Диета Бритни Спирс - Smak.ua

Диета Бритни Спирс

На алтарь похудания певице пришлось положить сахар, масло, шоколад, макароны и иные мучные изделия. В основе ее рациона лежат соевые продукты, фрукты, рыба и овощи.
Диета Бритни Спирс - Smak.ua

На алтарь похудания певице пришлось положить сахар, масло, шоколад, макароны и иные мучные изделия. В основе ее рациона лежат соевые продукты, фрукты, рыба и овощи. Консервированной пищи певица старается всячески избегать, при этом воды старается выпивать не менее 2 л в день. Количество ежедневных приемов пищи более пяти, но только маленькими порциями. Каждый прием пищи Бритни Спирс содержит приблизительно 40% углеводов, 30% ненасыщенных жиров, 30% белков. После 8 часов вечера певица не ест вообще. Большое внимание Бритни Спирс уделяет занятиям спортом. Один только пресс она ежедневно качает как минимум 100 раз.
Рацион диеты Бритни Спирс таков.
Завтрак: 4 яичных желтка и немного оливкового масла, небольшая кисть винограда, 30 г тертого сыра, половинка тоста из ржаного хлеба.
Второй завтрак: 130 г морепродуктов (крабовое мясо или креветки), 1 яблоко, несколько листьев салата, ломтик ржаного хлеба, 1 ч. л. легкого майонеза.
Обед: 1 апельсин, 30 г нежирного сыра.
Ужин: 150 г нежирного мяса говядины, нежирный тертый сыр, грибы, зелень, лук, 1/4 чашки фасоли, салат из помидора, зелени и лука, приправленный 1 ч. л. оливкового масла).

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
ТОП-5 напитков для быстрого похудения
И утолить жажду, и сбросить вес помогут эти доступные напитки!
Черешневая диета: меню для похудения
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года.
Худеем легко: салатная диета
Один из самых простых и доступных методов похудения.
Все материалы раздела
Шедевры грузинской кухни: роскошный аджапсандали
Шедевры грузинской кухни: роскошный аджапсандали
Овощная закуска – изюминка грузинской кухни. Приготовьте это блюдо прямо сейчас, и вы будете приятно удивлены ее вкусом.
37
Вкусный свекольник: 3 лучших рецепта по версии SMAK.UA
Вкусный свекольник: 3 лучших рецепта по версии SMAK.UA
Витаминный суп из молодой свеклы подарит не только прохладу в летний зной, но и невероятный вкус.
43
Что приготовить из зеленого горошка: 2 лучших рецепта
Что приготовить из зеленого горошка: 2 лучших рецепта
Зеленый горошек на наших столах бывает в основном в виде овощных супов, но на самом деле его сладковатый нежнейший вкус ...
214
Испанская окрошка: восхитительный гаспачо
Испанская окрошка: восхитительный гаспачо
Что представляет собой гаспачо? Если говорить кратко, то это холодный суп из перетертых или пюрированных овощей, чаще ...
181
Вишневый джем в хлебопечке
Вишневый джем в хлебопечке
Приготовление джема в хлебопечке не требует человеческого вмешательства, поэтому пока он будет вариться, вы можете ...
115
Необычное варенье из клубники: 3 лучших рецепта
Необычное варенье из клубники: 3 лучших рецепта
Интересные рецепты варенья удивят и поразят вас своим вкусом!
226
Завтрак на скорую руку: соленые сырники с зеленью
Завтрак на скорую руку: соленые сырники с зеленью
Этот вариант сырников отлично вписывается в летнее меню!
119
Садовые работы в июле
Садовые работы в июле
Чтобы сад радовал вплоть до поздней осени, в эти летние месяца надо продолжать работы по уходу за растениями.
232
Вверх