Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов - Smak.ua

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Украинские диетологи посоветовали самые доступные блюда
Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов - Smak.ua

Вот и вступает в свои законные права зима, надеемся, что она будет и снежной, и теплой одновременно. Конечно же, больше всего ей радуются дети, сколько зимних развлечений можно придумать – санки, лыжи, горки и снежки. А у нас, взрослых, также есть своя задача – обеспечить семью ценными и питательными продуктами.

Украинские диетологи делятся секретами правильного «зимнего» рациона:

Хурма – ценный источник витаминов С и Р, а также отличное средство от головной боли, мигрени и симптомов простудного заболевания. Фрукт укрепляет кровеносные сосуды, а также способствует сохранению тепла благодаря большому содержанию кальция.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Гранат. Этот плод отлично справляется с плохим настроением и стрессом, ведь он природный источник витамина В. Гранат очищает стенки кровеносных сосудов от вредного холестерина и повышает уровень гемоглобина, недостаток которого зачастую приводит к ознобу.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Картофель. Чтобы не говорили о вредности этого овоща при соблюдении диеты, зимой не стоит им пренебрегать. Во-первых, если его правильно приготовить – запечь или отварить, он никак не повлияет на состоянии вашей фигуры. А во-вторых – картофель содержит калий, способствующий быстрому кровообращению, так вы очень быстро согреетесь после зимней непогоды.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Морская капуста. Если вы часто замерзаете, не только на улице, но и в помещении – основной причиной может быть недостаток йода в организме. Даже если вы не сильно любите морскую капусту, постарайтесь добавлять ее в различные салаты. Однако, морская капуста в консервах не совсем подойдет: витаминов там, практически не остается, да и по вкусу она, скорее всего, «на любителя».

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Редька. Неоценимый источник витамина С, еще наши прародители с успехом использовали ее в борьбе с простудными заболеваниями, вспомните только ценнейший рецепт от кашля – медовая настойке в «чашке» из овоща.  Также редька легко справится с дисбактериозом и благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Украина
День Петра и Павла – 2017: что приготовить на праздничный стол
Православный праздник имеет свои традиции и блюда, которые наши предки готовили в этот день.
Финалистка конкурса «Мастер-шеф Дети» собирается на Венский бал и ищет партнера
13-летняя Дарья Марфина, финалистка последнего сезона конкурса «Мастер-шеф Дети», станет дебютанткой детского Венского бала в Киеве.
Ивана Купала -2017: что приготовить на праздничный стол
Яркий и веселый праздник надо отметить также необычно, удивив семью особенными блюдами!
Все материалы раздела
Малиновое мороженое
Малиновое мороженое
Красивое и ароматное мороженое подарит настоящее наслаждение в летнюю жару.
145
Палочка-выручалочка: укропный соус
Палочка-выручалочка: укропный соус
Эта заготовка на зиму – удивительна! Она дополнит вкус и супа, и борща, и мясного блюда, и даже салата!
83
Аджика «Семейная»
Аджика «Семейная»
Незаменимая универсальная аджика – подаем к мясу, гарнирам, намазываем на бутербродики – овощной коктейль из помидоров, ...
205
Сочные баклажаны в соусе
Сочные баклажаны в соусе
Баклажаны в томатах – самая незаменимая закуска в зимнее время, готовится быстро - попробуйте!
226
Маринованные перцы по-армянски
Маринованные перцы по-армянски
Попробовав однажды эту закуску, вам непременно захочется приготовить еще.
25
Основные работы по саду и огороду в августе
Основные работы по саду и огороду в августе
Август — месяц активного сбора и переработки урожая. Какие еще работы ждут на дачном участке и в саду, читайте подробнее ...
97
Тающие во рту пирожки во фритюре
Тающие во рту пирожки во фритюре
Эти пирожки готовятся довольно быстро. И так же быстро съедаются! Отличный вариант для угощения только что прибывших гостей.
66
Суп из сельдерея: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Суп из сельдерея: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Летний период дарит множество полезных и вкусных овощей. Одним из таких является сельдерей. Предлагаем вашему вниманию 6 ...
35
Вверх