Душ Шарко для здоровья и похудения

Душ Шарко для здоровья и похудения
Еще с древних времен водные процедуры применялись с целью лечения, оздоровления и закаливания организма. Существует много разновидностей водных процедур, одной из которых является душ. 

Душ – это водолечебная процедура, при которой на тело человека воздействуют водой в виде струи или множества струй определенной температуры и давления. В зависимости от давления и от размера струй виды душа можно обозначить как дождевой, игольчатый, пылевой, циркулярный и струевой. Несомненно, самый популярный из них – струйный душ Шарко.

Именно душ Шарко можно считать лучшим средством для похудения, лечения целлюлита, заболеваний суставов и периферической нервной системы. Кроме того, душ Шарко благотворно влияет на общее состояние и тонус кожи. Но, разумеется, есть и ограничения в использовании душа Шарко. К ним можно отнести беременность, некоторые заболевания кожи и сердечно-сосудистой системы, а также острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания.  

Как проводится душ Шарко? Для этого используется специальный прибор для разбивания струй, который называется душевая кафедра. Человек становится на расстоянии примерно три метра от душевой кафедры и его обдают веерной струей с головы до ног, сначала сзади, потом спереди 1–2 раза. Затем наступает очередь компактной струи, более мощной, образующейся при помощи шланга и металлической насадки на него. Такой струей проводят сначала по задней поверхности тела человека, начиная с ног. 

Далее человек поворачивается боком и процедура повторяется. В самом конце, приступают к передней части тела человека, при этом последовательность действий практически не меняется. Живот обдают веерной струей. Гидромассаж душем Шарко проводится в следующем температурном режиме: сначала температура воды составляет 30–35 градусов Цельсия, в конце процедуры температура снижается до 15–20 градусов. Длительность сеанса душа Шарко не превышает 5 минут. Рекомендуется провести курс из 15-25 процедур ежедневно. 

Шотландский душ
 Этот душ технически очень похож на душ Шарко, с той лишь разницей, что для шотландского душа используют два шланга, вместо одного. Через один шланг проходит холодная, а через другой – горячая вода. При шотландском душе человека обдают попеременно то холодной, то горячей водой. Но всегда начинают с горячей воды, а заканчивают холодной. Температура воды в процессе меняется, и в конце процедуры разница между холодной водой и горячей значительно меньше, чем в начале. Шотландский душ рекомендуется проводить ежедневно или через день, общее количество процедур должно быть примерно 15–20. 

Веерный душ 
Веерный душ можно с уверенностью назвать более мягкой разновидностью душа Шарко. По технике они идентичны, но вот воздействие на тело человека происходит не компактной, а веерной струей. Температура воды при этом душе составляет 25–30 градусов. Рекомендован курс из 15–20 процедур, которые должны проводиться ежедневно.

Источник: ladyhealth.com.ua
Фото: Интернет

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK