Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Медовая диета: особенности питания

Мед легко усваивается организмом и достаточно быстро снижает вес.
Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Мед не только вкусное, но и невероятно полезное лакомство. Мед принимает активное участие в восстановительных процессах в организме, а также является дополнительным источником энергии. Если вы желаете сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, попробуйте медовую диету.

Принципы медовой диеты

Калорийность пищи не должна превышать 1200-1400 ккал в сутки.  Перед каждым приемом пищи нужно принимать по 1 ч.л. меда, разведенного в небольшом количестве воды.

Читай также: Худеем вкусно: клубничная диета

Разрешается в день лишь 2 перекуса. Желательно употреблять продукты, богатые на клетчатку, свежевыжатые соки (0,75 л). Также рекомендуются обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Если придерживаться всех советов, можно потерять до 6 кг веса за короткий период.

Меню медовой диеты

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, сваренная на молоке, чай или кофе.

Обед: суп, отварное куриное филе, гречневая каша и овощной салат.

Ужин: вареные или приготовленные на пару овощи без соли.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Королевский рацион: что входит в меню Елизаветы II
Вы удивитесь, но кулинарные предпочтения британского монарха крайне скромны.
Диета Дженнифер Энистон
Для того, чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, актрисе еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами.
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
Все материалы раздела
20 кулинарных терминов, которые должна знать каждая хозяйка
20 кулинарных терминов, которые должна знать каждая хозяйка
Случается, читая рецепт, мы сталкиваемся со словами, значения которых не знаем. А рецепт, вроде, не сложный и блюдо - ...
16
Неожиданные факты о подсолнечном масле (тест)
Неожиданные факты о подсолнечном масле (тест)
Проверьте свои знания. Результаты вас удивят!
234
На скорую руку: мексиканские свиные энчилады
На скорую руку: мексиканские свиные энчилады
Замечательная, а главное сытная закуска может подойти к любому вашему празднику, а также послужит отличным вариантом для ...
281
Торт «Пасхальный кролик»
Торт «Пасхальный кролик»
Кролик — это уже неотъемлемый атрибут великого праздника святой Пасхи не только на Западе. Приготовьте замечательный ...
313
Как бланшировать овощи: 7 важных секретов
Как бланшировать овощи: 7 важных секретов
Бланшированные овощи очень полезны, но не каждый знает, как же правильно это нужно делать. Мы сейчас подробно расскажем!
259
Цветочный торт к 8 марта
Цветочный торт к 8 марта
Если вы хотите сразить своих близких или подруг кулинарными талантами, попробуйте приготовить такой красивый цветочный ...
679
Доказано: здоровое питание улучшает интеллект
Доказано: здоровое питание улучшает интеллект
Оказывается, уровень IQ человека зависит от употребления определенных продуктов, входящих в его ежедневный рацион.
576
Для особого случая: бланманже с шафраном и миндалем
Для особого случая: бланманже с шафраном и миндалем
Рекомендуем попробовать этот нежнейший французский десерт, который любят во всем мире.
257
Вверх