Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рака - Smak.ua

Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рака

Что полезно и вредно для Раков?
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рака - Smak.ua

В прошлой статье редакция Smak.ua писала о том, как похудеть Близнецам. Сегодня вы узнаете особенности диеты для Рака.

Раку необходимо употреблять продукты, содержащие фторид кальция: молоко, капусту, йогурт, апельсины, лук, лимоны, желтки яиц, изюм, морепродукты, овощи и ржаной хлеб.

Читай также: 5 факторов стройности, которые позволяют худеть

При недостатке фторида кальция появляется варикозное расширение вен, разрушаются зубы, и падает зрение. Важно также соблюдать баланс витаминов B, C, E, D.

Что касается трав и растений, включите в рацион камнеломку, розмарин, белый мак, дикий шалфей, портулак. Они справятся с недомоганием.

Следует ограничить потребление сахара, крахмалистых веществ, изделий из муки высших сортов, очищенного риса. Потребность в жирах должна составлять 80-100 г/в сутки (из них 30% - растительные).

Читай также: Апельсиновая разгрузочная диета на 3 дня

Чтобы избежать ожирения, увеличьте количество клетчатки и пектинов, но ограничьте количество легкоусвояемых углеводов. Суточная норма – 350-400 г. Так как желудок и пищеварительный тракт – это слабые места у Раков, их нельзя перегружать. Это уменьшит риск появления отеков, лишнего веса и проблем с метаболизмом (обменом веществ).

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Как совместить пост и диету: советы и рецепты
Весной, как известно, начинается самый долгий и строгий Великий пост. Именно его, как основную причину, частенько используют люди, желающие похудеть. Они полагают, что жесткая пищевая дисциплина поста поможет им удержаться от вкусовых соблазнов и обрести
Диета по знаку зодиака
Астрологи утверждают, что звезды способны влиять не только на наш характер, но и на вкусы, и кулинарные пристрастия.
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рыбы
Сбрасываем лишние килограммы согласно астрологической диете.
Все материалы раздела
Неополитанский пирог от Насти Каменских
Неополитанский пирог от Насти Каменских
Популярная украинская певица Настя Каменских делится рецептом несложного, но очень вкусного пирога с ананасами.
341
Здобний різнокольоровий пасхальний хліб
Здобний різнокольоровий пасхальний хліб
Цей оригінальний різнокольоровий хліб не лише корисний та смачний, він ще й дуже гарний, і гарантоване стане прикрасою ...
140
Турецкое дрожжевое тесто на минералке
Турецкое дрожжевое тесто на минералке
Это тесто подойдет для пирожков, пиццы, пирогов с соленой и сладкой начинкой.
360
Великий пост-2018: как вкусно приготовить кашу
Великий пост-2018: как вкусно приготовить кашу
Вносим разнообразие в постное меню.
479
Рогалики из творожного теста
Рогалики из творожного теста
Рогалики, приготовленные на творожном тесте настолько нежны и вкусны, что их можно готовить совершенно без начинки. ...
719
Как развлечь малоежек
Как развлечь малоежек
Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок наотрез отказывается кушать. Помочь в этом деле может... чтение стишков!
98
Куди піти на вихідних: маркет кераміки
Куди піти на вихідних: маркет кераміки
Цікавий захід з національним колоритом.
98
Рыбный бульон
Рыбный бульон
Ароматный рыбный бульон не только вкусен и полезен, но это также отличная возможность применить оставшиеся рыбные обрезки.
200
Вверх