Настоящая молодильная ягода, которая обладает невероятным количеством витаминов и полезных веществ. Давайте узнаем подробней о ее ценных свойствах.
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Льва
Как похудеть Львам по астрологической диете?
В прошлой статье редакция Smak.ua писала о том, как похудеть Раку. Сегодня мы раскроем все тонкости диеты для Львов.
Этот знак зодиака нуждается в продуктах, содержащих в себе фосфат магния: постное мясо, дичь, сыр, яйца, йогурт, соя, морепродукты. Они улучшают кровообращение, насыщают протеином.
Читай также: Уникальный десерт - сжигатель калорий: от победительницы МастерШеф-6 Асмик Гаспарян
Кроме этого, Льву необходим сульфат магния, он восстанавливает нервную систему, формирует мышцы и скелет, улучшает работу пищеварительной и выделительной систем, помогает образованию белка в крови. Сульфат магния содержится в яблоках, лимонах, миндале, сливах, кокосе, огурцах, голубике, инжире и луке.
Львам важно поддерживать баланс витаминов Е и С. Они повышают защитные силы организма перед инфекциями, увеличивают прочность стенок сосудов. Также положительно влияют на нервную и эндокринную системы, способствуют усвоению белков, железа.
Источники витамина Е и С: фрукты, томаты, цитрусовые, розовый шиповник, арбуз, красное вино, земляника, растительные масла, проросшая пшеница.
Читай также: Самый легкий способ похудеть: определяем размер порции по руке
Что касается трав и растений, обращайте внимание на можжевельник, руту душистую, укроп, фенхель, одуванчик и мяту. Уменьшите потребление насыщенных жиров, сахара и крахмала. Так вы снизите риск возникновения атеросклероза.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.