Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Медовая диета: особенности питания

Мед легко усваивается организмом и достаточно быстро снижает вес.
Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Мед не только вкусное, но и невероятно полезное лакомство. Мед принимает активное участие в восстановительных процессах в организме, а также является дополнительным источником энергии. Если вы желаете сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, попробуйте медовую диету.

Принципы медовой диеты

Калорийность пищи не должна превышать 1200-1400 ккал в сутки.  Перед каждым приемом пищи нужно принимать по 1 ч.л. меда, разведенного в небольшом количестве воды.

Читай также: Худеем вкусно: клубничная диета

Разрешается в день лишь 2 перекуса. Желательно употреблять продукты, богатые на клетчатку, свежевыжатые соки (0,75 л). Также рекомендуются обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Если придерживаться всех советов, можно потерять до 6 кг веса за короткий период.

Меню медовой диеты

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, сваренная на молоке, чай или кофе.

Обед: суп, отварное куриное филе, гречневая каша и овощной салат.

Ужин: вареные или приготовленные на пару овощи без соли.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Морковь бросает вызов лишним килограммам
Кушаем ее каждый день и поражаем всех идеальной фигурой.
Худеем вкусно: малиновая диета
Ягоду-малину любят многие, но вот не все знают, что малина может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Разгрузочные дни помогут вам очистить свой организм.
Диета зона: похудение без голода
Эта диета подарит желанные 90-60-90 без особенных хлопот и ограничений в еде. Кушать надо много, чтобы сбросить лишний вес.
Все материалы раздела
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Эта заправка – универсальная, потому что добавлять ее можно и в борщи, и супы, и соусы, и даже в рагу!
79
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Не знаете, какой сыра выбрать для запеканки, а какой купить для салата? Определиться с выбором поможет таблица.
45
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Необычный салат из огурцов, вкус которого отлично дополняют помидоры и лук.
277
Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Эти восхитительные булочки из нежного теста с вкуснейшей начинкой из ветчины и лука принесут море удовольствия всем вашим ...
240
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Готовить варенье по этому рецепту одно удовольствие.
55
Посев культур под зиму: основные преимущества
Посев культур под зиму: основные преимущества
Зачем сеять культуры под зиму, и как это повлияет на урожай?
47
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Готовые цукаты можно использовать в качестве начинки для пирогов, ватрушек. Также ими украшают торты и любую другую выпечку.
48
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Невозможно представить рацион питания без болгарского перца. Это настоящая кладезь витаминов и минералов.
65
Вверх