Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рыбы - Smak.ua

Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рыбы

Сбрасываем лишние килограммы согласно астрологической диете.
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рыбы - Smak.ua

В прошлой статье редакция Smak.ua писала о том, как похудеть Водолею. Сегодня вы узнаете тонкости диеты для Рыб.

Этому знаку зодиака необходимо употреблять продукты, содержащие фосфат железа. Сюда относятся: грецкие орехи, мясо, рыба, йогурт, земляника, яйца, листовой салат, огурцы, редис, миндаль, изюм, шпинат, фасоль и говяжья печень.

Читай также: 5 факторов стройности, которые позволяют худеть

Рыбам необходимо включать в рацион протеин, который дает энергию для нормального функционирования клеток, питает скелетные мышцы и сохраняет мышечный корсет.

Что касается трав и растений, полезными будут огуречник аптечный, мох, девясил, морские водоросли.  Они помогут в случае недомогания. Рыбам важно поддерживать баланс витаминов группы Е, D и С.

Читай также: Апельсиновая разгрузочная диета на 3 дня

Также нужно следить за уровнем органического йода в организме. Его дефицит приводит к увеличению щитовидной железы, сухости кожи, проблемам с терморегуляцией, анемии, депрессии, одышке, чувству усталости.

Рыбам не рекомендована углеводная пища (сладости), лучше отдать предпочтение дробному 6-разому питанию. Пропуски пищи и голодание вызывают негативную реакцию организма.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета Дженнифер Энистон
Для того, чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, актрисе еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами.
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней
Зима - это время, когда свежие овощи и фрукты находятся в дефиците. Спасением становится обыкновенная свекла, которая не только обогащает организм, но и помогает сбросить лишние килограммы.
Все материалы раздела
Пістне меню: ароматний борщ з грибами
Пістне меню: ароматний борщ з грибами
Ця яскрава перша страва порадує домашніх великою кількістю овочів та гарним смаком!
138
Только не выбрасывать: как использовать чайные пакетики
Только не выбрасывать: как использовать чайные пакетики
Как говорится, "зачем платить дважды", если выполнивший свою миссию чайный пакетик, может сделать еще что-то полезное...
322
День святого Луки: 5 лучших рецептов выпечки с луком по версии SMAK.UA
День святого Луки: 5 лучших рецептов выпечки с луком по версии SMAK.UA
20 февраля в Украине отмечают именины чудотворца Луки Елладского, пекут пироги с луком и отдают часть - "на счастье".
276
"Доброе утро!" - бодрящий мандариновый фреш
"Доброе утро!" - бодрящий мандариновый фреш
Утро будет, действительно, добрым, если начать его со стаканчика свежеприготовленного витаминного фреша!
76
Постное меню: картофельные котлеты с брынзой по-турецки
Постное меню: картофельные котлеты с брынзой по-турецки
У вас есть картофель «в мундире»? Не дайте ему испортиться, приготовьте вкуснейшее блюдо, добавив к картофелю всего лишь ...
432
Как научиться работать с дрожжевым тестом
Как научиться работать с дрожжевым тестом
Узнайте все нюансы приготовления дрожжевого теста, чтобы порадовать родных свежей домашней выпечкой.
806
Кофе "Приворотное зелье" от Софи Лорен
Кофе "Приворотное зелье" от Софи Лорен
Знаменитая итальянская актриса и певица делится любимым рецептом кофе, который она полушутя-полусерьезно называет ...
413
Пикантное чоризо с зеленой фасолью
Пикантное чоризо с зеленой фасолью
Это блюдо - отличный вариант для романтического ужина.
195
Вверх