Уникальный десерт - сжигатель калорий: от победительницы МастерШеф-6 Асмик Гаспарян

Ингредиенты (1 порция)

• Яблоки – 100 г
• Ананас – 100 г
• Киви – 50 г
• Корица – 5 г
• Имбирь – 5 г

Порция: 260 г. Калорийность 130 ккал

Белки – 0,5 г, жиры – 0,2 г, углеводы – 10,9 г

Способ приготовления

Нарежьте яблоки, ананас и киви кружочками одинаковой величины. Натрите свежий корень имбиря и смешайте со свежемолотой корицей.

Выкладывайте фрукты на тарелку слоями, между каждым слоем - тонкий слой специй.

Советы

Такой десерт отлично гармонирует и с зеленым чаем, и с кофейными напитками.

Десерт отлично подойдет для второго завтрака. Придаст энергию и на целый день «сфокусирует» обмен веществ на сжигание жира. Ешь его 4-5 раз в неделю, чередуя с ягодами и цитрусами.

Великолепные ингредиенты

Яблоки, ананас и киви содержат высокое количество клетчатки. А растительные волокна обладают целым рядом уникальных свойств.

Во-первых , они связывают и выводят из организма излишки холестирина.То есть обеспечивают эффективный, но при этом безопасный детокс. Во-вторых, улучшают пищеварение ,ликвидируют гнилостные процессы в кишечнике и улучшают его микрофлору.