Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Медовая диета: особенности питания

Мед легко усваивается организмом и достаточно быстро снижает вес.
Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Мед не только вкусное, но и невероятно полезное лакомство. Мед принимает активное участие в восстановительных процессах в организме, а также является дополнительным источником энергии. Если вы желаете сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, попробуйте медовую диету.

Принципы медовой диеты

Калорийность пищи не должна превышать 1200-1400 ккал в сутки.  Перед каждым приемом пищи нужно принимать по 1 ч.л. меда, разведенного в небольшом количестве воды.

Читай также: Худеем вкусно: клубничная диета

Разрешается в день лишь 2 перекуса. Желательно употреблять продукты, богатые на клетчатку, свежевыжатые соки (0,75 л). Также рекомендуются обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Если придерживаться всех советов, можно потерять до 6 кг веса за короткий период.

Меню медовой диеты

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, сваренная на молоке, чай или кофе.

Обед: суп, отварное куриное филе, гречневая каша и овощной салат.

Ужин: вареные или приготовленные на пару овощи без соли.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Средиземноморская диета: 3 лучших салата для похудения
Популярная не только в Италии, но и во всем мире средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, рыбы и оливковым маслом в рационе помогает бороться не только с лишним весом, но и с депрессией.
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Все материалы раздела
Медовая шарлотка с яблоками
Медовая шарлотка с яблоками
Эта выпечка удивит карамельным вкусом фруктов и нежнейшим тестом!
860
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Дачные заготовки: яблочный конфитюр с изюмом
Вкусное и очень нежное варенье, которое можно подавать к чаю или использовать в качестве начинок для пирогов. Конфитюр ...
214
 Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Хотите повысить привлекательность? Без проблем: включите в рацион следующие продукты. И ваша сексуальность повысится в разы.
155
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Все тонкости посадки и ухода за хвойным вечнозеленым деревом.
555
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Наши подсказки помогут купить здоровое и красивое растение.
778
Шоколадное печенье «с трещинками»
Шоколадное печенье «с трещинками»
Трещинки, которые появляются во время выпечки, делают печенье немного сказочным.
111
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Эти голубцы будут особенно вкусными, если их фаршировать в листья квашеной капусты.
216
Цветная капуста под молочным соусом
Цветная капуста под молочным соусом
Некалорийная запеканка из цветной капусты – прекрасная идея для здорового завтрака.
107
Вверх