Черешневая диета: меню для похудения - Smak.ua

Черешневая диета: меню для похудения

Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года.
Черешневая диета: меню для похудения - Smak.ua

Черешневая диета позволяет за короткий срок сбросить лишние килограммы. Кроме этого, черешня помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Она богата на витамины А, В1, В2, В3, В5, В6 и В9, С и Е, Н, К. Также в ней содержится магний и марганец, кальций и калий, медь, фтор, железо, йод и фосфор.

Читай также: Кабачковая диета: рацион питания

Регулярное потребление черешни помогает в борьбе с подагрой, анемией и болями в суставах. Еще черешня снижает артериальное давление и стимулирует работу кишечника.

Противопоказания:

  • язва желудка;
  • метеоризм;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • сахарный диабет;
  • беременность и грудное вскармливание.

Черешневая диета: меню

Первый день

Завтрак: 400 г черешни, 200 г отварного нежирного мяса или рыбы, черешневый сок.

Обед: 200 г черешни, кусок зернового хлеба, горсть отварной фасоли, зеленый чай.

Ужин: 200 г черешни, обезжиренный кефир, салат из зелени и огурцов, мясо или рыба на пару, сок или чай.

Читай также: Худеем легко: салатная диета

Второй день

Завтрак: нежирный йогурт или творог, 200 г черешни, чай или негазированная вода.

Обед: суп на овощном отваре, 200 г диетического мяса или рыбы, сок или чай.

Ужин: 200 г черешни, 200 г отварной телятины, куриной грудки или рыбы, овощной салат, негазированная вода.

Третий день

Завтрак: молочный коктейль (200 г ягод + 200 г молока).

Обед: отварной рис, запеченные овощи, черешневый фреш.

Ужин: 200 г черешни, отварное куриное филе, овощное ассорти, зеленый чай.

Результат – потеря около 1 кг в день.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Средиземноморская диета: 3 лучших салата для похудения
Популярная не только в Италии, но и во всем мире средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, рыбы и оливковым маслом в рационе помогает бороться не только с лишним весом, но и с депрессией.
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Все материалы раздела
Медовая шарлотка с яблоками
Медовая шарлотка с яблоками
Эта выпечка удивит карамельным вкусом фруктов и нежнейшим тестом!
860
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Вкусное и очень нежное варенье, которое можно подавать к чаю или использовать в качестве начинок для пирогов. Конфитюр ...
208
 Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Хотите повысить привлекательность? Без проблем: включите в рацион следующие продукты. И ваша сексуальность повысится в разы.
155
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Все тонкости посадки и ухода за хвойным вечнозеленым деревом.
549
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Наши подсказки помогут купить здоровое и красивое растение.
771
Шоколадное печенье «с трещинками»
Шоколадное печенье «с трещинками»
Трещинки, которые появляются во время выпечки, делают печенье немного сказочным.
105
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Эти голубцы будут особенно вкусными, если их фаршировать в листья квашеной капусты.
216
Цветная капуста под молочным соусом
Цветная капуста под молочным соусом
Некалорийная запеканка из цветной капусты – прекрасная идея для здорового завтрака.
107
Вверх