Время подготовки |
Время приготовления |
Порции |
20 минут |
40 минут |
4 |
- Куриные грудки — 4 шт.
- Мед — 1 ст. л.
- Молотый имбирь и черный перец — по 1/4 ч. л.
- Апельсиновый сок — 1 ст. л.
- Растолченные кукурузные хлопья натуральные (без сахара) — 1/3 стакана.
- Сушеная петрушка — 1/2 ч. л.
1. Смажьте форму оливковым маслом, поместите в нее промытые и обсушенные грудки.
2. Смешайте мед, сок апельсина, перец и имбирь. Полученным маринадом смажьте тушку.
3. Смешайте кукурузные хлопья и петрушку, равномерно посыпьте грудки.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов, поместите в нее форму, выпекайте 20 минут.
5. Определите готовность, проткнув мясо зубочисткой: сок не должен быть розовым.
Приятного аппетита!
Читай также: Курочка с овощами: лучшая еда для офиса
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.