По словам Джен, важно не только избавится от вредных привычек, но и систематически заниматься спортом.
Однозначно необходимо отказаться от алкоголя, сигарет и кофе. Не употреблять в пищу жареное, а употреблять больше рыбы и овощей. Неоднократно Джей Ло рассказывала, что спать нужно минимум 8 часов. Так как полноценный сон только повышает работоспособность и положительно влияет на состояние кожи.
И ни в коем случае не забывайте про воду. Дженнифер выпивает около 1,5 литров воды в день и практикует специальные дыхательные техники.
Когда у актрисы возникает необходимость сбросить пару-тройку лишних килограмм она пользуется специально разработанной для нее диетой.
Читай также: Диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая