Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть

Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть

Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови. Сегодня мы поделимся полезной информацией, касающейся носителей второй группы крови.

Читай также: Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней

Диета для 2 группы крови: разрешенные продукты

Тип второй группы крови называется «Земледелец», он возник в древние времена, когда человечество переходило от активного образа жизни («Охотник») к более оседлому. Представителями этого типа являются примерно 37,8 % жителей планеты Земля. Они быстро адаптируются к изменениям питания, могут похвастаться отличной работой пищеварительной и иммунной систем. Однако есть и слабые стороны: легкая возбудимость нервной системы, предрасположенность к заболеваниям печени и желчного пузыря, сердечнососудистой системы.

Итак, для представителей 2 группы крови полезны следующие продукты:

  • овощи (чем больше, тем лучше). Они насыщают организм витаминами и минералами, улучшают обмен веществ;
  • фрукты (ананас, абрикос, грейпфрут, инжир, лимон и слива);
  • растительные масла (особенно, льняное и оливковое);
  • морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия);
  • продукты соевого происхождения;
  • крупы и злаки (за исключением тех, которые содержат большое количество клейковины);
  • хлеб из соевой муки;
  • рисовые лепешки;
  • семечки из тыквы, арахис;
  • арахисовая паста.

Читай также: 6 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение

Диета для 2 группы крови: нежелательные продукты

  • мясо (в особенности баранина, утятина, свинина, говядина, крольчатина и телятина);
  • блюда из пшеницы (снижают действие инсулина);
  • фасоль;
  • из овощей лучше исключить баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины;
  • красные бобы;
  • сахар.

Диета для 2 группы крови: нейтральные продукты

  • мясо курицы, цыпленка, индейки;
  • морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец, осетр, окунь каменный, горбыль;
  • йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр;
  • кукурузный хлеб;
  • хлебцы;
  • мак;
  • грецкие и кедровые орехи;
  • белая фасоль;
  • горох.

Напомним, что автором данной диеты является известный американский врач-натуропат Питер Д'Адамо.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Ешь с умом
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Вийшов новий EatMe Military Edition присвячений українським військовослужбовцям
У червні на полицях українських торговельних мереж з’явився черговий спеціалітет від ГК «Нові Продукти».
Шоколадно-ревеневий тарт від Альони Гаєвої
Якщо вам пощастить придбати ревінь, дуже рекомендую приготувати отакий чудовий тарт, ви не пошкодуєте!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK