Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Худеем вкусно: клубничная диета

Клубничная диета – наиболее оптимальный вариант для летнего похудения.
Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Одним из самых быстрых и вкусных методов похудения является клубничная диета, во время которой можно сбросить до 3 кг за 3 дня!

Читай также: Диета Николь Кидман: как питается звезда

Меню клубничной диеты

Первый день

  • Завтрак: стакан клубники смешайте с порезанным зеленым яблоком, добавьте стакан обезжиренного кефира и столовую ложку мёда. Получится фруктовый салат.
  • Обед: стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех и зелень порежьте и смешайте в посуде, добавьте чайную ложку растительного масла.
  • Ужин: вновь клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половинки лимона.

Второй день

  • Завтрак: на два ломтика цельнозернового хлеба намажьте пасту из 150 г клубники и 50 г творога.
  • Обед: 100 г приготовленной на воде овсянки смешайте с 200 г клубники, заправьте 2 ч.л. обезжиренного йогурта и 2 ч.л. меда.
  • Ужин: приготовьте салат: 200 г огурцов, пучок зелени, 100 г клубники, 2 ст. л. нежирного творога заправьте 30 г обезжиренного йогурта.

Читай также: Как похудеть на лунной диете: полезные советы

Третий день

  • Завтрак: стакан клубники и сухарик.
  • Обед: салат из 200 грамм яблок, стакана клубники и половинки банана.
  • Ужин: салат из вареных на пару овощей и свежей клубники: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты.

Важно: перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Диета может спровоцировать диарею или аллергию.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Морковь бросает вызов лишним килограммам
Кушаем ее каждый день и поражаем всех идеальной фигурой.
Худеем вкусно: малиновая диета
Ягоду-малину любят многие, но вот не все знают, что малина может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Разгрузочные дни помогут вам очистить свой организм.
Диета зона: похудение без голода
Эта диета подарит желанные 90-60-90 без особенных хлопот и ограничений в еде. Кушать надо много, чтобы сбросить лишний вес.
Все материалы раздела
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Эта заправка – универсальная, потому что добавлять ее можно и в борщи, и супы, и соусы, и даже в рагу!
79
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Не знаете, какой сыра выбрать для запеканки, а какой купить для салата? Определиться с выбором поможет таблица.
45
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Необычный салат из огурцов, вкус которого отлично дополняют помидоры и лук.
277
Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Эти восхитительные булочки из нежного теста с вкуснейшей начинкой из ветчины и лука принесут море удовольствия всем вашим ...
240
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Готовить варенье по этому рецепту одно удовольствие.
55
Посев культур под зиму: основные преимущества
Посев культур под зиму: основные преимущества
Зачем сеять культуры под зиму, и как это повлияет на урожай?
47
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Готовые цукаты можно использовать в качестве начинки для пирогов, ватрушек. Также ими украшают торты и любую другую выпечку.
48
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Невозможно представить рацион питания без болгарского перца. Это настоящая кладезь витаминов и минералов.
65
Вверх