Диета на лето - Smak.ua

Диета на лето

Летняя пора - большой стимул сбросить так надоевшие лишние килограммы. предлагаем вам попробовать не сложную щадящую «Суповую диету» в качестве летнего питания.
Диета на лето - Smak.ua

Летняя пора – большой стимул сбросить так надоевшие лишние килограммы. Из-за летней жары, как правило, не так хочется есть, да и совершенно не хочется стоять возле жаркой плиты готовя разнообразные явства. Тогда почему же порой мы наблюдаем значительную прибавку веса именно летом? Это все от неправильного летнего питания. никому не хочется проводить драгоценное теплое время на кухне, к тому же хочется везде успеть  и, как это ни печально, мы даже не замечаем как начинаем употреблять в пищу все тот же фаст фуд, мороженое, пиво-газировку... А именно эти продукты имеют свойство преобразовываться в жир.

Итак, от чего же все-таки следует отказаться, чтобы сохранить привлекательность и стройность своей фигуры? В вашем списке «запрещенных продуктов» под №1 должны оказаться такие напитки как лимонады, кока-кола, магазинный (газированный) квас. Эти напитки лучше всего заменить на не менее вкусные фруктово-травяные чаи, компоты и ягодные коктейли. Очень большой популярностью в последнее время стали пользоваться коктейли из смеси соков. Так, например, достаточно смешать апельсиновый (или яблочный, грушевый, грейпфрутовый или ягодный) сок с измельченным в блендере бананом вы получаете не только вкусный и освежающий напиток, но и очень полезный продукт для вашего организма! Такие коктейли – идеальный завтрак или перекус.

из еды летом лучше всего употреблять что-то легкое и быстро усваивающее, не ложащееся тяжелым комом в желудке. Поэтому оптимальным вариантом будет придерживаться щадящей диеты и при этом позволять себе иногда маленькую слабость в виде летнего лакомства – мороженого.

Предлагаем вам попробовать в качестве здорового летнего питания «Суповую диету» Основа этой диеты – овощной суп, который можно и нужно употреблять в любых количествах. Причем есть его можно в любое время суток, даже ночью!Кроме супа можно есть и другие продукты. Пить желательно чистую воду, зеленый чай без сахара, соки и компоты. Алкоголь под запретом. При соблюдении этой диеты можно сбросить до 5 кг.

Рецепт супа для этой диеты довольно прост: 

6 больших луковиц, 4 большие моркови, 4 средних помидора, 2 сладких перца, ? кочана капусты, корень петрушки измельчить, залить водой, чтобы было не очень густо, и варить 1 час.

1 день: фрукты в любом количестве (кроме бананов и винограда) и суп.

2 день: овощи в любом виде (кроме бобовых и гороха) и суп.

3 день: фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля) и суп.

4 день: 5-6 бананов, обезжиренное молоко и суп.

5 день: 300-400 г белка животного происхождения (говядина отварная, курица без кожи или рыба) и суп.

6 день: говядина и овощной салат в любых количествах и суп.

7 день: рис варёный (без масла) с салатом, овощи, фрукты, сок без сахара, чай или кофе без сахара и суп.

Худейте без проблем и с легкостью!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Быстрое и вкусное похудение: рыбная диета
Все мы любим рыбу и морепродукты, так почему бы не попробовать сделать рыбу главным продуктом при соблюдении диеты? Попробуйте, специалисты рекомендуют!
Лунный календарь-2017: лучшее время для похудения
Изучив лунный календарь диеты на 2017 год, можно легко и быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.
Все материалы раздела
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Эта закуска готовится считанные минуты. Но вполне может заменить и чипсы, и картофель фри! При том готовится она из кабачков.
155
Салат «Берлинский»
Салат «Берлинский»
Прекрасный освежающий салат. Его приготовление не займет много времени.
388
Свинина в перечном соусе
Свинина в перечном соусе
Жареная свинина в этом блюде подается с овощным гарниром, рисом и пикантным соусом. Что касается соуса, появился он в ...
153
Осенняя выпечка: медовый пирог с грушами
Осенняя выпечка: медовый пирог с грушами
Ароматный пирог хорош всем: и вкусом, и тем, что для его приготовления не используются яйца!
193
Закуска из острых баклажанов с перцем и чесноком
Закуска из острых баклажанов с перцем и чесноком
Рецепт этой пикантной закуски пришел к нам из далекого Египта.
371
Квашеная капуста: 5 полезных свойств, которые удивят даже скептиков
Квашеная капуста: 5 полезных свойств, которые удивят даже скептиков
У квашенной капусты немало полезных свойств, о которых многие из нас даже не догадываются.
755
Домашний деликатес: вяленое сало
Домашний деликатес: вяленое сало
Для приготовления этого деликатеса понадобятся не только специи, но и водка.
374
Как устранить неприятный запах из холодильника
Как устранить неприятный запах из холодильника
Избавляемся от невыносимого запаха народными средствами.
231
Вверх