Кофейная диета: суть и рацион питания - Smak.ua

Кофейная диета: суть и рацион питания

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от любимого напитка.
Кофейная диета: суть и рацион питания - Smak.ua

Результаты современных исследований показали, что кофеин эффективен в борьбе с лишними килограммами. Он ускоряет метаболизм (обмен веществ), значительно уменьшает аппетит и оказывает мочегонное действие.

Читай также: Диета по часам: особенности и режим питания

Выделяют два варианта кофейной диеты: строгий и мягкий. Выбирайте самый оптимальный именно для своего организма.

Строгая кофейная диета: принципы

Ее продолжительность составляет 3 дня. В этот период можно употреблять столько кофе, сколько позволяет самочувствие. Однако есть свои нюансы:

  • Кофе пьют без сахара.
  • Перерыв между приемами кофе должен составлять не менее двух часов, а последняя чашка выпивается не позже 19:00.
  • В день употребляют до 2 л жидкости.

Помимо кофе разрешается черный шоколад, в составе которого какао-бобы занимают не меньше 70 %. В итоге можно похудеть на 3 кг.

Мягкая кофейная диета: принципы

Продолжительность мягкой диеты составляет 2 недели. В этот период необходимо отказаться от сладких, мучных блюд, жирных продуктов и алкоголя.

Читай также: Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг

Кофе пьют без сахара, но разрешается немного меда.  Допускается употребление нежирного мяса, рыбы. Также можно есть яблоки и другие низкокалорийные фрукты, ржаной хлеб.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Тыквенная диета: меню на каждый день
Идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов и заодно поправить здоровье.
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Сливы легко очищают организм от шлаков и выводят лишнюю жидкость.
Диета по часам: особенности и режим питания
Придерживаться этой диеты можно в любое время года.
Все материалы раздела
Успение Богородицы – 2017: что запрещено делать в этот день
Успение Богородицы – 2017: что запрещено делать в этот день
Этот светлый праздник в народе еще называют Первая Пречистая.
900
Груши с творогом
Груши с творогом
Груши с творогом могут быть не только десертом, но и вкусным завтраком.
228
Заправка для супа на зиму: 3 простых рецепта
Заправка для супа на зиму: 3 простых рецепта
Заправка для супа на зиму – это замечательный способ сэкономить немного драгоценного времени в зимний холодный денек, так ...
513
Как вкусно приготовить перепелку: 3 лучших рецепта по версии SMAK.UA
Как вкусно приготовить перепелку: 3 лучших рецепта по версии SMAK.UA
Если обычные продукты и блюда вам надоели, обратите свое внимание на перепелку. Птичка хоть и невелика, зато блюда из нее ...
174
Яблочные пончики «Игра Престолов»
Яблочные пончики «Игра Престолов»
Попробовать блюдо, которое ест герой любимого сериала? Естественно, это возможно! К примеру, любимые пончики, которые ...
273
Закуска из баклажанов по-армянски
Закуска из баклажанов по-армянски
Легкая в приготовлении, в меру остренькая закуска подойдет как гарнир практически к любому блюду. Минимум ингредиентов!
470
Куриное карри с овощами
Куриное карри с овощами
Пикантное, насыщенное, а главное - очень простое в приготовлении блюдо. Хороший вариант для романтического ужина.
117
Как правильно проращивать зерна и прочие семена
Как правильно проращивать зерна и прочие семена
Интересная информация для тех, кто хочет получить максимум пользы.
252
Вверх