Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро - Smak.ua

Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро

Диета ангела получила свое название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.
Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро - Smak.ua

Этот план питания, который рассчитан всего на 13 дней, позволяет вплотную приблизиться к подиумным идеалам стройности и похудеть на 7-8 килограмм.

Эта диета хоть и довольно жесткая, но сбалансирована  и поможет нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернутся длительное время.

Диета  ангела разрешает употребление овощей, зелени и мяса. Она отлично подходит тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом плотно ужинать, а также тем, кто не может обойтись без мясного. Правда, количество пищи и график ее приема строго ограничен, поэтому для соблюдения диеты ангела вам понадобится и ангельское терпение.

Особенности диеты

  • Диеты Ангела запрещает употребление сахара, алкоголя и соли
  • Порция зелени должна быть больше, нежели порция мяса.
  • Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
  • Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
  • Мясо нужно жарить в небольшом количестве растительного масла, либо отварить или приготовить на пару, гриле.
  • Пить во время диеты можно только негазированную воду, около 2 литров в день.

Меню диеты Ангела

1-й день

Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.

Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.

Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день

Завтрак: чашка кофе с тостом.

Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.

Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й день

Завтрак: черный кофе с тостом.

Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.

Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

Читай также: ТОП-5 напитков для быстрого похудения

4-й день

Завтрак: чашка кофе с тостом.

Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.

Обед: жареная рыба, помидор.

Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6 день

Завтрак: черный кофе с тостом.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7 день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на гриле, зеленый салат.

Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

С 8-го по 13-й день рацион первых шести дней повторяется в любом порядке.

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Морковь бросает вызов лишним килограммам
Кушаем ее каждый день и поражаем всех идеальной фигурой.
Худеем вкусно: малиновая диета
Ягоду-малину любят многие, но вот не все знают, что малина может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Разгрузочные дни помогут вам очистить свой организм.
Диета зона: похудение без голода
Эта диета подарит желанные 90-60-90 без особенных хлопот и ограничений в еде. Кушать надо много, чтобы сбросить лишний вес.
Все материалы раздела
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Заправка для борща на зиму: 2 невероятных рецепта
Эта заправка – универсальная, потому что добавлять ее можно и в борщи, и супы, и соусы, и даже в рагу!
79
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Как выбрать сыр для разных блюд: полезная таблица
Не знаете, какой сыра выбрать для запеканки, а какой купить для салата? Определиться с выбором поможет таблица.
45
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Салат из огурцов на зиму «Смачниссимо»
Необычный салат из огурцов, вкус которого отлично дополняют помидоры и лук.
277
Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Эти восхитительные булочки из нежного теста с вкуснейшей начинкой из ветчины и лука принесут море удовольствия всем вашим ...
240
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Малиновое варенье «Ленивая хозяйка»
Готовить варенье по этому рецепту одно удовольствие.
55
Посев культур под зиму: основные преимущества
Посев культур под зиму: основные преимущества
Зачем сеять культуры под зиму, и как это повлияет на урожай?
47
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Вкусные заготовки: цукаты из вишни
Готовые цукаты можно использовать в качестве начинки для пирогов, ватрушек. Также ими украшают торты и любую другую выпечку.
48
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Невозможно представить рацион питания без болгарского перца. Это настоящая кладезь витаминов и минералов.
65
Вверх