Летний кисломолочный смузи - Smak.ua

Летний кисломолочный смузи

Этот легкий для приготовления смузи утолит чувство голода летом и подарит Вам легкость и хорошее самочувствие. И главное, он очень полезный, и Вы можете добавлять в напиток любые ягоды и фрукты, которые Вы любите! P.s. Я напишу свой любимый вариант см
Летний кисломолочный смузи - Smak.ua

Как для приготовления любого смузи – нужен блендер, в который мы бросаем:

1. Творог. Если Вам хочется более густого смузи, то можете добавить творога побольше.

2. Простокваша (сырое молоко, что прокисло в теплом месте). Если не нравится такой вариант простокваши можете взять магазинный кефир.

3. Ягоды. Лучше, когда ягоды кислые (смородина, вишня, клубника). И здесь есть один секрет...если нету свежих ягод (например, Вам захотелось выпить смузи зимой или осенью), то можно взять варенье из этих ягод. Получается даже вкуснее, чем со свежими.

4. Далее вы добавляете мед, это более полезный и удобный вариант. Но можно и сахар...Предупреждаю, если добавить сахар, а творог и простокваша холодные (из холодильника) – будет хрупать на зубах =)

5.Специи. Если любите корицу и ваниль, добавляйте их. Если предпочитаете какие-то другие «сладкие» специи, тогда берите их. Главное, чтобы Вам вкус смузи с этими специями нравился! Вот и все. Когда все ингредиенты в блендере, Вы перемешиваете их на протяжении 2-3 мин. Приятного смузипития! =)

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Десерты
Аппетитные оладьи: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Оладьи не такое простое блюдо, как кажется. Потому что рецепты могут не просто удивить, но и выручить, подарив вкуснейшее блюдо из минимума доступных продуктов.
Осенний фруктовый салат «Бархатный сезон»
Вкусный и полезный вариант десерта.
Десерт дня: яблочно-сливовый салат «Осенний поцелуй»
Обычно мы привыкли готовить фруктовые салаты из заморских фруктов и напрочь забыли о тех, что растут на нашей территории и которые, кстати, лучше воспринимаются нашим организмом.
Все материалы раздела
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Эта закуска готовится считанные минуты. Но вполне может заменить и чипсы, и картофель фри! При том готовится она из кабачков.
43
Салат «Берлинский»
Салат «Берлинский»
Прекрасный освежающий салат. Его приготовление не займет много времени.
233
Свинина в перечном соусе
Свинина в перечном соусе
Жареная свинина в этом блюде подается с овощным гарниром, рисом и пикантным соусом. Что касается соуса, появился он в ...
135
Осенняя выпечка: медовый пирог с грушами
Осенняя выпечка: медовый пирог с грушами
Ароматный пирог хорош всем: и вкусом, и тем, что для его приготовления не используются яйца!
172
Закуска из острых баклажанов с перцем и чесноком
Закуска из острых баклажанов с перцем и чесноком
Рецепт этой пикантной закуски пришел к нам из далекого Египта.
342
Квашеная капуста: 5 полезных свойств, которые удивят даже скептиков
Квашеная капуста: 5 полезных свойств, которые удивят даже скептиков
У квашенной капусты немало полезных свойств, о которых многие из нас даже не догадываются.
663
Домашний деликатес: вяленое сало
Домашний деликатес: вяленое сало
Для приготовления этого деликатеса понадобятся не только специи, но и водка.
326
Как устранить неприятный запах из холодильника
Как устранить неприятный запах из холодильника
Избавляемся от невыносимого запаха народными средствами.
201
Вверх