10 самых эффективных диет для похудения - Smak.ua

10 самых эффективных диет для похудения

Простое похудение в домашних условиях.
10 самых эффективных диет для похудения - Smak.ua

Редакция Smak.ua собрала для вас список самых лучших и быстрых диет для похудения. Выбирайте ту, которая соответствует вашим ожиданиям и возможностям организма.

Читай также: Тыквенная диета: меню на каждый день

Капустная диета. Позволяет скинуть до 5 кг за семь дней. Грамотно составленное меню с вкусными блюдами, которые практически не содержат жиров.

Гречневая диета. Длится одну или две недели. Заключается в регулярном употреблении набухшей гречневой каши, которую заливают горячей водой. При соблюдении всех рекомендаций можно сбросить до 4 кг за неделю.

Кефирная диета. Ежедневно нужно выпивать 1,5 л кефира с  низким процентом жирности. За неделю можно скинуть до 5 кг веса.

Диета на фрешах. Три раза в день пьется свежевыжатый сок из грейпфрута, апельсинов и лимонов. И обычная вода в остальное время. Результат – минус 3 кг за три дня.

Японская диета. В ее основе – морепродукты, приготовленные без соли. За четырнадцать дней можно потерять до 14 кг веса.

Бразильская диета. Заключается в потреблении овощей и фруктов, овощных супов. За семь дней уходит 4 кг.

Читай также: Яблочная трехдневная разгрузка: как быстро сбросить до 2 кг

Интервальная диета. Девять дней делятся на три дня (этапа). В основе питания находится рис и овощи, вода. За этот период можно сбросить до 9 кг, однако будьте осторожны, не каждый организм способен выдержать такие ограничения.

Диета на супе. В составе супов не должно быть сливочного масла, бобовых и картофеля, под запретом также хлеб, соль разрешается в очень маленьких количествах. За неделю – минус 4 кг.

Голливудская диета. Ее придерживаются многие знаменитости, здесь важно следить за количеством углеводов, соли и жиров в своем рационе. Продолжительность – две недели, за которые сбрасывается до 7 кг.

Диета топ-моделей. Одна из самых сложных. На протяжении трех дней можно пить только воду и не есть ничего, кроме одного яйца в день и 300 г творога.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Королевский рацион: что входит в меню Елизаветы II
Вы удивитесь, но кулинарные предпочтения британского монарха крайне скромны.
Диета Дженнифер Энистон
Для того, чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, актрисе еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами.
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
Все материалы раздела
Топ-5 лучших рецептов картофельных котлет по версии SMAK.UA
Топ-5 лучших рецептов картофельных котлет по версии SMAK.UA
Отличные рецепты вкусных блюд для экономной хозяйки.
7
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Приготовьте восхитительную вегетарианскую лазанью, воспользовавшись нашим несложным рецептом.
177
Питательная маска для лица из овсянки
Питательная маска для лица из овсянки
Такая маска - именно то, что нужно сухой и чувствительной коже в холодное время года.
88
Во всеоружии: 6 секретов хорошего кухонного ножа
Во всеоружии: 6 секретов хорошего кухонного ножа
Как художник, перед тем как начать рисовать картину, подбирает нужные кисти, так же и хозяйка - мечтает о том, чтобы под ...
86
Салат из шпината с шампиньонами, яйцом и беконом
Салат из шпината с шампиньонами, яйцом и беконом
Аппетитный сытный салат не оставит равнодушным ни одного представителя мужского пола. Смело берите рецепт на вооружение.
220
В чем отличие кулича от пасхи
В чем отличие кулича от пасхи
Кулич, пасха и крашенки – главные символы пасхального стола. Что такое крашенки знают все, а вот пасху и кулич иногда ...
309
Секрет моря: почему успешные люди предпочитают рыбу и морепродукты
Секрет моря: почему успешные люди предпочитают рыбу и морепродукты
Лучший продукт для карьеристов - жирная рыба. Она богата кислотами омега-3, которые положительно влияют на работу ...
285
К праздничному столу: оригинальный салат на 8 марта
К праздничному столу: оригинальный салат на 8 марта
Если вы не знаете, что приготовить в Международный женский день, обратите внимание на рецепт этого яркого и бюджетного ...
593
Вверх