Диета Марлен Дитрих - Smak.ua

Диета Марлен Дитрих

Марлен Дитрих придерживалась диеты, разработанной немецкими диетологами. Данную диету необходимо соблюдать хотя бы один раз в полгода. Во время продолжающейся 13 дней диеты вы можете похудеть примерно на 7 кг.
Диета Марлен Дитрих - Smak.ua

Продолжительность: 13 дней
Результат: минус 7 кг

Марлен Дитрих придерживалась диеты, разработанной немецкими диетологами. Данную диету необходимо соблюдать хотя бы один раз в полгода. Во время продолжающейся 13 дней диеты вы можете похудеть примерно на 7 кг.

Первый день
Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.
Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г заправленного ложечкой масла шпината и помидор.
Ужин: одна котлета и 150 г салата из помидоров и зеленого лука с небольшим количеством масла.

Второй день
Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.
Обед: 200 г заправленного маслом салата из капусты и помидоров, 1 большое яблоко (1 апельсин, немного слив, 2 мандарина).
Ужин: 200 г вареного мяса, 80 г салата из зелени, 2 яйца, сваренных вкрутую.

Третий день
Завтрак: чай или кофе.
Обед: 200 г вареной морковки и одно яйцо, сваренное вкрутую.
Ужин: 250 г салата из мандарина, груши, яблока, банана или иных фруктов.

Четвертый день
Завтрак: стакан натурального яблочного сока.
Обед: 250 г рыбы, отварной или жареной, 1 яблоко, 1 помидор.
Ужин: одна мясная котлета с гарниром (салат из зелени с лимонным соком (150 г) или маслом).

Пятый день
Завтрак: стакан морковного сока.
Обед: 100 г салата из зелени, 200 г жареной курицы.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 100 г заправленной маслом тертой морковки.

Шестой день
Завтрак: сухарик с чаем без сахара.
Обед: 200 г жареного мяса и 150 г заправленного лимонным соком салата из капусты.
Ужин:
150 г сыра и 100 г заправленной маслом тертой моркови.

Седьмой день
Завтрак: сухарик с чаем без сахара.
Обед: 200 г курицы, отварной или жареной.
Ужин: 300 г различных фруктов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Огуречная диета: принципы и рацион питания
Огуречная диета – один из самых популярных и доступных методов похудения в летний период.
Медовая диета: особенности питания
Мед легко усваивается организмом и достаточно быстро снижает вес.
Вода Сасси: эффективный напиток для похудения
Прекрасное дополнение к диете, а также средство для сжигания жиров и вывода токсинов.
Все материалы раздела
Варенье из черешни на зиму с орехами
Варенье из черешни на зиму с орехами
Оригинальный способ приготовления варенья. Пикантности десерту придают грецкие орехи.
160
Время варки рыбы: полезная таблица
Время варки рыбы: полезная таблица
Вареная рыба может стать основой вкусного рыбного супа. Но для этого ее надо правильно приготовить.
28
Выращивание годжи в саду
Выращивание годжи в саду
Эта удивительная и полезная ягода пользуется большим спросом и популярностью. Некоторые считают, что годжи являются ...
317
Вкусно и просто: домашний малиновый сок
Вкусно и просто: домашний малиновый сок
Что может быть вкуснее зимой, чем натуральный ягодный сок! Особенно, когда свежих ягод давно нет.
113
Как хранить правильно хлеб: 7 секретов свежести
Как хранить правильно хлеб: 7 секретов свежести
Хлеб присутствует ежедневно на каждом столе, но вот как правильно хранить этот незаменимый продукт не каждый знает.
24
Как лепить вареники красиво: 2 простых способа
Как лепить вареники красиво: 2 простых способа
Для того чтобы блюда радовали вашу семью, они должны быть не только вкусными, но и красивыми.
32
Как правильно заморозить зелень на зиму: 4 лучших способа
Как правильно заморозить зелень на зиму: 4 лучших способа
Петрушку, укроп, базилик, зеленый лук и другие пряные травы уже пора морозить, делая запасы на зиму.
47
Шедевры грузинской кухни: лобио
Шедевры грузинской кухни: лобио
Легкое блюдо с пикантной ноткой готовится из фасоли.
42
Вверх