Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро - Smak.ua

Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро

Диета ангела получила свое название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.
Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро - Smak.ua

Этот план питания, который рассчитан всего на 13 дней, позволяет вплотную приблизиться к подиумным идеалам стройности и похудеть на 7-8 килограмм.

Эта диета хоть и довольно жесткая, но сбалансирована  и поможет нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернутся длительное время.

Диета  ангела разрешает употребление овощей, зелени и мяса. Она отлично подходит тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом плотно ужинать, а также тем, кто не может обойтись без мясного. Правда, количество пищи и график ее приема строго ограничен, поэтому для соблюдения диеты ангела вам понадобится и ангельское терпение.

Особенности диеты

  • Диеты Ангела запрещает употребление сахара, алкоголя и соли
  • Порция зелени должна быть больше, нежели порция мяса.
  • Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
  • Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
  • Мясо нужно жарить в небольшом количестве растительного масла, либо отварить или приготовить на пару, гриле.
  • Пить во время диеты можно только негазированную воду, около 2 литров в день.

Меню диеты Ангела

1-й день

Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.

Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.

Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день

Завтрак: чашка кофе с тостом.

Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.

Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й день

Завтрак: черный кофе с тостом.

Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.

Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

Читай также: ТОП-5 напитков для быстрого похудения

4-й день

Завтрак: чашка кофе с тостом.

Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.

Обед: жареная рыба, помидор.

Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6 день

Завтрак: черный кофе с тостом.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7 день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на гриле, зеленый салат.

Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

С 8-го по 13-й день рацион первых шести дней повторяется в любом порядке.

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Все материалы раздела
5 невероятных зимних букетов, которые поражают и удивляют
5 невероятных зимних букетов, которые поражают и удивляют
Эти букеты могут стать настоящим украшением дома в новогодне-рождественские праздники. А еще с ними можно даже пойти в гости.
0
Картофельные рулетики с грибами: постная выпечка
Картофельные рулетики с грибами: постная выпечка
Отличный вариант выпечки для тех, кто постится.
104
Праздник Божоле нуво: 8 неожиданных фактов
Праздник Божоле нуво: 8 неожиданных фактов
Праздник молодого вина, который изначально отмечался во Франции, приобрел популярность по всем мире.
55
7 роскошных аппетайзеров к новогоднему столу
7 роскошных аппетайзеров к новогоднему столу
Чтобы гости не проголодались до подачи основного блюда, предложите им чудесные аппетайзеры.
296
Клитория голубая или Мотыльковый горошек: особенности выращивания
Клитория голубая или Мотыльковый горошек: особенности выращивания
Необыкновенно красивое растение, обладающее рядом полезных свойств.
85
 Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Капуста - частый гость на наших столах, ее жарят, варят, тушат, запекают, маринуют и добавляют в салаты. Но нашинковать ...
1125
Острый мясной салат
Острый мясной салат
Пикантный, острый салат с удивительным вкусом и ароматом.
774
Закуска «Оливье-рулет»
Закуска «Оливье-рулет»
Привычный нам салат «Оливье» превращается в эффектную новогоднюю закуску.
1280
Вверх