Шкатулка полезных рецептов: энергетический батончик - Smak.ua

Шкатулка полезных рецептов: энергетический батончик

Этот батончик станет спасение в тот момент, когда захочется кушать, а до обеда или ужина еще долго ждать.
Шкатулка полезных рецептов: энергетический батончик - Smak.ua

Энергетические батончики сегодня можно купить в любом супермаркете или магазине. Но, естественно, приготовленные дома будут и вкуснее, и полезнее. А еще подобные «перекусуы» помогут нормализировать работу желудочно-кишечного тракта. Такие батончики можно брать с собой на работу, захватить на пикник, побаловать ребенка, заменив традиционную конфету.

Как приготовить энергетический батончик

Кстати, в рецепте, который мы предлагаем, есть еще одно достоинство: для приготовления батончиков не потребуется духовка!

Время подготовки

Время приготовления

Порции

20 мин 10 мин 8

Ингредиенты

  • Чернослив – 200 г
  • Курага – 200 г
  • Овсяные хлопья – 50 г
  • Арахис – 100 г
  • Изюм – 100 г
  • Кунжут – 50 г
  • Семена льна – 50 г
  • Мед – 1 ст.л.

Читайте также: Самые странные десерты мира

Способ приготовления

Арахис поджарьте на сковороде до золотистого цвета, очистите от шелухи и нарежьте ножом на кусочки.

Хлопья поджарьте на сковороде до золотистого цвета.

Сухофрукты залейте тёплой водой на 10-20 минут. Воду слейте, просушите.

Затем высыпайте сухофрукты в блендер и измельчите до состояния однородной массы.

Смешайте массу из сухофруктов с орехами, овсяными хлопьями, добавьте мед. Сформируйте колбаски, обваляйте их в семенах льна и в кунжуте, заверните в фольгу или в пергамент и уберите на несколько часов в холодильник.

О том, как приготовить энергетические батончики с бананами, читайте здесь.

Читайте также: Батончики мюсли – пошаговый рецепт

Читайте также: Готовим сырные батончики на скорую руку

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Десерты
Цветочные леденцы
Эти удивительной красоты леденцы-цветы станут прекрасным подарком для близких, к тому же, готовятся они совсем не сложно!
Современные десерты: десерт «Утро»
Этот изысканный десерт удивит не только своим внешним видом и подачей, но и необычной текстурой, а также нежнейшим вкусом с тропической ноткой!
Клюква в сахарной пудре
Это простое, но невероятно вкусное лакомство можно приготовить вместе с детьми. Кстати, вместо клюквы подойдет и брусника.
Все материалы раздела
Навіщо на Великдень б'ються яйцями: народні традиції
Навіщо на Великдень б'ються яйцями: народні традиції
Що це, звичайні пустощі або дійсно щось потрібне і правильне?
38
10 продуктів, які краще вживати сирими
10 продуктів, які краще вживати сирими
Вважається, що в сирому вигляді багато продуктів корисніші за ті, що пройшли теплову обробку. Обравши для приготування ...
58
Домашний медовик со сметанным и заварным кремом
Домашний медовик со сметанным и заварным кремом
Торт из меда с двойным кремом - настоящее лакомство, как для взрослых, так и для детей
151
Томатный суп от Бенисио Дель Торо
Томатный суп от Бенисио Дель Торо
Американский актер Бенисио Дель Торо делится рецептом восхитительного томатного крем-супа с чесноком и перцем.
71
Модные тенденции в оформлении цветочных букетов-2018
Модные тенденции в оформлении цветочных букетов-2018
Флористика, как и мода, не стоит на месте. Какие новые тренды и направления будут актуальными в этом году?
93
Постные пряники
Постные пряники
Пряники вкусное и очень красивое угощение, готовятся они просто и быстро, а раскрашивание готовых пряников глазурью ...
142
Закуска «Тюльпаны из помидоров» на 8 марта
Закуска «Тюльпаны из помидоров» на 8 марта
Если вы не знаете, чем украсить праздничный стол, обязательно приготовьте эту закуску.
162
Домашняя пекарня: как выбрать хлебопечку
Домашняя пекарня: как выбрать хлебопечку
Все мы любим свежую домашнюю выпечку, будь то хлеб с хрустящей корочкой, пирожки или кексы. Однако, выпечка требует ...
80
Вверх