»таль€нска€ диета

¬ы уверены, что макароны Ц второй после сладостей враг хорошей фигуры.  ак бы ни так! —пециально дл€ тех, кто уверен, что макароны продлевают жизнь, италь€нские диетологи разработали уникальную макаронную диету.
»таль€нска€ диета

ƒлительность: 5 дней
–езультат: минус 2Ц3 кг

¬ы уверены, что макароны Ц второй после сладостей враг хорошей фигуры.  ак бы ни так! » пример этому Ц подт€нутые италь€нки, которые даже во врем€ диеты не могут отказать себе в излюбленной пасте. » правильно делают! ¬едь в макаронах из муки грубого помола из твердых сортов пшеницы содержитс€ уникальный комплекс углеводов, который понижает уровень Ђплохогої холестерина и тем самым уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ћакароны из муки грубого помола содержат в два раза больше полезной клетчатки, котора€ регулирует процесс пищеварени€.  роме этого, аминокислота триптофан, содержаща€с€ в спагетти, помогает успокоитьс€, быстрее уснуть и избавитьс€ от некоторых форм депрессии. —пециально дл€ тех, кто уверен, что макароны продлевают жизнь, италь€нские диетологи разработали уникальную макаронную диету. ѕредлагаем вам примерное меню на день.
«автрак: стакан йогурта без наполнителей или кефира, 1 вареное €йцо и тонкий тост с джемом.
ќбед: порци€ любых макарон из твердых сортов пшеницы с овощным соусом, тушена€ тыква, банан и стакан апельсинового сока.
”жин:  порци€ спагетти из твердых сортов пшеницы с овощным соусом и 200 г отварной рыбы (или приготовленной на пару).

≈сли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
—лушать 'Lounge FM'
ƒиеты
’удеем легко: разгрузочный день на овс€нке
ќвс€на€ крупа может стать насто€щей палочкой-выручалочкой дл€ того, чтобы привести свой вес в пор€док.
 ак есть торты и не толстеть
—оветы дл€ тех, кто не хочет отказывать себе в сладком и боитс€ набрать лишний вес.
“ќѕ-5 продуктов дл€ сжигани€ жира
≈да, котора€ способствует сжиганию жира, Ц это не миф. Ќекоторые продукты действительно помогают ускорить обмен веществ.
¬се материалы раздела
 омментариев 0
¬ойдите, чтобы опубликовать комментарий
¬ыбор редактора
 ак сделать блюда ароматнее: 5 простых уловок
 ак сделать блюда ароматнее: 5 простых уловок
Ёти советы позвол€т добитьс€ отличных результатов!
ѕасха-2017: как приготовить пасхального барашка
ѕасха-2017: как приготовить пасхального барашка
—добный кекс в виде барашка Ц это традиционна€ пасхальна€ выпечка у католиков.
 ак готовить домашний майонез: “ќѕ-3 рецепта с добавками
 ак готовить домашний майонез: “ќѕ-3 рецепта с добавками
ƒомашний майонез можно приготовить дес€тками способов, и он побьет рекорды вкуса по сравнению с магазинным.
…ога дл€ укреплени€ спины: 12 легких упражнений
…ога дл€ укреплени€ спины: 12 легких упражнений
ѕоза дельфина, собаки мордой вниз, молнии или воинаЕ  ак похудеть, сн€ть напр€жение и укрепить мышцы спины, занима€сь йогой?
—ейчас на главной
 ак исправить осанку в любом возрасте
 ак исправить осанку в любом возрасте
’отите исправить осанку и выгл€деть стройнее, производить впечатление? «десь Ц простые советы и упражнени€.
√астрономический словарь: тирамису
√астрономический словарь: тирамису
Ќежнейший десерт, родом из »талии, многие считают не только вкусным лакомством, но и афродизиаком.
¬есенн€€ зелень: черемша и блюда из нее
¬есенн€€ зелень: черемша и блюда из нее
’оть весна еще не успела вступить в свои права, на рынках уже можно видеть первую зелень. ѕомимо тепличного салата, укропа, петрушки и зеленого лука по€вилась также черемша.
ѕринцесса сада: вейгела
ѕринцесса сада: вейгела
 устарник, цветущий дважды в год, эффектно украсит и большой, и маленький сад.
¬верх