Диета Джулии Робертс - Smak.ua

Диета Джулии Робертс

Актриса является ярой поклонницей диеты доктора Перриконе, или, как ее по-другому называют, face lift diet – диеты, подтягивающей кожу лица. Основа ее – лосось на завтрак, обед и ужин.
Диета Джулии Робертс - Smak.ua

Актриса является ярой поклонницей диеты доктора Перриконе, или, как ее по-другому называют, face lift diet – диеты, подтягивающей кожу лица. Основа ее – лосось на завтрак, обед и ужин. А если еще при этом исключить из своего рациона сахар и жиры, то неизбежна потеря веса. Кроме того, звезда придерживается оздоровительной диеты, чтобы очистить организм от шлаков. Главный питательный ингредиент в ней – картофель.

Первый день
1-й завтрак: тост из зернового хлеба с нежирным творогом (с чесноком и зеленью, без соли) (50 г), обезжиренный йогурт, свежие помидоры.
2-й завтрак: салат из зелени и редиса (заправленный 1 ч. л. оливкового масла или лимонным соком, без соли).
Обед: салат (нарезать 4 вареных картофелины средних размеров и перемешать с одним большим помидором, добавить мелко нарезанный зеленый лук (1 ст. л.), петрушку, 0,5 ч. л. сока лимона и 1 ст. л. обезжиренного йогурта).
Полдник: 100 г нежирного творога, перемешанного с тертым яблоком.
Ужин: 3 запеченных картофелины, салат с огурцами и укропом.

Второй день
1-й завтрак: запеченный картофель (2 шт.), 2 ломтика нежирной ветчины и 2 ломтика сыра, 1 ст. л. мелко нарезанного лука (разрезать картофелины на две части, в середину уложить ветчину, сыр, лук и запечь это все в духовке).
2-й завтрак: 100 г нежирного творога, перемешанного со 100 г персиков, абрикосов или клубники.
Обед: 4 отварные картофелины с зеленым луком и укропом, салат из огурца и свежей капусты, заправленный 1 ч. л. сока лимона).
Полдник: 1 помидор.
Ужин: салат из печеного картофеля с зеленым луком и редисом (заправить 1 ст. л. нежирного йогурта).

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Морковь бросает вызов лишним килограммам
Кушаем ее каждый день и поражаем всех идеальной фигурой.
Худеем вкусно: малиновая диета
Ягоду-малину любят многие, но вот не все знают, что малина может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Разгрузочные дни помогут вам очистить свой организм.
Диета зона: похудение без голода
Эта диета подарит желанные 90-60-90 без особенных хлопот и ограничений в еде. Кушать надо много, чтобы сбросить лишний вес.
Все материалы раздела
Сливочное мороженое с киви
Сливочное мороженое с киви
Вкусное сливочное мороженое отлично сочетается с легкой и нежной кислинкой спелого киви.
119
Заправка для солянок и рассольников
Заправка для солянок и рассольников
Зимой обязательно захочется полакомиться вкусненьким, сытным рассольником или солянкой, угостить друзей! Приготовьте эту ...
477
 Спаржевая фасоль по-корейски
Спаржевая фасоль по-корейски
Спаржевая фасоль - один из самых популярных летних овощей. Из нее можно приготовить великолепную закуску с пикантным вкусом.
180
Пленительные сырники: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Пленительные сырники: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Это блюдо из творога не так просто, как кажется на первый взгляд. И вариаций по приготовлению сырников существует масса.
263
Варенье из дыни и вишни
Варенье из дыни и вишни
Хочется сохранить все краски и вкусы лета на зиму? Тогда приготовьте это изумительное варенье!
104
Лайфхак для хозяйки: как хранить белок и цедру лимона
Лайфхак для хозяйки: как хранить белок и цедру лимона
Чтобы приготовление блюда не застало вас врасплох, заранее приготовьте нужные ингредиенты.
21
8 лучших растений для кухни
8 лучших растений для кухни
Живые растения привносят изюминку в любое помещение, особенно это касается кухни. Они наполняют пространство воздухом и ...
70
Гречка, запеченная с курицей и баклажанами
Гречка, запеченная с курицей и баклажанами
Оригинальное и сытное блюдо с чудесным ароматом наверняка понравится вашим родным и близким.
99
Вверх