Диета по группе крови: как похудеть с гарантией - Smak.ua

Диета по группе крови: как похудеть с гарантией

Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Диета по группе крови: как похудеть с гарантией - Smak.ua

По их мнению, каждой группе крови подходит определенный набор продуктов, что объясняется разницей в биохимии анализов представителей разных групп. Некоторые относятся скептически к таким выводом, но есть и те, кто утверждает, что такое питание действительно эффективно и способствует потере веса.

На чем основана диета по группе крови

Данная теория базируется на том, что люди появлялись на Земле последовательно, жили в разных условиях и питались разными продуктами. Следовательно, возвращаясь к исторически сложившимся истокам, можно напитать организм тем, что ему действительно полезно и положено природой. Чем же следует питаться представителям разных групп крови?

I группа крови

Считается, что это самая древняя группа, ею обладали все люди, появившиеся на планете в числе первых – 30 тысяч лет назад. Исторически сложилось, что они питались исключительно сырым мясом, т.к. были охотниками.

Наиболее эффективными для похудения продуктами будут красное мясо, баранина, печень, субпродукты. Дополнить рацион необходимо брокколи, зелеными листовыми овощами, морской капустой, а также красной рыбой. Инжир, чернослив, орехи – источники необходимых микроэлементов, которые наполнят организм энергией и помогут переварить тяжелые мясные блюда.

Людям с первой группой не стоит злоупотреблять жирными, молочными продуктами, а также бобовыми и капустой.

Диета по группе крови: худейте правильно

II группа крови

Ее носители появились гораздо позже, примерно 20 тыс. лет назад. В отличие от своих предков эти древние люди произошли от оседлых земледельцев, соответственно, в их рационе преобладали плоды и растения.

Для похудения обладателям второй группы стоит обратить внимание на овощи – перец, капуста, баклажаны, кукуруза, фрукты – ананасы, абрикосы, инжир. Особенно полезны крупы и растительные масла.

А вот избегать следует фасоль, картофель, маслины, грибы, бананы, мандарины, молочные продукты.

Диета по группе крови: худейте правильно

III группа крови

Она принадлежит кочевникам, которые образовались около 10 тыс. лет тому назад. Их иммунная и пищеварительная система может одинаково воспринимать продукты растительного и животного происхождения. Правда, часто у таких людей имеется непереносимость лактозы, поэтому им следует ограничивать в своем рационе молочные продукты.

Носителям третьей группы полезны яйца, крупы, почти все овощи (ограничения касаются томатов и кукурузы), мясо и рыба.

Лучше воздержаться от употребления свинины, курицы, оливок и алкоголя.

Диета по группе крови: худейте правильно

IV группа крови

Самая мало изученная группа, поскольку возникла она относительно недавно. Это редкий тип и по сей день, а первое упоминание о носителях этой группы пришло к нам менее 1 тыс. лет назад. Люди с четвертой группой сочетают в себе особенности каждого типа, а потому строгих ограничений или предпочтений в питании у них нет.

Людям с четвертой группой можно есть молочные продукты, ягоды, рис, рыбу, сою, полезно небольшое количество сухого красного вина.

А вот грибы, орехи, апельсины, гречку и фасоль из рациона лучше убрать.

Диета по группе крови: худейте правильно

Чего ждать от такой диеты?

Если вам нужен быстрый результат – такая диета точно не подойдет. Питание по группе крови в первую очередь способно очистить и разгрузить организм, наладить его естественное функционирование. И как следствие – будет происходит плавное снижение веса.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Худеем вкусно: малиновая диета
Ягоду-малину любят многие, но вот не все знают, что малина может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Разгрузочные дни помогут вам очистить свой организм.
Диета зона: похудение без голода
Эта диета подарит желанные 90-60-90 без особенных хлопот и ограничений в еде. Кушать надо много, чтобы сбросить лишний вес.
Черешневая диета: меню для похудения
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года.
Все материалы раздела
Блюда из макарон: 5 лучших рецептов
Блюда из макарон: 5 лучших рецептов
На первый взгляд простые отварные макароны можно превратить в роскошное блюдо, если добавить подходящие ингредиенты, ...
77
Мятный сорбет из киви
Мятный сорбет из киви
Этот простой рецепт удивительно вкусного и прохладного десерта идеально подходит для летнего сезона.
91
Яблочное варенье с конфетками
Яблочное варенье с конфетками
Леденцы придают приятный аромат повидлу, превращая его в необычайно вкусный десерт.
209
Опьяняющее лето: ликер из черной смородины
Опьяняющее лето: ликер из черной смородины
Ароматный напиток из свежих ягод скрасит холодные вечера будущей зимы.
49
Как вырастить имбирь в горшке: простые советы
Как вырастить имбирь в горшке: простые советы
Цветение имбиря - явление довольно редкое. Однако, если соблюдать все условия и правила, шансы увидеть превосходный ...
0
Консервированные абрикосы в сиропе
Консервированные абрикосы в сиропе
Благодаря этому рецепту, вы сможете запастись вкусным фруктом на зиму и потом использовать его в любой выпечке.
78
Рулетик из печени в пакетике
Рулетик из печени в пакетике
Паштет из печени – это вкусно. Но готовится долго. А рулетик из печени и готовится быстро, и съедается с такой же ...
298
Помидоры по-корейски со сладким перцем
Помидоры по-корейски со сладким перцем
Пикантная закуска с острым вкусом – это лучший выбор лета!
83
Вверх