Диета и алкоголь: 5 секретов разумного взаимодействия - Smak.ua

Диета и алкоголь: 5 секретов разумного взаимодействия

Как правильно сочетать алкоголь и диету? И каким напиткам отдать предпочтение?
Диета и алкоголь: 5 секретов разумного взаимодействия - Smak.ua

Диета – не повод отказываться от встреч с друзьями в ближайшем баре. Главное придерживаться нескольких правил, чтобы не набрать дополнительно лишние килограммы.

Читай также: Как читать этикетку вина: 7 основных правил

Правильный перекус

Перед вечеринкой обязательно поешьте. Тогда ваш организм будет сытым и довольным, и не придется заказывать дополнительный бокал шампанского. Идеальной трапезой станут овощи на пару со специями, морепродукты и постное мясо. Такие продукты легко усвоятся организмом и не вызовут чувства тяжести.

Без коктейлей

Коктейль, конечно, напиток вкусный, но вредный для фигуры. Кроме того, что там смешивают несколько видов алкоголя, еще используют различные сиропы. Часто коктейли украшают фруктами и ягодами. В общем, получается настоящая калорийная «бомба». Отдайте предпочтение чистым крепким напиткам.

Читай также: Ароматное чудо: ликер из лепестков розы

Определите норму заранее

Это касается не только напитков, но и еды. Так будет легче следовать поставленной цели. Допустим, два бокала вина за вечер и не более. Повторяйте эту цифру как мантру, пока наводите марафет или едете в такси.

Закуски

Откажитесь от фаст-фуда и белковых продуктов. На смену им придут полезные жиры. Закажите рыбу на пару или на гриле, овощной салат, заправленный оливковым маслом. Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Читай также: Напиток сезона: мохито с огурцом

После вечеринки

Пейте как можно больше воды и питайтесь продуктами, которые богаты белком или клетчаткой. Так не возникнет желания съесть «что-нибудь лишнее».

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Напитки
Осенние напитки: 5 рецептов для души и тела
В промозглый, ветреный осенний день так легко поддаться унынию и тоске. Помочь восстановиться и поднять настроение помогут горячие витаминные напитки.
Идеальный дуэт: продукты, которые сочетаются с утренним кофе
Главное правило кофейной культуры – кофе должен быть качественным и только натуральным.
Ароматное исцеление: 6 причин пить чай (таблица)
Чай – это не только отличное дополнение к кусочку тортика или к печенью. Это еще и необыкновенное лекарство, которое поможет облегчить боли в 6 ситуациях.
Все материалы раздела
 Какие пряности подходят вашему темпераменту и характеру (тест)
Какие пряности подходят вашему темпераменту и характеру (тест)
Специям по силам не только кружить головы ароматом и придавать вкус блюдам, но и соответствовать темпераменту.
175
Как правильно вялить груши и помидоры: 2 оригинальных рецепта
Как правильно вялить груши и помидоры: 2 оригинальных рецепта
Вяление продуктов – это замечательный вид заготовки, с которым в зимнее время не пропадешь. Ведь для хозяек высушенные ...
217
Капуста по-провански
Капуста по-провански
Капуста, приготовленная по этому рецепту, получается слегка острой, но очень ароматной.
604
Мойва на шпажках: бюджетный шашлык
Мойва на шпажках: бюджетный шашлык
Мойва на шпажках - это бюджетный мини-шашлык на вашем столе.
857
Рагу из морепродуктов от Ольги Сумской
Рагу из морепродуктов от Ольги Сумской
Знаменитая актриса Ольга Сумская поделилась рецептом рагу из морепродуктов. По ее словам, дары моря повышают настроение и ...
104
Горная карликовая сосна: 23 сорта, идеальных для сада
Горная карликовая сосна: 23 сорта, идеальных для сада
Эти малютки, достигающие роста от 2 см до 2 метров, невероятно эффектны.
447
Хеллоуин-2017: привидения из безе
Хеллоуин-2017: привидения из безе
Страшный праздник надо встретить страшно вкусно.
546
Тефтели с гречкой в мультиварке: пошаговый рецепт
Тефтели с гречкой в мультиварке: пошаговый рецепт
Нежные на вкус тефтельки в невероятно ароматном соусе – это настоящее наслаждение.
165
Вверх