Летний кисломолочный смузи - Smak.ua

Летний кисломолочный смузи

Этот легкий для приготовления смузи утолит чувство голода летом и подарит Вам легкость и хорошее самочувствие. И главное, он очень полезный, и Вы можете добавлять в напиток любые ягоды и фрукты, которые Вы любите! P.s. Я напишу свой любимый вариант см
Летний кисломолочный смузи - Smak.ua

Как для приготовления любого смузи – нужен блендер, в который мы бросаем:

1. Творог. Если Вам хочется более густого смузи, то можете добавить творога побольше.

2. Простокваша (сырое молоко, что прокисло в теплом месте). Если не нравится такой вариант простокваши можете взять магазинный кефир.

3. Ягоды. Лучше, когда ягоды кислые (смородина, вишня, клубника). И здесь есть один секрет...если нету свежих ягод (например, Вам захотелось выпить смузи зимой или осенью), то можно взять варенье из этих ягод. Получается даже вкуснее, чем со свежими.

4. Далее вы добавляете мед, это более полезный и удобный вариант. Но можно и сахар...Предупреждаю, если добавить сахар, а творог и простокваша холодные (из холодильника) – будет хрупать на зубах =)

5.Специи. Если любите корицу и ваниль, добавляйте их. Если предпочитаете какие-то другие «сладкие» специи, тогда берите их. Главное, чтобы Вам вкус смузи с этими специями нравился! Вот и все. Когда все ингредиенты в блендере, Вы перемешиваете их на протяжении 2-3 мин. Приятного смузипития! =)

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Десерты
Тематический торт «Прощай, садик - здравствуй, школа!»
Ваш малыш в этом году заканчивает садик? Посмотрите, какой чудесный торт можно приготовить в честь его выпускного! Вкусный, нарядный, торжественный - он отлично подчеркнет всю значимость этого события!
Великопепный торт "Радуга": пошаговый рецепт
Наверняка, многие из нас видели замечательные и красивые тортики с яркой начинкой в виде cеми цветов радуги. От такого красочного угощения будут в восторге и взрослые, и дети. А пробовали ли вы самостоятельно приготовить эту красоту?
Пальчики оближешь: восточный Чак-чак (классический рецепт)
Татарское блюдо, которое передаёт все оттенки пчелиного удивительного медового вкуса и готовится из простейших продуктов, которые всегда есть на кухне.
Все материалы раздела
Святкова нарізка лимону: 3 ефектні варіанти
Святкова нарізка лимону: 3 ефектні варіанти
Нехай ваше застілля буде і смачним, а зробити його ще й гарним допоможуть прикраси з лимону.
244
Свинина барбекю в обалденном маринаде (из колы)
Свинина барбекю в обалденном маринаде (из колы)
Необычный маринад из кока-колы делает мясо невероятно нежным и сочным, не позволяя ему пересушиваться. Обязательно ...
161
Изящная космея: правила посадки, сорта и уход
Изящная космея: правила посадки, сорта и уход
Этот цветок часто встречается в городских дворах и на дачах. У многих он ассоциируется с солнечным и теплым летом. Если ...
155
На скорую руку: запеканка из шпината (без муки)
На скорую руку: запеканка из шпината (без муки)
Легкая и воздушная запеканка не содержит муки. Она может служить замечательным завтраком или гарниром. А уж о полезности ...
210
Весенние салаты с рукколой: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Весенние салаты с рукколой: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Салаты из рукколы – прекрасный выбор для витаминного перекуса и пикника на природе. Причем вариантов вкусовых сочетаний с ...
152
Освежающий витаминный коктейль "Цитрус"
Освежающий витаминный коктейль "Цитрус"
Этот необыкновенный безалкогольный коктейль станет хитом на вашей вечеринке. А также хорошо освежит в жаркий день. И ...
117
Ленивый пирог с капустой: пошаговый рецепт
Ленивый пирог с капустой: пошаговый рецепт
Приготовление этого пирога не займет много времени. В итоге выходит нежное и вкусное блюдо, которое особенно порадует ...
373
7 крутых гаджетов для кухни, которые стоит срочно купить
7 крутых гаджетов для кухни, которые стоит срочно купить
Современные гаджеты не только экономят время и силы, но и превращают процесс приготовления пищи в весьма увлекательное ...
552
Вверх