Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Худеем вкусно: клубничная диета

Клубничная диета – наиболее оптимальный вариант для летнего похудения.
Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Одним из самых быстрых и вкусных методов похудения является клубничная диета, во время которой можно сбросить до 3 кг за 3 дня!

Читай также: Диета Николь Кидман: как питается звезда

Меню клубничной диеты

Первый день

  • Завтрак: стакан клубники смешайте с порезанным зеленым яблоком, добавьте стакан обезжиренного кефира и столовую ложку мёда. Получится фруктовый салат.
  • Обед: стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех и зелень порежьте и смешайте в посуде, добавьте чайную ложку растительного масла.
  • Ужин: вновь клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половинки лимона.

Второй день

  • Завтрак: на два ломтика цельнозернового хлеба намажьте пасту из 150 г клубники и 50 г творога.
  • Обед: 100 г приготовленной на воде овсянки смешайте с 200 г клубники, заправьте 2 ч.л. обезжиренного йогурта и 2 ч.л. меда.
  • Ужин: приготовьте салат: 200 г огурцов, пучок зелени, 100 г клубники, 2 ст. л. нежирного творога заправьте 30 г обезжиренного йогурта.

Читай также: Как похудеть на лунной диете: полезные советы

Третий день

  • Завтрак: стакан клубники и сухарик.
  • Обед: салат из 200 грамм яблок, стакана клубники и половинки банана.
  • Ужин: салат из вареных на пару овощей и свежей клубники: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты.

Важно: перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Диета может спровоцировать диарею или аллергию.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Королевский рацион: что входит в меню Елизаветы II
Вы удивитесь, но кулинарные предпочтения британского монарха крайне скромны.
Диета Дженнифер Энистон
Для того, чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, актрисе еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами.
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
Все материалы раздела
20 кулинарных терминов, которые должна знать каждая хозяйка
20 кулинарных терминов, которые должна знать каждая хозяйка
Случается, читая рецепт, мы сталкиваемся со словами, значения которых не знаем. А рецепт, вроде, не сложный и блюдо - ...
16
Неожиданные факты о подсолнечном масле (тест)
Неожиданные факты о подсолнечном масле (тест)
Проверьте свои знания. Результаты вас удивят!
234
На скорую руку: мексиканские свиные энчилады
На скорую руку: мексиканские свиные энчилады
Замечательная, а главное сытная закуска может подойти к любому вашему празднику, а также послужит отличным вариантом для ...
281
Торт «Пасхальный кролик»
Торт «Пасхальный кролик»
Кролик — это уже неотъемлемый атрибут великого праздника святой Пасхи не только на Западе. Приготовьте замечательный ...
313
Как бланшировать овощи: 7 важных секретов
Как бланшировать овощи: 7 важных секретов
Бланшированные овощи очень полезны, но не каждый знает, как же правильно это нужно делать. Мы сейчас подробно расскажем!
259
Цветочный торт к 8 марта
Цветочный торт к 8 марта
Если вы хотите сразить своих близких или подруг кулинарными талантами, попробуйте приготовить такой красивый цветочный ...
679
Доказано: здоровое питание улучшает интеллект
Доказано: здоровое питание улучшает интеллект
Оказывается, уровень IQ человека зависит от употребления определенных продуктов, входящих в его ежедневный рацион.
576
Для особого случая: бланманже с шафраном и миндалем
Для особого случая: бланманже с шафраном и миндалем
Рекомендуем попробовать этот нежнейший французский десерт, который любят во всем мире.
257
Вверх