Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты - Smak.ua

Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты

Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты - Smak.ua

Продолжаем цикл материалов о правильном питании. Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови и диеты для второй группы крови. Сегодня на очереди представители третьей группы крови.

Читай также: 7 способов не бросить диету в первый же день

Согласно теории американского врача-натуропата Питера Д'Адамо, носители третьей группы крови относятся к так называемым «Кочевникам». То есть они соединили в себе признаки «Охотников» (мясоедов) и «Земледельцев» (предпочитающих растительную пищу, молочные продукты). «Кочевниками» являются около 20 % жителей планеты. Они обладают сильной пищеварительной системой, им подходит практически любое питание, и резус-фактор здесь неважен.

Диета по 3 группе крови: разрешенные продукты

  • мясо и мясные продукты (источник белка, витамина В12 и железа);
  • рыба и морепродукты;
  • просо, рис, овес;
  • имбирь, кари, хрен, кайенский перец;
  • зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • бобовые (темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль);
  • овощи и фрукты;
  • оливковое масло;
  • хлебобулочные изделия из рисовой и пшеничной муки.

Диета по 3 группе крови: запрещенные продукты

  • кукуруза и чечевица (может вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови);
  • орехи, особенно арахис (тормозит пищеварение для людей с третьей группой крови);
  • томатный сок, пиво и крепкий алкоголь;
  • хлебобулочные изделия, приготовленные из ржаной муки с добавление дрожжей;
  • травяные чаи с добавлением хмеля, алоэ, горечавки и красного клевера;
  • тыква, редька и маслины.

Диета по 3 группе крови: нейтральные продукты

  • хлебобулочные изделия из ржаного шрота и овсяных отрубей;
  • соевый хлеб;
  • шпинат, белый горох,
  • содовые напитки.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Королевский рацион: что входит в меню Елизаветы II
Вы удивитесь, но кулинарные предпочтения британского монарха крайне скромны.
Диета Дженнифер Энистон
Для того, чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, актрисе еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами.
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
Все материалы раздела
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Приготовьте восхитительную вегетарианскую лазанью, воспользовавшись нашим несложным рецептом.
177
Питательная маска для лица из овсянки
Питательная маска для лица из овсянки
Такая маска - именно то, что нужно сухой и чувствительной коже в холодное время года.
88
Во всеоружии: 6 секретов хорошего кухонного ножа
Во всеоружии: 6 секретов хорошего кухонного ножа
Как художник, перед тем как начать рисовать картину, подбирает нужные кисти, так же и хозяйка - мечтает о том, чтобы под ...
86
Салат из шпината с шампиньонами, яйцом и беконом
Салат из шпината с шампиньонами, яйцом и беконом
Аппетитный сытный салат не оставит равнодушным ни одного представителя мужского пола. Смело берите рецепт на вооружение.
220
В чем отличие кулича от пасхи
В чем отличие кулича от пасхи
Кулич, пасха и крашенки – главные символы пасхального стола. Что такое крашенки знают все, а вот пасху и кулич иногда ...
309
Секрет моря: почему успешные люди предпочитают рыбу и морепродукты
Секрет моря: почему успешные люди предпочитают рыбу и морепродукты
Лучший продукт для карьеристов - жирная рыба. Она богата кислотами омега-3, которые положительно влияют на работу ...
285
К праздничному столу: оригинальный салат на 8 марта
К праздничному столу: оригинальный салат на 8 марта
Если вы не знаете, что приготовить в Международный женский день, обратите внимание на рецепт этого яркого и бюджетного ...
593
Рисовые сырники на скорую руку
Рисовые сырники на скорую руку
Обязательно возьмите на заметку этот рецепт. Он понадобится вам, если для сырников у вас не хватает творога или остался ...
441
Вверх