Шкатулка полезных рецептов: энергетический батончик - Smak.ua

Шкатулка полезных рецептов: энергетический батончик

Этот батончик станет спасение в тот момент, когда захочется кушать, а до обеда или ужина еще долго ждать.
Шкатулка полезных рецептов: энергетический батончик - Smak.ua

Энергетические батончики сегодня можно купить в любом супермаркете или магазине. Но, естественно, приготовленные дома будут и вкуснее, и полезнее. А еще подобные «перекусуы» помогут нормализировать работу желудочно-кишечного тракта. Такие батончики можно брать с собой на работу, захватить на пикник, побаловать ребенка, заменив традиционную конфету.

Как приготовить энергетический батончик

Кстати, в рецепте, который мы предлагаем, есть еще одно достоинство: для приготовления батончиков не потребуется духовка!

Время подготовки

Время приготовления

Порции

20 мин 10 мин 8

Ингредиенты

  • Чернослив – 200 г
  • Курага – 200 г
  • Овсяные хлопья – 50 г
  • Арахис – 100 г
  • Изюм – 100 г
  • Кунжут – 50 г
  • Семена льна – 50 г
  • Мед – 1 ст.л.

Читайте также: Самые странные десерты мира

Способ приготовления

Арахис поджарьте на сковороде до золотистого цвета, очистите от шелухи и нарежьте ножом на кусочки.

Хлопья поджарьте на сковороде до золотистого цвета.

Сухофрукты залейте тёплой водой на 10-20 минут. Воду слейте, просушите.

Затем высыпайте сухофрукты в блендер и измельчите до состояния однородной массы.

Смешайте массу из сухофруктов с орехами, овсяными хлопьями, добавьте мед. Сформируйте колбаски, обваляйте их в семенах льна и в кунжуте, заверните в фольгу или в пергамент и уберите на несколько часов в холодильник.

О том, как приготовить энергетические батончики с бананами, читайте здесь.

Читайте также: Батончики мюсли – пошаговый рецепт

Читайте также: Готовим сырные батончики на скорую руку

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Десерты
Десерт дня: печенье из овсянки без выпечки
Это блюдо станет настоящим искушением для всех сладкоежек!
Блюдо сезона: оладьи из ревеня
Витаминный ревень можно добавлять в тесто, получая восхитительные оладьи с экзотической начинкой.
Чем украсить торт: 3 крутые идеи по декору (видео)
Чтобы торт выглядел действительно эффектно, мало найти хороший рецепт и приготовить по нему выпечку. Десерт еще надо достойно украсить.
Все материалы раздела
Напитки Казановы: 2 рецепта для укрепления мужской силы
Напитки Казановы: 2 рецепта для укрепления мужской силы
Эти напитки подарок богов всем мужчинам!
38
Молодой чеснок: как правильно кушать и готовить
Молодой чеснок: как правильно кушать и готовить
Молодой чеснок – кладезь полезных веществ, незаменимый в период весеннего авитаминоза! А еще из него можно приготовить ...
167
Вкуснейший плов: 3 лучших рецепта по версии сайта SMAK.UA
Вкуснейший плов: 3 лучших рецепта по версии сайта SMAK.UA
Эти рецепты приготовления плова удивят и поразят не только вкусом, но и невероятным способом приготовления, подачи.
433
Бессолевая диета на 14 дней: особенности питания
Бессолевая диета на 14 дней: особенности питания
Один из самых популярных и эффективных методов похудения.
126
Как правильно хранить зелень: 5 способов
Как правильно хранить зелень: 5 способов
Несколько советов подскажут вам, как сохранить зелень свежей и вкусной.
76
Защитник сада: как применять чистотел
Защитник сада: как применять чистотел
Чистотел станет надежным помощником в борьбе с вредителями сада.
116
Как разморозить рыбу: 4 секрета
Как разморозить рыбу: 4 секрета
Практические советы помогут вам легко и быстро разморозить рыбу.
59
Стол на маленькой кухне: 8 лучших идей
Стол на маленькой кухне: 8 лучших идей
Даже кухню с небольшой площадью можно творчески дополнить обеденным столом!
116
Вверх