Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Худеем вкусно: клубничная диета

Клубничная диета – наиболее оптимальный вариант для летнего похудения.
Худеем вкусно: клубничная диета - Smak.ua

Одним из самых быстрых и вкусных методов похудения является клубничная диета, во время которой можно сбросить до 3 кг за 3 дня!

Читай также: Диета Николь Кидман: как питается звезда

Меню клубничной диеты

Первый день

  • Завтрак: стакан клубники смешайте с порезанным зеленым яблоком, добавьте стакан обезжиренного кефира и столовую ложку мёда. Получится фруктовый салат.
  • Обед: стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех и зелень порежьте и смешайте в посуде, добавьте чайную ложку растительного масла.
  • Ужин: вновь клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половинки лимона.

Второй день

  • Завтрак: на два ломтика цельнозернового хлеба намажьте пасту из 150 г клубники и 50 г творога.
  • Обед: 100 г приготовленной на воде овсянки смешайте с 200 г клубники, заправьте 2 ч.л. обезжиренного йогурта и 2 ч.л. меда.
  • Ужин: приготовьте салат: 200 г огурцов, пучок зелени, 100 г клубники, 2 ст. л. нежирного творога заправьте 30 г обезжиренного йогурта.

Читай также: Как похудеть на лунной диете: полезные советы

Третий день

  • Завтрак: стакан клубники и сухарик.
  • Обед: салат из 200 грамм яблок, стакана клубники и половинки банана.
  • Ужин: салат из вареных на пару овощей и свежей клубники: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты.

Важно: перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Диета может спровоцировать диарею или аллергию.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Все материалы раздела
5 невероятных зимних букетов, которые поражают и удивляют
5 невероятных зимних букетов, которые поражают и удивляют
Эти букеты могут стать настоящим украшением дома в новогодне-рождественские праздники. А еще с ними можно даже пойти в гости.
0
Картофельные рулетики с грибами: постная выпечка
Картофельные рулетики с грибами: постная выпечка
Отличный вариант выпечки для тех, кто постится.
104
Праздник Божоле нуво: 8 неожиданных фактов
Праздник Божоле нуво: 8 неожиданных фактов
Праздник молодого вина, который изначально отмечался во Франции, приобрел популярность по всем мире.
55
7 роскошных аппетайзеров к новогоднему столу
7 роскошных аппетайзеров к новогоднему столу
Чтобы гости не проголодались до подачи основного блюда, предложите им чудесные аппетайзеры.
296
Клитория голубая или Мотыльковый горошек: особенности выращивания
Клитория голубая или Мотыльковый горошек: особенности выращивания
Необыкновенно красивое растение, обладающее рядом полезных свойств.
85
 Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Капуста - частый гость на наших столах, ее жарят, варят, тушат, запекают, маринуют и добавляют в салаты. Но нашинковать ...
1125
Острый мясной салат
Острый мясной салат
Пикантный, острый салат с удивительным вкусом и ароматом.
774
Закуска «Оливье-рулет»
Закуска «Оливье-рулет»
Привычный нам салат «Оливье» превращается в эффектную новогоднюю закуску.
1280
Вверх