10 самых эффективных диет для похудения - Smak.ua

10 самых эффективных диет для похудения

Простое похудение в домашних условиях.
10 самых эффективных диет для похудения - Smak.ua

Редакция Smak.ua собрала для вас список самых лучших и быстрых диет для похудения. Выбирайте ту, которая соответствует вашим ожиданиям и возможностям организма.

Читай также: Тыквенная диета: меню на каждый день

Капустная диета. Позволяет скинуть до 5 кг за семь дней. Грамотно составленное меню с вкусными блюдами, которые практически не содержат жиров.

Гречневая диета. Длится одну или две недели. Заключается в регулярном употреблении набухшей гречневой каши, которую заливают горячей водой. При соблюдении всех рекомендаций можно сбросить до 4 кг за неделю.

Кефирная диета. Ежедневно нужно выпивать 1,5 л кефира с  низким процентом жирности. За неделю можно скинуть до 5 кг веса.

Диета на фрешах. Три раза в день пьется свежевыжатый сок из грейпфрута, апельсинов и лимонов. И обычная вода в остальное время. Результат – минус 3 кг за три дня.

Японская диета. В ее основе – морепродукты, приготовленные без соли. За четырнадцать дней можно потерять до 14 кг веса.

Бразильская диета. Заключается в потреблении овощей и фруктов, овощных супов. За семь дней уходит 4 кг.

Читай также: Яблочная трехдневная разгрузка: как быстро сбросить до 2 кг

Интервальная диета. Девять дней делятся на три дня (этапа). В основе питания находится рис и овощи, вода. За этот период можно сбросить до 9 кг, однако будьте осторожны, не каждый организм способен выдержать такие ограничения.

Диета на супе. В составе супов не должно быть сливочного масла, бобовых и картофеля, под запретом также хлеб, соль разрешается в очень маленьких количествах. За неделю – минус 4 кг.

Голливудская диета. Ее придерживаются многие знаменитости, здесь важно следить за количеством углеводов, соли и жиров в своем рационе. Продолжительность – две недели, за которые сбрасывается до 7 кг.

Диета топ-моделей. Одна из самых сложных. На протяжении трех дней можно пить только воду и не есть ничего, кроме одного яйца в день и 300 г творога.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Готовимся к Новому году-2018: эффективная диета «Неделька»
Семидневная диета поможет сбросить до 5-7 кг лишнего веса. И это не единственный ее позитивный момент, ведь она еще и очень вкусная!
Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Все материалы раздела
Салат «Изысканный»
Салат «Изысканный»
Главное украшение вашего праздничного стола.
540
Мясной пирог «Хризантема»
Мясной пирог «Хризантема»
Очень вкусный, сытный и красивый пирог, которым можно перекусить на обед или ужин.
360
Домашняя кровянка: пошаговый рецепт
Домашняя кровянка: пошаговый рецепт
Домашняя кровянка по этому рецепту получается очень вкусная и не сухая. По желанию кровь перед приготовлением колбасы ...
344
Новогодний стол: секреты мясной нарезки (видео)
Новогодний стол: секреты мясной нарезки (видео)
Тарелка с мясной нарезкой может стать настоящей «звездой» новогодней ночи. Если ее эффектно наполнить
3083
Конфеты из тыквы: полезный десерт из микроволновки
Конфеты из тыквы: полезный десерт из микроволновки
В конфетах из магазина, как известно, полезного мало. Поэтому стоит готовить полезные конфеты, к примеру, из тыквы.
964
 Как очистить сельдь от кости за 5 секунд: уникальный лайфхак (видео)
Как очистить сельдь от кости за 5 секунд: уникальный лайфхак (видео)
Используя этот способ очистки сельди, достаточно трудоемкий процесс разделки рыбы превращаем в удовольствие.
959
Новый год-2018: праздничный рыбный рулет
Новый год-2018: праздничный рыбный рулет
Отличная, вкусная и очень привлекательная на вид закуска к новогоднему застолью.
649
Угадаете хозяина холодильника по его содержимому (тест)
Угадаете хозяина холодильника по его содержимому (тест)
Этот тест точно ответит на кого похожи вы и… ваш холодильник.
358
Вверх