Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Худеем вкусно: клубничная диета

Клубничная диета – наиболее оптимальный вариант для летнего похудения.
Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Одним из самых быстрых и вкусных методов похудения является клубничная диета, во время которой можно сбросить до 3 кг за 3 дня!

Читай также: Диета Николь Кидман: как питается звезда

Меню клубничной диеты

Первый день

  • Завтрак: стакан клубники смешайте с порезанным зеленым яблоком, добавьте стакан обезжиренного кефира и столовую ложку мёда. Получится фруктовый салат.
  • Обед: стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех и зелень порежьте и смешайте в посуде, добавьте чайную ложку растительного масла.
  • Ужин: вновь клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половинки лимона.

Второй день

  • Завтрак: на два ломтика цельнозернового хлеба намажьте пасту из 150 г клубники и 50 г творога.
  • Обед: 100 г приготовленной на воде овсянки смешайте с 200 г клубники, заправьте 2 ч.л. обезжиренного йогурта и 2 ч.л. меда.
  • Ужин: приготовьте салат: 200 г огурцов, пучок зелени, 100 г клубники, 2 ст. л. нежирного творога заправьте 30 г обезжиренного йогурта.

Читай также: Как похудеть на лунной диете: полезные советы

Третий день

  • Завтрак: стакан клубники и сухарик.
  • Обед: салат из 200 грамм яблок, стакана клубники и половинки банана.
  • Ужин: салат из вареных на пару овощей и свежей клубники: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты.

Важно: перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Диета может спровоцировать диарею или аллергию.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Средиземноморская диета: 3 лучших салата для похудения
Популярная не только в Италии, но и во всем мире средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, рыбы и оливковым маслом в рационе помогает бороться не только с лишним весом, но и с депрессией.
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Все материалы раздела
Медовая шарлотка с яблоками
Медовая шарлотка с яблоками
Эта выпечка удивит карамельным вкусом фруктов и нежнейшим тестом!
860
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Вкусное и очень нежное варенье, которое можно подавать к чаю или использовать в качестве начинок для пирогов. Конфитюр ...
214
 Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Хотите повысить привлекательность? Без проблем: включите в рацион следующие продукты. И ваша сексуальность повысится в разы.
155
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Все тонкости посадки и ухода за хвойным вечнозеленым деревом.
555
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Наши подсказки помогут купить здоровое и красивое растение.
778
Шоколадное печенье «с трещинками»
Шоколадное печенье «с трещинками»
Трещинки, которые появляются во время выпечки, делают печенье немного сказочным.
111
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Эти голубцы будут особенно вкусными, если их фаршировать в листья квашеной капусты.
216
Цветная капуста под молочным соусом
Цветная капуста под молочным соусом
Некалорийная запеканка из цветной капусты – прекрасная идея для здорового завтрака.
107
Вверх