Диета по группе крови: как похудеть с гарантией - Smak.ua

Диета по группе крови: как похудеть с гарантией

Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Диета по группе крови: как похудеть с гарантией - Smak.ua

По их мнению, каждой группе крови подходит определенный набор продуктов, что объясняется разницей в биохимии анализов представителей разных групп. Некоторые относятся скептически к таким выводом, но есть и те, кто утверждает, что такое питание действительно эффективно и способствует потере веса.

На чем основана диета по группе крови

Данная теория базируется на том, что люди появлялись на Земле последовательно, жили в разных условиях и питались разными продуктами. Следовательно, возвращаясь к исторически сложившимся истокам, можно напитать организм тем, что ему действительно полезно и положено природой. Чем же следует питаться представителям разных групп крови?

I группа крови

Считается, что это самая древняя группа, ею обладали все люди, появившиеся на планете в числе первых – 30 тысяч лет назад. Исторически сложилось, что они питались исключительно сырым мясом, т.к. были охотниками.

Наиболее эффективными для похудения продуктами будут красное мясо, баранина, печень, субпродукты. Дополнить рацион необходимо брокколи, зелеными листовыми овощами, морской капустой, а также красной рыбой. Инжир, чернослив, орехи – источники необходимых микроэлементов, которые наполнят организм энергией и помогут переварить тяжелые мясные блюда.

Людям с первой группой не стоит злоупотреблять жирными, молочными продуктами, а также бобовыми и капустой.

Диета по группе крови: худейте правильно

II группа крови

Ее носители появились гораздо позже, примерно 20 тыс. лет назад. В отличие от своих предков эти древние люди произошли от оседлых земледельцев, соответственно, в их рационе преобладали плоды и растения.

Для похудения обладателям второй группы стоит обратить внимание на овощи – перец, капуста, баклажаны, кукуруза, фрукты – ананасы, абрикосы, инжир. Особенно полезны крупы и растительные масла.

А вот избегать следует фасоль, картофель, маслины, грибы, бананы, мандарины, молочные продукты.

Диета по группе крови: худейте правильно

III группа крови

Она принадлежит кочевникам, которые образовались около 10 тыс. лет тому назад. Их иммунная и пищеварительная система может одинаково воспринимать продукты растительного и животного происхождения. Правда, часто у таких людей имеется непереносимость лактозы, поэтому им следует ограничивать в своем рационе молочные продукты.

Носителям третьей группы полезны яйца, крупы, почти все овощи (ограничения касаются томатов и кукурузы), мясо и рыба.

Лучше воздержаться от употребления свинины, курицы, оливок и алкоголя.

Диета по группе крови: худейте правильно

IV группа крови

Самая мало изученная группа, поскольку возникла она относительно недавно. Это редкий тип и по сей день, а первое упоминание о носителях этой группы пришло к нам менее 1 тыс. лет назад. Люди с четвертой группой сочетают в себе особенности каждого типа, а потому строгих ограничений или предпочтений в питании у них нет.

Людям с четвертой группой можно есть молочные продукты, ягоды, рис, рыбу, сою, полезно небольшое количество сухого красного вина.

А вот грибы, орехи, апельсины, гречку и фасоль из рациона лучше убрать.

Диета по группе крови: худейте правильно

Чего ждать от такой диеты?

Если вам нужен быстрый результат – такая диета точно не подойдет. Питание по группе крови в первую очередь способно очистить и разгрузить организм, наладить его естественное функционирование. И как следствие – будет происходит плавное снижение веса.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Быстрое и вкусное похудение: рыбная диета
Все мы любим рыбу и морепродукты, так почему бы не попробовать сделать рыбу главным продуктом при соблюдении диеты? Попробуйте, специалисты рекомендуют!
Все материалы раздела
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том ...
206
 Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Если разместить в интерьере кухни эти продукты, то можно влиять не только на энергетику всего дома, но и на каждого члена ...
217
 Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Праздник, во время которого можно облегчить тревоги и помолиться за дочерей.
2133
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Праздник, во время которого наши предки накрывали богатые столы, можно отметить очень вкусно.
694
Овсяное печенье в микроволновке
Овсяное печенье в микроволновке
Полезное овсяное печенье можно приготовить в считанные минуты с помощью микроволновки. И вкус его от этого ничуть не ...
505
Утепление плодовых деревьев на зиму
Утепление плодовых деревьев на зиму
Большинство агрономов советует уже к концу осени начинать утеплять корневую систему плодовых деревьев.
129
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Квашеная капуста будет всегда кстати к любому столу, к тому же она очень полезна для пищеварения.
120
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Вкуснейшее сочетание сладкого меда с кисловатым апельсином, которое придает хрустящей утке нотку пикантности.
250
Вверх