5 секретов разумного употребления алкоголя во время диеты

Как правильно сочетать алкоголь и диету? И каким напиткам отдать предпочтение?
5 секретов разумного употребления алкоголя во время диеты

Диета – не повод отказываться от встреч с друзьями в ближайшем баре. Главное придерживаться нескольких правил, чтобы не набрать дополнительно лишние килограммы.

Читай также: Как читать этикетку вина: 7 основных правил

Правильный перекус

Перед вечеринкой обязательно поешьте. Тогда ваш организм будет сытым и довольным, и не придется заказывать дополнительный бокал шампанского. Идеальной трапезой станут овощи на пару со специями, морепродукты и постное мясо. Такие продукты легко усвоятся организмом и не вызовут чувства тяжести.

Без коктейлей

Коктейль, конечно, напиток вкусный, но вредный для фигуры. Кроме того, что там смешивают несколько видов алкоголя, еще используют различные сиропы. Часто коктейли украшают фруктами и ягодами. В общем, получается настоящая калорийная «бомба». Отдайте предпочтение чистым крепким напиткам.

Читай также: Ароматное чудо: ликер из лепестков розы

Определите норму заранее

Это касается не только напитков, но и еды. Так будет легче следовать поставленной цели. Допустим, два бокала вина за вечер и не более. Повторяйте эту цифру как мантру, пока наводите марафет или едете в такси.

Закуски

Откажитесь от фаст-фуда и белковых продуктов. На смену им придут полезные жиры. Закажите рыбу на пару или на гриле, овощной салат, заправленный оливковым маслом. Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Читай также: Напиток сезона: мохито с огурцом

После вечеринки

Пейте как можно больше воды и питайтесь продуктами, которые богаты белком или клетчаткой. Так не возникнет желания съесть «что-нибудь лишнее».

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Напитки
Домашняя апельсиновая настойка "Байрактар"
Ледяная цитрусовая настойка - то, что нужно после праздничного ужина или сытного обеда. Она поможет активизировать пищеварение и оставит очень приятное послевкусие. Можно готовить и из обычных апельсинов.
Як приготувати напій з чайного гриба
Чайний гриб або комбуча складається з дріжджових грибів і оцтовокислих бактерій, які перетворюють звичайний чай в корисний газований настій з солодко-кислим смаком.
Освежаемся со вкусом: классический домашний лимонад
С этим напитком не страшна никакая жара! Хотите приготовить классический лимонад дома, тогда сохраняйте рецепт и запасайтесь всеми необходимыми ингредиентами!
Как правильно готовить медовуху?
Медовуха известна еще со времен зарождения Киевской Руси. Ее готовили без применения традиционных дрожжей, исключительно на шишках хмеля и натуральном меду.
Вина и настойки из шелковицы: 5 рецептов в домашних условиях
Шелковица можно засушить и заваривать с ней чай. А еще можно приготовить вкусные напитки, такие как наливка и вино из шелковицы - вкусно, оригинально и непременно полезно!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK