Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Весов

В прошлой статье редакция Smak.ua писала о том, как похудеть Девам. Сегодня мы расскажем особенности диеты для Весов.

Этому знаку зодиака необходимо употреблять продукты, содержащие фосфорнокислый натрий. Сюда относятся: морковь, свекла, кукуруза, инжир, неочищенный рис, персики, земляника, голубика, миндаль, изюм.

Читай также: Шведская диета для похудения: минус 7 кг за неделю

Также нужно обратить внимание на солод, люцерну, соевое масло, проросшую пшеницу – источники витамина А; редис, тыкву, морепродукты – источники йода; огурцы, салат, устрицы, мясо, рыбу, крупу, картофель, абрикосы, крыжовник и груши – источники меди.

Что касается трав и растений, полезными будут чабрец, кресс водяной, щавель и фиалка. Весам крайне важно поддерживать баланс витамина А и Е в организме. Они играют свою роль в лечении кожных и венозных заболеваний, влияют на работу щитовидной железы.

Кроме этого, нужно следить за количеством натрия, его дефицит приводит к вялости и мышечной слабости, потери вкусовых ощущений.

Читай также: Самый легкий способ похудеть: определяем размер порции по руке

Чтобы сохранить хорошую форму, рекомендуем Весам трапезничать в спокойной обстановке под тихую и приятную музыку, а также исключить пирожные и десерты. Полезней будут экзотические приправы и острые соусы.