Диета Джессики Альбы

Очаровательная американская актриса Джессика Альба всегда находится в отличной форме, ее фигура – предмет зависти многих. По ее словам, главный секрет прекрасной фигуры заключается в строгом контроле размера порций пищи. Если порция пищи достаточно большая, следует съесть только половину, утверждает Альба. Правда, есть и еще один маленький секрет...
Диета Джессики Альбы

Очаровательная американская актриса Джессика Альба всегда находится в отличной форме, ее фигура – предмет зависти многих. По ее словам, главный секрет прекрасной фигуры заключается в строгом контроле размера порций пищи.  Если порция пищи достаточно большая, следует съесть только половину, утверждает Альба. Правда есть и еще один маленький секрет: Джессика ограничивает потребление углеводов и практически не ест мучного и сладкого. Хотя изредка она балует себя десертами – но лишь тогда, когда очень хочется. Основу рациона актрисы составляют нежирное мясо, овощи, фрукты, обезжиренный творог и цельнозерновые продукты.
Меню от Джессики Альбы:
Первый завтрак: овсяные хлопья с ягодами. В особенно активные дни можно приготовить омлет из 3–4 яичных белков.
Второй завтрак: салат из свежих овощей и не более 170 г куриной грудки или рыбы (лучше всего подойдет тунец или лосось).
Обед: порция сашими или 170 граммов нежирного мяса, любые овощи и три отварные картофелины (предпочтительнее сорта в красной кожуре).
Ужина в диете Джессики Альбы нет, зато в течение дня разрешается перекусывать миндалем или поп-корном без масла и других добавок. При этом актриса советует вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Так что во время любой диеты не стоит забывать о спорте.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Ученые вычислили время, когда можно есть и не толстеть
Британские ученые попытались определить оптимальное время для приемов пищи с наименьшим риском к набору лишнего веса.
Сбалансированная диета на каждый день
Ее автором является известный диетолог и врач-гастроэнтеролог Лариса Бойченко.
Экстремальное похудение: диета на красном перце
В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда срочно необходимо сбросить пару лишних килограмм. В ход идут самые экстремальные способы. Один из которых – диета на красном перце.
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Ученые вычислили время, когда можно есть и не толстеть
Ученые вычислили время, когда можно есть и не толстеть
Британские ученые попытались определить оптимальное время для приемов пищи с наименьшим риском к набору лишнего веса.
Как красиво завернуть голубцы: секрет идеального блюда (видео)
Как красиво завернуть голубцы: секрет идеального блюда (видео)
Красиво подать привычное блюдо – это целое искусство. Если вы в поисках оригинальной подачи голубцов – этот материал для вас.
Советы огородникам: что нужно сажать в марте
Советы огородникам: что нужно сажать в марте
Все начинающие садоводы с приходом весны задаются важным вопросом – когда же сеять и высаживать рассаду.
Прощеное воскресенье: что и как обязательно надо сделать в этот день
Прощеное воскресенье: что и как обязательно надо сделать в этот день
Наши предки знали, что завершать Масленицу надо по-особенному.
Сейчас на главной
Украинок на 8 марта ожидает грандиозный подарок
Украинок на 8 марта ожидает грандиозный подарок
В праздничные дни можно будет полюбоваться невероятной красотой! И подарить себе весеннее настроение!
Великий пост: суп-пюре из чечевицы с томатами
Великий пост: суп-пюре из чечевицы с томатами
Сытный, а главное очень вкусный супчик станет спасением в Великий пост.
Эксперты определили, сколько овощей и фруктов нужно съедать за день
Эксперты определили, сколько овощей и фруктов нужно съедать за день
Ученые Имперского колледжа в Лондоне определили дневную дозу овощей и фруктов, употребление которой способно продлить жизнь.
Помидоры в цветочных горшках
Помидоры в цветочных горшках
Выращивание помидоров – одно из самых популярных занятий огородников. Несмотря на трудоемкий уход, необходимость частого полива, этот сочный, сладковато-кислый плод обожают все.
Вверх