите от костей и нарежьте кубиками. Положите в кастрюлю рыбу и картофель и варите суп на среднем огне до готовности рыбы. При подаче посыпьте укропом.

Худеем легко: диета Кэтрин Зеты-Джонс

Что бы вы ни ели, вы всегда должны наслаждаться пищей и не торопиться во время еды. Тот, кто долго и основательно пережевывает, обходится меньшим количеством пищи и тем самым получает меньше калорий.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Худеем вкусно: малиновая диета
Ягоду-малину любят многие, но вот не все знают, что малина может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Разгрузочные дни помогут вам очистить свой организм.
Диета зона: похудение без голода
Эта диета подарит желанные 90-60-90 без особенных хлопот и ограничений в еде. Кушать надо много, чтобы сбросить лишний вес.
Черешневая диета: меню для похудения
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года.
Все материалы раздела
Мороженое с голубикой
Мороженое с голубикой
Вкусное и сочное мороженое из спелых ягод.
80
Сюрприз из Греции: соус  цацики из йогурта
Сюрприз из Греции: соус цацики из йогурта
Соус со свежим вкусом можно и к лавашу подать, и салат заправить.
25
Крем-брюле с ягодами
Крем-брюле с ягодами
Этот вкусный и простой в приготовлении десерт со свежими ягодами, принесет вашим гостям море удовольствия!
116
Нежное лечо из огурцов
Нежное лечо из огурцов
Баночка такой заготовки точно пригодится зимой, особенно, если на пороге появятся гости.
40
Острая аджика по-болгарски
Острая аджика по-болгарски
Универсальная приправа добавит пикантности любому блюду.
0
Сушеный абрикос: курага, кайса или урюк
Сушеный абрикос: курага, кайса или урюк
Попробуем разобраться, в чем заключается их отличие.
7
Пикули из огурцов с пряностями
Пикули из огурцов с пряностями
Огурцы получаются очень вкусными. Куркума дает им непередаваемый цвет.
20
Выращиваем лесные грибы на дачном участке
Выращиваем лесные грибы на дачном участке
Чтобы насладиться вкусом свежих грибочков, необязательно идти в лес. Грибную плантацию можно устроить и на собственном ...
6
Вверх